#血糖

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背包健客
1个月前
一项来自日本，针对2万例2型糖尿病患者的回顾性队列的研究发现，不吃早餐的人会出现更强的进食欲望，而且对高热量食物需求更高，长期以往更容易导致血糖血脂指标异常。 而且长期不吃早餐，随着低密度脂蛋白不断沉积于血管内壁，也会增加动脉硬化的风险。
#日本研究 #糖尿病 #早餐 #饮食习惯 #动脉硬化 #血糖 #血脂
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今天见医生了，情况没有那么乐观。 血压和血糖都偏高，勉强在正常范围内，如果不控制体重，未来很可能就会有高血压和糖尿病。 在过去的一年，减肥失败，曾下降了5磅，但最近几个月放飞自我，很快又增加体重了。 算不上阅女无数，但自问能挡住美色诱惑，因为作为有阅历的男人，非常清楚陌生美女给你带来的快乐，当然也知晓可能的代价或烦恼。 很少饮酒，绝不贪杯，除了熬夜，几乎没有不良生活习惯。 但对于美食或甜品，总是不会拒绝。美味确实让人心情愉悦，但不注意控制，就会让体重增加，继而引发身体潜在的疾病。 虽然我的身材和体重在美国根本不算肥胖，但也到了绝对要认真对待的程度，对于自制力，真正考验的时刻到了。 #老秦减肥日记 每天简单记录一下自己的饮食和运动，自我鞭策，体重下降30磅比赚100万刀还要重要。 一定要做一个自律的人，少吃，多动，早睡，早起。
#医生 #健康检查 #血压 #血糖 #体重管理 #高血压 #糖尿病 #减肥 #健康生活习惯 #饮食控制
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背包健客
2个月前
2025年4月2日，西安交通大学、第四军医大学等研究人员在「Cell Metabolism」期刊上发表研究论文。 研究显示，糖尿病的代谢记忆会对心脏功能产生持久的负面影响，即使在血糖恢复正常后，糖尿病动物的血浆小细胞外囊泡中的特定miRNA仍持续存在，并对心肌细胞产生有害影响，表现出记忆特征。
#糖尿病 #代谢记忆 #心脏功能 #Cell Metabolism #西安交通大学 #第四军医大学 #研究论文 #血糖
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背包健客
5个月前
「晕碳」到底是什么原因？ 晕碳，顾名思义，晕碳水化合物，本质上并不是一个专业名词，而是摄入大量碳水后犯困的现象，也可称作“餐后嗜睡”。 晕碳的发生其实是人体内多种生理过程综合作用的结果。目前可见的主要原因是由于饭后血糖升高引起的激素水平波动。 当我们摄入大量升糖指数高、以精制碳水为主的食物后，血糖的升高便会刺激胰岛素分泌，而高胰岛素水平会使肝脏中的色氨酸转为血清素，再然后血清素在松果体中经过一系列化学反应，最终会转化为褪黑素并分泌在血液中。 而褪黑素作为一种调节人体昼夜节律的激素，它会让身体产生困意，这便也是让你晕碳的罪魁祸首。
#晕碳 #碳水化合物 #餐后嗜睡 #激素水平波动 #血糖 #精制碳水 #胰岛素