#便秘

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背包健客
1个月前
3种缓解便秘的食物 说到缓解便秘，大部分人第一个想到的都是香蕉。 近日，英国伦敦国王学院研究人员牵头制定的第一个针对成人慢性便秘的饮食指南指出，猕猴桃、黑麦面包和高矿物质水均有助于缓解慢性便秘。 ⭐ 1. 猕猴桃：猕猴桃一直被称为天然“肠道调节剂”，多研究发现，每天食用2个猕猴桃持续4周，可显著增加排便频率、改善粪便性状。 ⭐2. 黑麦面包：是优于普通全麦面包的“慢释放纤维源”，与普通小麦面包相比，黑麦面包更能延长胃排空时间，增强饱腹感，同时避免血糖剧烈波动。 ⭐ 3.高矿物质水：这种水具有轻度“渗透性导泻”作用，可促进排便顺畅。
#便秘 #猕猴桃 #黑麦面包 #高矿物质水 #饮食指南
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背包健客
1个月前
女子为肠道蠕动睡前吞20粒蓖麻子 近日，浙江绍兴。23岁女子小金便秘许久，网上刷到蓖麻籽能润肠通便后立马下单。心急的小金当晚就嚼碎吞下了20颗蓖麻籽，结果第二天就开始恶心呕吐。 上网又一查才知道，蓖麻籽竟然有毒，吓得小金赶紧打车去急诊。所幸就医及时，目前小金已入转普通病房。 医生提醒：蓖麻籽里的毒素超顽固，成人吃下2-7颗，儿童1-2颗就可能引发中毒，且蓖麻籽中毒没有特效药，晚期会致器官衰竭、神经麻痹，死亡率极高。
#女子 #蓖麻籽 #中毒 #便秘 #急诊
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背包健客
1个月前
美国一男子因便秘身亡：9公斤大便完全阻塞大肠，家属称其去世前数周没有排便 近日，美国俄亥俄州巴泽塔镇一家名为“Clear Skies Ahead”的照护机构被告上法庭。去年11月，41岁男子詹姆斯·斯图尔特在该机构内身亡，死因为大肠被一团重达20磅（约9公斤）的硬化粪便完全堵塞。 詹姆斯患有智力障碍、发育障碍，并且有“便秘史”。家属向法院递交的文件指出，过世前，他有好几周没有排便。期间，他的身体出现明显异状：腹部越来越肿、情绪低落、行为异常、持续抱怨腹痛，甚至腹部还出现瘀青。
#美国 #便秘 #死亡 #智力障碍 #医疗疏忽
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勃勃OC
2个月前
肚子胀，但是拉不出屎，这是什么症状 日料后遗症吗555
#肚子胀 #便秘 #日料后遗症 #身体不适
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勃勃OC
2个月前
肚子疼，我去便秘了。5555
#肚子疼 #便秘 #难受
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猫神
2个月前
我有一个朋友，吃了医生开的特效泻药都毫无效果，几乎没有什么能拉，还有什么能拉？
#泻药无效 #便秘 #医疗 #朋友 #求助
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加油站的卫生间里印着典型的站着说话不腰疼式英语鸡汤，看得我便秘。
#加油站 #卫生间 #英语鸡汤 #便秘 #负面情绪
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背包健客
5个月前
便秘有什么危害？如何缓解便秘？💩
#便秘 #健康 #缓解 #危害
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背包健客
5个月前
男子1月未上厕所，体内积40斤粪便。💩
#男子 #便秘 #40斤粪便 #医疗 #负面
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23岁女子因便秘就医，结果生了个娃
#便秘 #女子 #分娩 #意外怀孕
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经常便秘的人试试这三个动作 可有效改善
膳食纤维摄入不足（如蔬菜、水果、全谷物缺乏），肉类比例过高，影响肠道蠕动。
#便秘 #健康 #运动
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黄赟
7个月前
不知，是不是我的错觉，山姆的水果质量真好 每天两盆水果，一到中午就顺畅的排便。对于久坐的程序员，便秘可太痛苦了。盒马，叮咚的水果就没这个奇效
#山姆水果 #健康生活 #程序员 #便秘
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*土*隹*
7个月前
失去了东方茶叶，美国人已便秘！
#东方茶叶 #便秘 #健康 #饮食
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背包健客
8个月前
早晨规律排便的人心血管更健康？ 研究显示，与无便秘者相比，便秘者发生心血管事件的风险成倍增加。 建议在每天摄入适量膳食纤维，保证每日饮水量（通常为1500~2000毫升）。 早餐后，可以顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，养成定时排便习惯。
#便秘 #心血管健康 #膳食纤维 #排便习惯 #肠道健康 #按摩腹部
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*土*隹*
8个月前
又到了不卖茶叶给英国人他们都得便秘死的时候了？
#茶叶 #英国 #便秘
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背包健客
8个月前
膳食纤维是便秘的真正救星？ 膳食纤维分两类：不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维。 不可溶膳食纤维不溶于水，这类膳食纤维是食物中吃起来口感不太好的那部分，比如果皮、麸皮等，可以刺激肠道壁蠕动。 可溶性膳食纤维可溶于水，溶于水的样子很像凝胶，口感软滑。 可溶性膳食纤维的特点是吸水后会膨胀，进入肠道后，它能持久地吸住大便水分不被肠道吸干，这样形成的大便也会是柔软湿润的状态。 膨胀的大便还能刺激肠道壁蠕动，加快食物穿过肠道的时间，不仅能改善便秘，还能缩短肠道有毒物质的滞留时间。 此外，可溶性膳食纤维还有着吸附和发酵的作用。 1️⃣吸附作用，血糖血脂好伴侣 可溶性膳食纤维吸水后，会变成黏稠的胶质。这种黏稠的流体和食物混合在一起后，会紧紧地束缚住食物颗粒，减慢小肠对糖类的吸收速度，餐后血糖更易管理。 2️⃣发酵作用促进益生菌增殖 肠道菌群非常喜欢可溶性膳食纤维，有一些可溶性膳食纤维还能选择性地只被好细菌发酵，只促进益生菌生长增殖，也就是“益生元”。 常见的益生元有菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖等。
#膳食纤维 #便秘 #饮食健康 #肠道护理 #营养学
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春季便秘高发？养好肝脾肺是关键！医生支招→
春季是便秘高发的季节，许多本就有便秘的患者可能由于多种因素加重病情。
#春季 #便秘 #健康 #养生 #肝脾肺 #医生建议
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女子便秘20年，切除结肠如巨蟒
#健康问题 #便秘 #结肠切除 #医疗奇迹