#衰老

1个月前

今日memo 背靠地铁窗户，看到对面坐着一排老人观察了几分钟，想到一点也许人真的是突然“衰老”的

#地铁 #老人 #衰老 #观察 #人生感悟

很大很大的橙子

1个月前

天塌了，怎么一觉醒来92了。

#年龄 #92岁 #衰老 #惊讶 #负面

1个月前

长寿先“肠”寿？肠道和衰老有什么关系？专家表示，肠道也会“老化”——蠕动功能老化和屏障功能老化。肠道老化不仅影响肠道本身的健康,还可能对整个身体造成不利影响。要长寿，先“肠”寿。会加速肠道的功能衰退与老化的一些不良生活习惯主要有： ①吃饭时间不固定。 ②不吃早餐，爱吃宵夜。 ③自己不做饭，经常点外卖。 ④蔬果摄取量少，喜欢吃肉类。 ⑤饮食精细，很少吃粗粮。 ⑥不爱喝水，饮料奶茶当水喝。 ⑦不爱运动，吃饱了就想躺着。 ⑧经常熬夜，睡眠质量不好。 ⑨动不动就感觉疲劳。 ⑩排便不规律，时间不固定等。

#肠道健康 #衰老 #不良生活习惯 #饮食不规律 #缺乏运动

鲜于桂娥（备用号）

1个月前

看到推上攻击女性的相貌，我实在不敢苟同。就算是盛世美颜如张柏芝等明星，她们在真人秀中卸掉妆容后也和我们常人一样充满瑕疵，如下有42岁的张柏芝等人在当下真人秀《一路繁花》中的镜头。每个人都会老和死去。外在的美丑，有那么重要吗？！

#攻击女性相貌 #张柏芝 #真人秀 #外貌焦虑 #衰老

1个月前

2025年11月4日，斯坦福大学研究团队在《Nature Aging》期刊上发表研究论文。研究结果显示，衰老本身能通过多种机制抑制肺癌的发生，包括改变肿瘤抑制基因、改变肿瘤微环境等，为理解高龄人群癌症发病率下降提供了机制性解释。

#斯坦福大学 #Nature Aging #衰老 #肺癌 #肿瘤抑制

1个月前

碳水吃得少的人老得快？《营养学杂志》上发表的一项研究显示，高质量碳水化合物的饮食能减缓衰老，最高碳水化合物质量饮食与表观年龄衰老减缓1.2年相关。高质量碳水化合物主要包括以下这几类： ✅1. 全谷物：包括糙米、玉米、黑米、薏米、莜麦、燕麦、荞麦等，含有丰富的膳食纤维和其他营养素。 ✅2. 薯类：土豆、红薯、紫薯、木薯、芋头、山药等，膳食纤维含量较高。 ✅3. 豆类：红豆、芸豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆等杂豆，蛋白质占比大，饱腹感强。 ✅4. 高淀粉蔬菜：南瓜、藕等，含有大量有益健康的多糖。 ✅5. 水果类：含有大量易吸收的果糖、葡萄糖，还有膳食纤维，适量吃对血糖影响不大。

#碳水化合物 #衰老 #全谷物 #薯类 #豆类

2个月前

这些症状是病了不是老了

#健康 #疾病 #症状 #衰老 #医疗

2个月前

呼吸带走脂肪饥饿延缓衰老肠道管理情绪睡眠帮助代谢

#呼吸 #脂肪 #饥饿 #衰老 #肠道

2个月前

我老了之后，应该不会下象棋吧？我老之后，天天上网，然后发推，玩玩电脑，其实跟现在差不多

#衰老 #网络生活 #推特 #电脑 #未来展望

2个月前

今日memo 很多30-40岁的人真的不知道自己看起来有多老，很多人还觉得自己很年轻…

#年龄焦虑 #30-40岁 #外貌认知 #衰老 #自我认知

2个月前

转码中....睡觉了刚看一帖子，想到一点当别人夸你比实际年龄年轻的时候，千万不要欣喜，那不过是别人的一种恭维罢了.... 想到一句话 30-40岁的人根本就不知道自己实际看起来有多老....

#年龄 #恭维 #30-40岁 #衰老 #认知

2个月前

水果吃得太多可能老得更快如果水果吃得太多，可能会让人老得更快。首先，如果只吃水果，其他食物吃得少，会缺乏蛋白质和脂肪酸。这样的人，往往不耐饿，常有强烈的饥饿感，进而进食更多，导致越吃越胖。不仅如此，如果长期这样吃，容易出现必需脂肪酸和脂溶性维生素缺乏，使人容易衰老。其次，无论哪种水果，都含有糖分，超大量吃水果时，就会给人体带来相当多的糖分，而水果里的果糖如果摄入过多，会催人老。最后，长期超量吃水果，营养不均衡，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而至。小贴士： 1、对于一般成人来说，每天可吃200g~350g 新鲜水果； 2、如果血糖偏高，在血糖允许的情况下，一天的水果不要超过200g； 3、最好不要长期吃某一种水果，而是应该多种水果交替着吃； 4、果汁不能代替水果，尽量少喝果汁，因为在制作过程中会损失大量营养成分。

