#饮食健康

avatar
背包健客
1周前
夫妻开饭店双双被确诊恶性乳腺癌 近日，江苏省中医院相继收治一对夫妻，两人经营餐饮店，均被确诊为恶性乳腺癌。 据了解，起初是妻子自检发现右乳有肿块，确诊后，丈夫在陪护时发现自己左乳溢血，呈暗红色。 医生查房时听到，考虑两人长期暴露在油烟环境，平时喜欢吃大油大荤食物，强烈建议他检查，最终显示也患上恶性乳腺癌。 医生提醒：中国乳腺发病呈上升、年轻化趋势，且容易复发。长期吸入油烟、饮食不健康、肥胖、熬夜、情绪压抑等都是诱因。应重视早期筛查，女性查出乳腺结节后要定期复查，同时警惕男性也有可能患乳腺癌。
#恶性乳腺癌 #油烟暴露 #饮食健康
avatar
背包健客
1周前
俗话说“一颗荔枝三把火”，到底怎么吃荔枝才能不上火？ ①控制量，别贪嘴。 每天不超过10颗，儿童减半。 ②选对时间吃。 上午或下午，饭后1小时吃，避免睡前和空腹吃。 ③吃前泡盐水。 荔枝去皮后，用淡盐水浸泡5分钟再吃。 ④搭配“灭火”食物。 绿茶、菊花茶能清热降火；冬瓜、黄瓜利尿，帮助代谢糖分；绿豆汤能解暑，适合吃完荔枝后喝。
#荔枝 #不上火 #饮食健康
avatar
大帅老猿
2周前
请问一下有痛风史的推友。 我之前没有痛过风，今天早上起来突然左边脚踝就跟扭了似的，现在完全不能受力，看上去有点微肿。但我能肯定昨天睡觉前还是好好的。 昨天晚饭吃的就是炒菜米饭，唯一和往常不同的是我昨天喝了一大碗这个方便胡辣汤，不知道是不是它引起的。我现在想去买点紧急缓解痛风的药
#痛风 #饮食健康 #健康咨询
avatar
LIN WEI
2周前
想想我以前天天爱吃的早餐：糯米饭，面，包子，煎饼，粥，油条，每个含糖量都超高，全是碳水炸弹，真是不健康啊，想想以前的人新陈代谢为什么那么好？天天吃这些都跟没事人一样，体重，血糖，血脂一点问题都没有。
#早餐 #饮食健康 #新陈代谢 #高碳水化合物 #怀旧饮食
avatar
背包健客
3周前
40岁男子常拉肚子查出肠癌，五六年熬夜、饮食不规律成"帮凶"？ 医生提醒：饮食注意低油、低糖 多吃蔬菜、粗粮。
#肠癌 #饮食健康 #熬夜危害 #健康生活
avatar
勃勃OC
1个月前
中餐确实不好吃，又辣又油，又贵 再也不吃了（现在已经降低到半年吃一次） 确实是给从小受到劣质饮食文化影响而不能自拔，味蕾失去正常功能的老中人的 命运惩罚
#中餐点评 #饮食文化 #中餐油腻 #中餐麻辣 #饮食偏见 #饮食健康
avatar
Michael Anti
1个月前
我身体很敏感（不过没血糖问题），吃一下就能知道大概升糖指数：低升糖指数的是意大利面、饺子，高升糖的是馄饨、米饭、面条、包子。所以现在我都不吃普通面，只吃意大利面，好吃又低升糖。
#升糖指数 #意大利面 #饮食健康 #低升糖饮食
avatar
新华网-新华网
1个月前
高考前吃什么？军医团队给出的这份饮食攻略请收好
高考前吃什么？军医团队给出的这份饮食攻略请收好-同时，饮食要尊重考生口味，避免强迫进食影响心态。
#高考 #饮食攻略 #军医团队 #饮食健康
avatar
央广网-央视新闻客户端
1个月前
吃水果减肥要注意 吃错反而“胖三斤”
#水果减肥 #饮食健康 #减肥误区 #健康饮食 #体重管理
avatar
卫斯理
1个月前
起来温奶
#奶 #生活习惯 #温暖 #饮食健康
avatar
NiKITa🇺🇦 ꑭ
1个月前
每天喝可樂，一名男子的腎臟中取出了 35 顆大結石， 這哥們每天喝2-3升可樂，導致他的腎臟里形成了35顆巨大的結石， 碳酸飲料使結石形成的風險增加 23%：鈣、鈉、草酸鹽和尿酸聚集成晶體。
#可乐 #喝可乐 #肾结石 #健康 #碳酸饮料 #结石形成 #饮食健康 #日常饮食
avatar
央视网-央视新闻
1个月前
甜咸党都要看！哪些人不宜吃粽子 “食用说明”请查收
端午节临近，又到了一年一度粽子甜咸博弈白热化的时候。
#甜粽子 #咸粽子 #饮食健康 #食用禁忌
avatar
兼职的炒菜机器人公司搞活动。我帮厨切菜备菜操作机器人炒菜加给嘉宾们讲解。唉，一天只吃一顿戒淀粉糖，也再瘦不下去。看来人体需要的食物远少于普通人的三餐摄入。
