Weiping Qin 秦偉平

今天见医生了，情况没有那么乐观。血压和血糖都偏高，勉强在正常范围内，如果不控制体重，未来很可能就会有高血压和糖尿病。在过去的一年，减肥失败，曾下降了5磅，但最近几个月放飞自我，很快又增加体重了。算不上阅女无数，但自问能挡住美色诱惑，因为作为有阅历的男人，非常清楚陌生美女给你带来的快乐，当然也知晓可能的代价或烦恼。很少饮酒，绝不贪杯，除了熬夜，几乎没有不良生活习惯。但对于美食或甜品，总是不会拒绝。美味确实让人心情愉悦，但不注意控制，就会让体重增加，继而引发身体潜在的疾病。虽然我的身材和体重在美国根本不算肥胖，但也到了绝对要认真对待的程度，对于自制力，真正考验的时刻到了。 #老秦减肥日记每天简单记录一下自己的饮食和运动，自我鞭策，体重下降30磅比赚100万刀还要重要。一定要做一个自律的人，少吃，多动，早睡，早起。