#心血管疾病风险

2周前

午睡超过1小时死亡风险上升30% 欧洲心血管学会2020年的年会上曾公布一项综述显示：与不午睡的受试者相比，午睡时长超过60分钟，可能会导致死亡风险上升30%，心血管疾病风险升高40%。此外，午睡睡太久，还有可能升高痴呆、中风等风险。最佳的午睡时长为15-30分钟。

#午睡过长 #死亡风险上升 #心血管疾病风险 #痴呆风险 #中风风险

3周前

脖子粗的人警惕6种病中国成年人颈围最佳临界值为：男性颈围<38厘米；女性颈围<35厘米。超过这个数值就要引起重视，下面这6种疾病风险随之增加： ①心血管疾病：颈部脂肪堆积较多，导致血管壁增厚、管腔变窄，血流受阻。 ②脂肪肝：脖子变粗可能是因为脂肪蓄积，肝脏是最容易蓄积脂肪的器官。 ③糖尿病：脖子粗可能是代谢紊乱的表现，容易出现血糖升高、胰岛素抵抗增强等。 ④甲状腺疾病：脖子循序渐进地变粗，要考虑甲状腺疾病或颈部其他局部疾病。 ⑤睡眠呼吸暂停：颈部脂肪过多引起上呼吸道狭窄，与睡眠呼吸暂停存在直接关联。 ⑥颈肩部疾病：对颈椎造成额外压力，导致颈椎病、肩周炎等问题。

#颈围超标 #心血管疾病风险 #脂肪肝风险 #糖尿病风险 #睡眠呼吸暂停风险