#水果 #衰老 #营养不均衡 #果糖 #健康饮食

2个月前

韓國前總統尹錫悅最新形象震驚各界，被逮捕85天後，整個人像老了三十歲。

#尹錫悅 #韓國前總統 #逮捕 #形象 #衰老

3个月前

岁月不饶人，三德子怎么变成这样了？😂

#三德子 #衰老 #演员 #回忆 #негативный

3个月前

我要向命运低头了！我可能真的老花眼了，我要开始长老人斑了！10年内可以永生，再撑10年！

#老花眼 #老人斑 #永生 #衰老 #无奈

3个月前

25岁到47岁的衰老全过程

#衰老 #年龄 #25岁 #47岁 #生命历程

3个月前

人工甜味剂与认知能力下降相关，相当于衰老 1.6 年

#人工甜味剂 #认知能力下降 #衰老 #健康 #负面

4个月前

近日，加州大学欧文分校研究团队在《GeroScience》期刊上发表研究论文。研究显示，衰老会导致大脑神经元GTP能量水平下降，引发自噬和内吞功能障碍。在小鼠模型衰老神经元中，补充烟酰胺（NAD前体，维生素B3的一种）+绿茶多酚（EGCG，Nrf2激活剂），衰老神经元的GTP水平在16-24小时内恢复至年轻水平，显著促进内吞和自噬，并促进了β淀粉样蛋白清除，并使神经元存活率提高22%。

#加州大学欧文分校 #衰老 #GTP能量水平 #烟酰胺 #绿茶多酚

新华网-新华社

5个月前

科学与健康｜何以衰老？“人体衰老蛋白质图谱”揭开密码

科学与健康｜何以衰老？“人体衰老蛋白质图谱”揭开密码-人类一直在探索“何以变老”的生命谜题。我们的各器官是否同步衰老？是否存在掌控衰老进程的“总开关”？即使在科技如此发达的今天，这些根本性问题依然悬而未决。

#衰老 #人体衰老蛋白质图谱 #生命谜题 #器官衰老 #总开关

5个月前

以为病了其实是衰老的表现医师表示，有些小毛病其实是机体衰老的体现，不必过度治疗，更无需焦虑。 ①肝囊肿、肝血管瘤多数肝囊肿不长大也不癌变，定期进行彩超检查即可。肝血管瘤也是常见的良性病变，如果瘤体直径小于5厘米且无症状，一般无需治疗，定期复查即可。 ②骨关节退行性病变通俗说法就是老化，比如腰椎、膝关节、颈椎退行性改变。不必过度担心，影响到日常生活的可以就诊处理。 ③心脏瓣膜关闭不全只要没有器质性心脏病，不会对健康造成太大危害，无需进行特殊治疗，做好日常护理，减轻心脏负担，定期复查即可。 ④血压值差距变大心脏随年龄增长，会慢慢变得不再像年轻时那样灵活，发生舒张功能减退，再加上动脉血管变得僵硬，就自然会出现这种情况。 ⑤前列腺增生男性到了40岁前后，前列腺开始出现组织增生。不影响生活质量一般不用治疗，出现排尿困难，或者起夜频繁就需要干预了。 ⑥颈动脉斑块可从30岁开始筛查斑块。若发现斑块，调整生活方式有时可以逆转，使其缩小或减少。不过，一些因素会加速斑块出现，而这些因素是可控的。

#衰老 #健康 #体检 #疾病

5个月前

衰老是件很残酷的事情。 80岁的时候，下床去开门再回来都会累得喘很久。每次摔倒都会有爬不起来的风险。放假回来的孩子在床边说几句话都会让人患肺炎去医院打针。维持日常都有很大的风险。衰老是件很残酷的事情。

#衰老 #老年人 #健康风险 #身体机能下降

5个月前

#亿点点悲伤快40岁了，脸上开始显现出衰老的迹像了

#衰老 #年龄 #40岁 #容貌

6个月前

我最近好像断崖式衰老。怎么办

#衰老 #生活方式 #健康

6个月前

断崖式衰老的三个年龄段

#衰老 #年龄段 #断崖式衰老

6个月前

岁月是把杀猪刀我们都被岁月当猪杀了

中共统治下：民怨沸腾，社会矛盾激化· 1579 条信息

民生维艰：欠薪蔓延，底层挣扎· 2244 条信息

民生凋敝：欠薪潮激化社会矛盾，底层陷生存危机· 2280 条信息

多地欠薪维权频发，底层民生困境难解· 2752 条信息

#岁月 #杀猪刀 #衰老 #无奈 #自嘲