#衰老

4天前

岁月不饶人，三德子怎么变成这样了？😂

#三德子 #衰老 #演员 #回忆 #негативный

1周前

我要向命运低头了！我可能真的老花眼了，我要开始长老人斑了！10年内可以永生，再撑10年！

#老花眼 #老人斑 #永生 #衰老 #无奈

3周前

25岁到47岁的衰老全过程

#衰老 #年龄 #25岁 #47岁 #生命历程

3周前

人工甜味剂与认知能力下降相关，相当于衰老 1.6 年

#人工甜味剂 #认知能力下降 #衰老 #健康 #负面

1个月前

近日，加州大学欧文分校研究团队在《GeroScience》期刊上发表研究论文。研究显示，衰老会导致大脑神经元GTP能量水平下降，引发自噬和内吞功能障碍。在小鼠模型衰老神经元中，补充烟酰胺（NAD前体，维生素B3的一种）+绿茶多酚（EGCG，Nrf2激活剂），衰老神经元的GTP水平在16-24小时内恢复至年轻水平，显著促进内吞和自噬，并促进了β淀粉样蛋白清除，并使神经元存活率提高22%。

#加州大学欧文分校 #衰老 #GTP能量水平 #烟酰胺 #绿茶多酚

新华网-新华社

2个月前

科学与健康｜何以衰老？“人体衰老蛋白质图谱”揭开密码

科学与健康｜何以衰老？“人体衰老蛋白质图谱”揭开密码-人类一直在探索“何以变老”的生命谜题。我们的各器官是否同步衰老？是否存在掌控衰老进程的“总开关”？即使在科技如此发达的今天，这些根本性问题依然悬而未决。

#衰老 #人体衰老蛋白质图谱 #生命谜题 #器官衰老 #总开关

2个月前

以为病了其实是衰老的表现医师表示，有些小毛病其实是机体衰老的体现，不必过度治疗，更无需焦虑。 ①肝囊肿、肝血管瘤多数肝囊肿不长大也不癌变，定期进行彩超检查即可。肝血管瘤也是常见的良性病变，如果瘤体直径小于5厘米且无症状，一般无需治疗，定期复查即可。 ②骨关节退行性病变通俗说法就是老化，比如腰椎、膝关节、颈椎退行性改变。不必过度担心，影响到日常生活的可以就诊处理。 ③心脏瓣膜关闭不全只要没有器质性心脏病，不会对健康造成太大危害，无需进行特殊治疗，做好日常护理，减轻心脏负担，定期复查即可。 ④血压值差距变大心脏随年龄增长，会慢慢变得不再像年轻时那样灵活，发生舒张功能减退，再加上动脉血管变得僵硬，就自然会出现这种情况。 ⑤前列腺增生男性到了40岁前后，前列腺开始出现组织增生。不影响生活质量一般不用治疗，出现排尿困难，或者起夜频繁就需要干预了。 ⑥颈动脉斑块可从30岁开始筛查斑块。若发现斑块，调整生活方式有时可以逆转，使其缩小或减少。不过，一些因素会加速斑块出现，而这些因素是可控的。

#衰老 #健康 #体检 #疾病

2个月前

衰老是件很残酷的事情。 80岁的时候，下床去开门再回来都会累得喘很久。每次摔倒都会有爬不起来的风险。放假回来的孩子在床边说几句话都会让人患肺炎去医院打针。维持日常都有很大的风险。衰老是件很残酷的事情。

