背包健客
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硅谷王川 Chuan
18小时前
对于缺乏自控力的人来说，坐牢反而是一种有效的养生方法 (前提是狱友不是那种极度暴力的重刑罪犯)。而被忽悠去拼命创业或者乱投资往往死得更快。著名拍卖行苏士比的前 ceo Alfred Taubman (1924-2015) 因为违反反垄断法而在 2002年坐了十个月的牢，被迫在狱中遵守节制的饮食和规律的起居。除了枯燥以外，也没有那么多的精神压力，三个月后腰围就瘦了一圈，成功减肥。最终活到了 91岁。
1天前
会拉丝的蔬菜才是宝 建议多吃一些“大鼻涕”，因为确实对健康有好处？ 别误会，不是吃自己的鼻涕。部分蔬菜分泌的黏液，都是精华。 有研究表明，秋葵黏液中富含的可溶性纤维能有效降低血清胆固醇，从而保护血管，并可以缓解炎症反应，减轻疼痛和肿胀。 山药的黏液是由多糖组成，可以达到抗氧化、降血压、增强免疫力等作用。 山药的黏液中还含有一种叫做薯蓣皂苷的物质，它被认为有助于体内荷尔蒙的合成，能够促进皮
水果吃得太多可能老得更快 如果水果吃得太多，可能会让人老得更快。首先，如果只吃水果，其他食物吃得少，会缺乏蛋白质和脂肪酸。 这样的人，往往不耐饿，常有强烈的饥饿感，进而进食更多，导致越吃越胖。 不仅如此，如果长期这样吃，容易出现必需脂肪酸和脂溶性维生素缺乏，使人容易衰老。 其次，无论哪种水果，都含有糖分，超大量吃水果时，就会给人体带来相当多的糖分，而水果里的果糖如果摄入过多，会催人老。
2天前
你还在靠吃素或不吃主食减肥吗？ 主食中的碳水化合物与蛋白质和脂肪一样，是人体所需的三大营养素之一。 长期不吃或少吃碳水化合物容易引发低血糖、肠道功能异常、记忆力下降、失眠等症状。 除了不吃主食，还有许多人提倡吃素。其实，清淡饮食不等于只吃素食不吃肉。 不吃肉容易出现缺铁性贫血、肌肉衰减、骨质疏松、记忆力衰退等症状。 应坚持以谷类为主的平衡膳食模式，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼
德潤傳媒
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