肠道发出的6个求救信号 当你的肠道不健康时，它会通过各种方式向你“呐喊”： 1.消化道症状：腹胀、便秘、腹泻、排气过多、消化不良等是最直接的信号。 2.皮肤问题：痤疮、湿疹、皮疹等。肠道的炎症状态会反映在皮肤上。 3.情绪波动：长期的焦虑、抑郁、情绪低落可能与肠道菌群失衡有关。 4.免疫力低下：经常感冒、感觉疲劳、伤口愈合慢。 5.食物不耐受：突然对某些食物（如乳制品、麸质）产生不适反