#兼职 #机器人 #活动 #饮食健康 #科技创新
avatar
背包健客
1个月前
经常吃家禽“白肉”，会增加胃肠道患癌风险？
#白肉 #胃肠道 #癌症风险 #家禽 #饮食健康
avatar
背包健客
2个月前
当你减少摄入碳水后，身体会发生什么？
#饮食健康 #低碳水化合物 #减肥 #身体健康 #营养学
avatar
背包健客
2个月前
含糖量高的食物有哪些？
#含糖量高的食物 #饮食健康
avatar
背包健客
2个月前
吃的太多，会把胃撑破吗？
#饮食健康 #胃部健康 #过度饮食
avatar
背包健客
2个月前
膳食纤维是便秘的真正救星？ 膳食纤维分两类：不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维。 不可溶膳食纤维不溶于水，这类膳食纤维是食物中吃起来口感不太好的那部分，比如果皮、麸皮等，可以刺激肠道壁蠕动。 可溶性膳食纤维可溶于水，溶于水的样子很像凝胶，口感软滑。 可溶性膳食纤维的特点是吸水后会膨胀，进入肠道后，它能持久地吸住大便水分不被肠道吸干，这样形成的大便也会是柔软湿润的状态。 膨胀的大便还能刺激肠道壁蠕动，加快食物穿过肠道的时间，不仅能改善便秘，还能缩短肠道有毒物质的滞留时间。 此外，可溶性膳食纤维还有着吸附和发酵的作用。 1️⃣吸附作用，血糖血脂好伴侣 可溶性膳食纤维吸水后，会变成黏稠的胶质。这种黏稠的流体和食物混合在一起后，会紧紧地束缚住食物颗粒，减慢小肠对糖类的吸收速度，餐后血糖更易管理。 2️⃣发酵作用促进益生菌增殖 肠道菌群非常喜欢可溶性膳食纤维，有一些可溶性膳食纤维还能选择性地只被好细菌发酵，只促进益生菌生长增殖，也就是“益生元”。 常见的益生元有菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖等。
#膳食纤维 #便秘 #饮食健康 #肠道护理 #营养学
avatar
央视网-央视新闻
2个月前
羊的哪些部位吃不得？解答来了→
涮羊肉、羊肉串、手把肉……餐桌上，羊肉是不少人的心头好！但是，你真的知道羊肉该怎么吃吗？一起来看。
#羊肉 #饮食健康 #食品安全 #营养知识
avatar
背包健客
3个月前
2025年3月22日，哈佛大学胡丙长等研究人员在「The Journal of Nutrition」期刊上发表研究论文。 研究显示，较高的谷氨酰胺和脯氨酸摄入量，有助于降低缺血性中风和总体中风的风险，就饮食来源而言，谷氨酰胺与植物蛋白和全谷物的相关性最强，而脯氨酸与乳蛋白和乳制品的相关性最强。
#营养研究 #中风 #谷氨酰胺 #脯氨酸 #哈佛大学 #饮食健康 #植物蛋白 #全谷物 #乳制品
avatar
勃勃OC
3个月前
中午吃饭选择
#午餐 #选择困难 #饮食健康
avatar
央视网-央视新闻
3个月前
早餐吃够这类食物，真的能帮你控体重、控血糖！
科学家发现，早餐如果蛋白质摄入不足，就会让人饿得快，这很可能会导致全天能量摄入超标，从而更容易发胖。早餐蛋白质摄入不够，接下来全天会食用更多的饱和脂肪、糖或酒精等高能量食物，并且能量摄入高，饮食质量低。
#早餐 #体重管理 #血糖控制 #饮食健康 #营养
avatar
10种自杀食物 1 巧克力（黑巧克力除外） 2 奶酪 3 包装食品 4 红肉（牛肉 猪肉） 5 奶油 6 油炸快餐 （薯条、鸡块、甜甜圈） 7 黄油 8 内脏 9 椰子油 10 加工肉类 我中了第一位的招😭 你们中了几招？
#自杀食物 #饮食健康 #生活方式
avatar
人民网-人民网－人民日报
4个月前
饿肚子入睡和吃点夜宵哪个更健康
　　夜晚是一天中大脑和身体放松、修复的时刻。但是对于很多加班到很晚以及需要上夜班的人群来说，由于晚上仍在工作，睡前常常面临一个选择：是忍着饥饿入睡，还是吃点夜宵？这两种方式，究竟哪一种更健康？带着这个
#饮食健康 #夜宵 #睡眠
avatar
央视网-央视网
4个月前
多吃鱼对身体好，但这样吃小心养生变伤身！提醒家人→
近日，武汉某医院急诊科，接连抢救2名因生吞鱼胆导致器官衰竭的患者，小小一个鱼胆为何有如此大的杀伤力？
#养生 #饮食健康 #吃鱼 #健康提醒