#糖尿病风险

22小时前

#今天是联合国糖尿病日警惕！这些习惯正在悄悄摧毁你的血糖防线数据显示，全球约5.89亿成年糖尿病患者中，约70%处于工作年龄。研究显示，平均每天静坐时间过长，肌肉对葡萄糖的消耗几乎停滞。当胰岛素不得不“强行搬运”血液中堆积的糖分时，抵抗便悄然形成。睡前1小时吃晚餐会导致胰岛素降低，葡萄糖升高。每天2杯含糖饮料（480ml）使糖尿病风险增加，代糖饮料同样会增加风险。对比每天睡7~8小时的人群，睡眠不足6小时者糖尿病风险增加。更可怕的是，这种代谢危机往往在体检异常前毫无征兆。

#联合国糖尿病日 #血糖 #糖尿病风险 #不良生活习惯 #代谢危机

3周前

脖子粗的人警惕6种病中国成年人颈围最佳临界值为：男性颈围<38厘米；女性颈围<35厘米。超过这个数值就要引起重视，下面这6种疾病风险随之增加： ①心血管疾病：颈部脂肪堆积较多，导致血管壁增厚、管腔变窄，血流受阻。 ②脂肪肝：脖子变粗可能是因为脂肪蓄积，肝脏是最容易蓄积脂肪的器官。 ③糖尿病：脖子粗可能是代谢紊乱的表现，容易出现血糖升高、胰岛素抵抗增强等。 ④甲状腺疾病：脖子循序渐进地变粗，要考虑甲状腺疾病或颈部其他局部疾病。 ⑤睡眠呼吸暂停：颈部脂肪过多引起上呼吸道狭窄，与睡眠呼吸暂停存在直接关联。 ⑥颈肩部疾病：对颈椎造成额外压力，导致颈椎病、肩周炎等问题。

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3个月前

近日，澳大利亚莫纳什大学研究团队在《糖尿病与代谢》杂志上发表研究论文。研究显示，无论是含糖饮料还是人工甜味剂饮料，每天饮用都与糖尿病风险增加相关，每天饮用含糖饮料与糖尿病风险增加23%相关，每天饮用人工甜味剂饮料与糖尿病风险增加38%相关。

#莫纳什大学 #糖尿病风险 #含糖饮料 #人工甜味剂饮料 #健康警示

9个月前

哈佛大学：每一口饮料都会增加糖尿病风险？近日，美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究人员在《糖尿病学》杂志上发表研究论文。研究显示，摄入更多含糖饮料、人工甜味剂饮料或增加糖尿病风险，与很少饮用相比，每天摄入≥2杯含糖饮料与糖尿病风险增加41%相关，每天摄入≥2杯人工甜味剂饮料与糖尿病风险增加11%相关。（1杯为240毫升）此外，即便是达到了指南建议的运动量，较高的含糖饮料、人工甜味剂饮料仍会增加糖尿病风险，表明运动也无法完全抵消甜饮料造成的伤害。

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