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白板报 Whiteboard

3天前

吃原始未加工的食物，比如新鲜水果🍎、玉米棒子🌽，尽量不要吃果汁🍹、果脯、玉米汁之类的精加工食品。 #大胖子备忘录

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Morris

1周前

最好的养生方法是少吃，最好的祛湿方法是泡脚，最好的消食方法是走路，最好的养肝方法是伸懒腰，最好的运动方法是垫脚尖，最好的饮料是白开水，​最好的保健品是开心。

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Morris

1周前

为什么道家从来不劝你，忍一时风平浪静，退一步海阔天空呢？因为在道家看来，情绪他是天地赋予你的一种自然能量，如果说你一直去压制它，久而久之呢，是会积成心病的。情绪到那儿了，该发生就发生，这才是顺其自然。如果说你一直压制自己的情绪，要求情绪稳定，其实就是在拿别人的过错在伤害自己。所以那些总是自责，总是自我反思到失眠的人，我劝你们真的应该去看看道家的心法。喜则大笑，怒则直言，哀则流涕，让情绪自然起伏，这

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勃勃OC

1周前

有点饿了，今晚吃点啥？炒饭吗？ 有没有更加健康的饮食？

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背包健客

1周前

羊都不吃的羽衣甘蓝，年轻人含泪买爆 近两年，“草系奶茶”成了茶饮品牌的新爆品，特别是羽衣甘蓝，从“羊都不吃”的绿化带植物逆袭成健康菜谱里的必备食材，批发价从2023年的0.8元/斤仍无人问津，到2025年3.5元/斤还供不应求。 近年来，年轻人一遍熬夜一遍焦虑健康，一边火锅烧烤一边主动吃草，催生出了庞大的轻食市场。 艾媒咨询数据显示，2023年，75.8%的消费者每周至少吃一次轻食，39.5