#饮食不规律

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背包健客
1个月前
长寿先“肠”寿？肠道和衰老有什么关系？ 专家表示，肠道也会“老化”——蠕动功能老化和屏障功能老化。 肠道老化不仅影响肠道本身的健康,还可能对整个身体造成不利影响。要长寿，先“肠”寿。 会加速肠道的功能衰退与老化的一些不良生活习惯主要有： ①吃饭时间不固定。 ②不吃早餐，爱吃宵夜。 ③自己不做饭，经常点外卖。 ④蔬果摄取量少，喜欢吃肉类。 ⑤饮食精细，很少吃粗粮。 ⑥不爱喝水，饮料奶茶当水喝。 ⑦不爱运动，吃饱了就想躺着。 ⑧经常熬夜，睡眠质量不好。 ⑨动不动就感觉疲劳。 ⑩排便不规律，时间不固定等。
#肠道健康 #衰老 #不良生活习惯 #饮食不规律 #缺乏运动
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熬夜后，身体的“疲劳臭”是怎么回事?
除了熬夜，压力增大，饮食不规律，甚至心情低落等原因都会造成疲劳臭。因此注意饮食健康，减少心理负担，让身体恢复到一个健康稳定的状态，身体的异味也会得到相应的减少。
#疲劳臭 #压力增大 #饮食不规律 #心情低落 #身体健康
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Yachen Liu
10个月前
在外面玩可能是因为饮食不规律，出现了比较明显的生酮感，表现为到了饭点也完全不饿，但是就像喝多了一样晕呼呼的。
#生酮饮食 #饮食不规律 #健康