背包健客
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1周前
一顿饭里尽量别重复吃主食 北京积水潭医院内分泌科主任医师陈海翎表示，早晨吃以下5种食物会影响一整天的血糖，尤其是血糖本身就有问题的人。 1.葱油饼 葱油饼在制作时要反复刷油，而且有些小摊贩为了口感还会加很多盐，不仅会升高血糖，还会影响血压、血脂。 2.水煎包 水煎包的皮是精制面粉，升糖快；包子馅儿为了好吃会剁得特别碎，搅拌时还会放不少油，有的素馅儿里还会加粉丝，很容易导致血糖短时间飙升。
卫斯理
我儿子的晚餐 - 鸡柳 - 薯饼 - 鸡蛋 - 青菜 - 外加一碗糙米饭 十五分钟搞定[胜利][胜利][胜利]
大帅老猿
1个月前
每天早上给媳妇和娃制作早餐也是一种乐趣，甚至我觉得和编程带来的快感类似，各种基于鸡蛋，牛奶，面包，水果的组合。看着“用户”吃的津津有味，非常有成就感。
长期蔬菜摄入不足更容易长胖？每天吃多少个鸡蛋合适？ 鸡蛋是营养价值全面且丰富的食物。北京大学公共卫生学院副教授张召锋表示，一般人每天吃1个鸡蛋最为适宜。而孕妇、上班族、学生以及大病初愈者，因对蛋白质需求较高，每天吃1到2个鸡蛋也没问题。 不过，高脂血症和动脉硬化患者需控制鸡蛋摄入量，建议每周吃3到5个，差不多是每隔一天吃1个。 蔬菜同样是每日饮食中不可或缺的一部分，长期蔬菜摄入不足可能让人长
勃勃OC
有件事情我还是不大懂， 虽然说中国是农耕文明，所以不吃牛肉，但中国的皇帝总能吃吧？毕竟地大物博，普天之下莫非王土，全中国还找不到几头牛杀了给他吃？ 牛奶呢？即然牛产奶，连鸡血、猪大肠都吃过的中国人，难道没尝过牛奶？ 尝过之后，为什么连蛋糕、奶酪、cheese、意大利面的乳化反应都没发明出来？ 就算普通农民喝不起牛奶，皇帝不喝吗？是不好喝吗？ 那为什么现在基本上是个人都喜欢吃蛋糕，喝牛奶？