#衰老 #老年人 #健康风险 #身体机能下降

2个月前

#亿点点悲伤快40岁了，脸上开始显现出衰老的迹像了

#衰老 #年龄 #40岁 #容貌

3个月前

我最近好像断崖式衰老。怎么办

#衰老 #生活方式 #健康

3个月前

断崖式衰老的三个年龄段

#衰老 #年龄段 #断崖式衰老

3个月前

岁月是把杀猪刀我们都被岁月当猪杀了

中共统治下：民怨沸腾，社会矛盾激化· 1250 条信息

民生维艰：欠薪蔓延，底层挣扎· 1725 条信息

民生凋敝：欠薪潮激化社会矛盾，底层陷生存危机· 1756 条信息

多地欠薪维权频发，底层民生困境难解· 2150 条信息

#岁月 #杀猪刀 #衰老 #无奈 #自嘲

3个月前

年龄就是个数字，真正衰老的是自己的心态，我觉得凯文·凯利是非常值得学习，快90的人了，还在输出中 ... 所以，别担你自己是35还是40还是45，还年轻着呢

#心态 #凯文·凯利 #衰老 #年龄 #学习榜样

凤凰网-凤凰网综合

3个月前

钱理群：直面衰老与死亡，做一个“老年探险家”

#钱理群 #衰老 #死亡 #老年探险家 #直面人生

3个月前

💥震惊！高蛋白饮食竟会加速衰老？ ✨【研究背景】衰老一直是科学界的热门话题～2025年《Cell》甚至把衰老特征更新到了14个！其中DNA损伤积累被认为是衰老的"元凶"😱 近日，荷兰玛西玛公主小儿肿瘤中心的最新研究发现：吃太多蛋白质可能加速衰老、缩短寿命！这个发现简直颠覆了健身圈和养生圈🤯 🐁【实验真相】研究者用早衰小鼠做实验（这类小鼠天生DNA修复能力差）： ✅ 蛋白质限制组 - 限制50%蛋白时，雄性小鼠寿命延长19%！ - 限制93%时，平均寿命延长15%，但再少吃就会营养不良啦～ ❌ 高蛋白组 - 吃比标准饮食多30%蛋白质的小鼠，雄性寿命缩短18%，雌性更惨达36%！ - 肝脏还出现炎症、氧化应激反应，甚至触发"基因长度依赖性转录衰退"（简称GLTD，和细胞衰老直接相关！） 🌍【跨物种实锤】别以为只影响小鼠！分析人类和大鼠数据发现：高蛋白饮食普遍和GLTD相关，也就是说——咱们天天狂炫蛋白质，可能正在悄悄加速衰老😭 ⚠️【这3类人尤其要注意】 1. 健身狂热爱好者：追求增肌狂吃蛋白粉，小心适得其反！ 2. DNA修复能力较弱人群（如老年人、慢性病患者）：高蛋白可能加剧身体负担 3. 爱美抗衰人士：抗老别只盯着护肤品，饮食才是底层逻辑！ 💡【科学饮食建议】 ✔️ 蛋白质摄入要适量：根据体重计算，普通人每天1-1.2g/kg，健身者1.6-2g/kg足够 ✔️ 优先选优质蛋白：鸡蛋、鱼类、豆类比红肉更友好 ✔️ 搭配抗氧食物：多吃深色蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）、莓类水果，中和氧化应激 🌟【小tips】想抗衰的宝子可以试试"间歇性蛋白质限制"，比如每周2天适当减少蛋白摄入～但一定要保证营养均衡哦！

#高蛋白饮食 #衰老 #DNA损伤 #寿命 #健身 #养生 #实验研究 #蛋白质限制 #科学发现

3个月前

#undertale 什么时候觉得自己老了？就是当你的儿子对着一堆文字哈哈大笑的时候，你居然一点感觉都没有

#undertale #衰老 #代沟 #代际差异 #幽默感

4个月前

6种运动方式加速皮肤衰老运动可改善血液循环，增加皮肤弹性、维持体态年轻。但一些不当的运动方式，也可能加速皮肤衰老。

#运动 #皮肤 #衰老 #健康 #皮肤护理 #不当运动

4个月前

适当晒晒太阳可防衰老？ 5月21日，哈佛大学、奥古斯塔大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表研究论文。研究显示，在4年内，每天补充2000 IU 维生素D3，显著减缓了端粒缩短，与安慰剂相比，相当于防止了3年的衰老。维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过饮食摄入或皮肤暴露在阳光下合成。

#维生素D #衰老 #晒太阳 #哈佛大学研究 #端粒 #健康生活

央视网-文汇报

4个月前

老来瘦并不等于老来寿医生提醒：肌少症日益常见，不少老人都“吃错了”

