#炎症

1周前

很多人都已经知道了给不知道的人看👀 你知道吗？菜籽油最初是作为机械润滑剂而非食品开发的。它至今仍用于发动机除油剂和杀虫剂——然而，它却不知何故出现在了你的厨房里。结果如何？炎症、体重增加和神经系统损伤——所有这些都源于吞食了伪装成健康食品的机油。

#菜籽油 #机械润滑剂 #健康食品 #炎症 #神经系统损伤

2周前

睡眠不足引发炎症？慢性低度炎症难以被人察觉感知，而且也并不易通过常规体检发现，好似健康的“隐形杀手”。而好好睡觉，就是在帮身体抗炎。 ①睡眠不足引发炎症，增加认知障碍风险：2024年《中枢神经科学与治疗学》刊发的一项研究显示，睡眠不足会引发炎症，增加认知障碍风险。 ②睡眠不足引发炎症，增加动脉硬化风险：2019年刊发在《自然》期刊的一项研究指出，睡眠不足会增加炎症细胞，这是导致动脉粥样硬化的主要原因。

#睡眠不足 #炎症 #认知障碍风险 #动脉硬化风险 #健康

2个月前

近日，发表在美国科学促进会杂志《科学进展》上的一项研究，找到了吃瓜有益健康的新证据：西瓜、甜瓜、冬瓜等瓜类食物中的瓜氨酸有助减轻炎症、延缓衰老。除了富含瓜氨酸，瓜类果蔬还有水分多、高钾低钠的优点，特别适合夏天食用。🍉

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2个月前

近日，墨尔本大学的研究人员在《Immunity》期刊上发表研究论文。研究显示，高脂饮食会迅速损害肠道免疫细胞，尤其是3型天然淋巴细胞（ILC3），并损害ILC3产生IL-22的能力，IL-22对维持肠道稳态至关重要，从而导致肠道屏障完整性受损，并增加肠道炎症。此外，不同脂肪酸对肠道功能影响不同，饱和脂肪酸通过氧化代谢损害ILC3的功能，而不饱和脂肪酸则通过促进脂肪滴形成来维持IL-22的分泌。

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3个月前

抗炎食物和促炎食物具体有哪些在很多重大疾病发展的过程中，“炎症反应”是其中重要的一环。慢性炎症与多种因素有关，比如饮食。不同食物不仅有促炎、抗炎之分，功力也分高下。

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3个月前

肥胖，本质上是一种代谢紊乱，且紊乱的信号会随着血液游走全身，干扰每一个细胞，进而对全身器官造成危害。代谢好的人很难变胖，好的代谢模式不仅能高效控制体重，还能减少内脏脂肪、保持肌肉、降低炎症反应。

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4个月前

石榴提取物能降低炎症和血压？近日，曼彻斯特城市大学的研究人员在「Nutrients」期刊上发表研究论文。研究显示，仅3个月，石榴提取物可以显著降低炎症水平，并显著降低收缩压，表明石榴提取物可能是一种促进健康长寿的干预措施。

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7个月前

「社牛」更健康和长寿？ 2025年1月3日，复旦大学类脑智能科学与技术研究院联合英国剑桥大学的研究人员，在「Nature Human Behaviour 」期刊上发表研究论文。研究人员利用UK Biobank42062名参与者的数据，经蛋白组关联研究等分析发现，175种蛋白质与社会孤立有关，26种与孤独有关，多数与炎症等相关，且部分蛋白质在随访中与心血管疾病等有前瞻性联系。孟德尔随机化分析发现孤独感与5种蛋白质有因果关系，中介分析表明这些蛋白质介导了孤独与部分疾病及死亡率的关系。研究显示，频繁的社交或可降低患病和死亡风险，增强免疫系统，并降低患心脏病、中风和2型糖尿病等疾病的风险。

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7个月前

蜜蜂被小心地放在皮肤上，直到它蜇人。这会注入毒液，促使身体产生有助于减轻炎症的类固醇。有些人用这种方法来治疗关节炎或多发性硬化症，认为有助于缓解症状。但可能会发生严重的过敏反应，导致患者喉咙紧闭，无法呼吸。拯救他们的唯一方法是注射肾上腺素。🥵

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7个月前

哈佛大学：阿司匹林能减轻睡眠不足引起的炎症近日，哈佛医学院的研究人员在《睡眠》杂志上发表了一篇研究论文。在这项随机对照交叉试验中，共纳入46名健康成年人（19女性、27男性），年龄在19-63岁，采用了三种方案：睡眠不足+阿司匹林（低剂量、81毫克/天）、睡眠不足+安慰剂、正常睡眠+安慰剂。研究显示，睡眠不足会促进炎症反应，而低剂量阿司匹林可以降低这种炎症反应，与对照组相比，低剂量的阿司匹林降低了IL-6、COX-1/COX-2、C反应蛋白水平。研究还发现，在睡眠不足的情况下，阿司匹林带来的炎症通路活动减少与睡眠中途醒来次数减少、恢复性睡眠期间睡眠效率增加同时存在。这意味着，阿司匹林不仅能降低睡眠不足的炎症反应，还能改善睡眠不足后的睡眠效率。研究人员指出，这项研究的新颖之处在于它调查了我们是否可以从药理学上减少睡眠不足引起的炎症后果，阿司匹林有可能抑制睡眠不足而激活的炎症通路，这可能促进针对这些通路的新疗法的开发，以预防睡眠不足带来的炎症反应。研究人员表示，这种疗法可以补充行为睡眠改善疗法，以更好地预防或控制睡眠不足患者的炎症及其后果。

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