老人意外跌倒，伤筋动骨“吃苦头”，殊不知罪魁祸首是营养缺位。如今不少老年人对“吃”很关注，但不少人却吃错了，导致肌肉逐渐“缩水”，发生跌倒、骨折等意外。

#老年健康 #肌少症 #饮食误区 #衰老 #健康警示

凤凰网-凤凰网综合

4个月前

“瞌睡乔”名副其实？拜登身患恶疾，任期内身心机能早已全面衰退

#拜登 #健康问题 #衰老 #美国政治

4个月前

我困了可能是年纪大了真的要死了

#年龄 #困倦 #衰老

5个月前

运动是逆龄的“密钥”？🔑 2025年4月12日，清华大学体育部的科研人员在《npj Aging》期刊上发表的一项最新研究，揭开了运动与衰老之间的神秘关系。研究人员从国家健康与营养调查（NHANES，1999 - 2002）数据库中，精心挑选了948名成年参与者，他们的平均年龄是62.5岁，而且男性占比51%。为了准确衡量每个人的运动水平，研究人员详细记录了这些参与者各种运动的频率和时长，然后通过专业计算，得出每周的代谢当量。这个代谢当量就像是一个运动“打分器”，数值越高，代表运动水平越高。那怎么判断身体的衰老程度呢？研究人员借助了8种基于DNA甲基化预测的表观遗传时钟。简单理解，这些“时钟”能估算出每个人的生物学年龄，帮助研究人员分析运动对衰老的影响。研究结果显示，较高水平的体力活动和所有表观遗传时钟预测的更年轻的生物学年龄有着显著关联。直白点说，就是运动越多，从生物学角度看，我们的身体可能就越年轻！尤其是在SkinBloodAge和LinAge这两个指标上，运动带来的积极影响格外突出。不过，运动的“抗衰效果”在不同人群中有些不一样。研究发现，非西班牙裔白人、BMI在25 - 30之间的人，还有已经戒烟的人群，运动对减缓生物学年龄的效果更明显。而且，性别、种族、BMI、吸烟状态这些因素，都会在运动和生物学年龄之间“牵线搭桥”，影响它们之间的关系。现在全球老龄化问题越来越严重，大家都在急切地寻找能延缓衰老、预防老年疾病的方法。而这次研究明确告诉我们，规律运动很可能就是关键“钥匙”。哪怕只是每天多走几步路、爬几层楼梯，稍微增加一点运动量，说不定就能在延缓衰老上给我们带来意想不到的惊喜。

#运动 #衰老 #研究

冰玉IceJade🇺🇦#StandWithUkraine

5个月前

男神也老了。

#男神 #衰老 #时间流逝 #怀旧

5个月前

较高水平的体力活动可延缓衰老？表型年龄（PhenoAge），反映的是一个个体的生物学年龄，是评估个体生物衰老程度的指标。端粒也是人类衰老的生物学标志，它是染色体末端的保护帽，防止基因组的损坏，其逐渐缩短与细胞衰老和年龄相关疾病易感性有关。 2025年3月29日，清华大学体育部的研究人员在《Journal of Exercise Science & Fitness》期刊上发表研究论文。研究显示，较高水平的体力活动有助于延缓衰老，与表型年龄呈负相关，与端粒长度呈正相关，体力活动可能通过减缓端粒缩短在延缓衰老过程中发挥关键作用。

#体力活动 #延缓衰老 #表型年龄 #端粒 #生物学年龄 #衰老 #年龄相关疾病 #生物学标志 #清华大学 #《Journal of Exercise Science & Fitness》

6个月前

久坐和大量运动均会加速衰老？近日，于韦斯屈莱大学的研究人员在《欧洲流行病学杂志》上发表研究论文。研究显示，适度运动最有利于长寿。从加速衰老来看，久坐、大量运动均加速衰老，适度活动生物衰老速度最慢。从死亡率来看，与久坐相比，适度运动者死亡率降低7%，而更多的运动并没有带来额外的益处。

#久坐 #运动 #衰老 #长寿 #死亡率 #韦斯屈莱大学 #欧洲流行病学杂志