#生活习惯

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东方网-东方网
2周前
科普｜守护“睛”彩世界，从改变习惯开始
#科普 #眼健康 #生活习惯
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背包健客
2周前
前列腺害怕的6个坏习惯 前列腺号称是男人的“生命腺”，以下是它害怕的六个坏习惯，在日常生活中需要注意。 1.憋尿 憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。正常情况下，男性尿道的下段存在细菌，排尿时这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖数量增加，逆行到尿道，最后引发前列腺炎。另外，经常憋尿还会使膀胱充盈胀大，压迫前列腺，导致排尿无力，加重前列腺肥大的症状。因此，男性朋友在日常生活中尽量不要憋尿。 2.久坐 男性久坐会对前列腺造成直接压迫，长时间的挤压导致局部血液循环障碍，引起腺体充血，使得前列腺腺管阻塞、前列腺液的排泄受阻，从而引起慢性无菌性前列腺炎。因此，建议男性每坐40分钟就站起来活动。开车或坐车久了，也要注意变换一下坐姿，让前列腺得到充分放松。 3.吃辛辣食物 辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用，能引起前列腺和膀胱颈的血管扩张，造成前列腺的抵抗力降低，还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎症，或加重慢性前列腺炎的症状。因此，应该尽量少摄入辛辣食物。 4.长期酗酒 酒精会刺激前列腺的交感神经，促进其毛细血管扩张，造成组织充血水肿，引起会阴部不适。前列腺充血快、消退慢，临床症状持续时间长。同时，长期酗酒会让前列腺液分泌量提升，影响精子的活跃度，不仅会加重前列腺增生的发展程度，也会影响男性的生育功能。 5.不注意防寒保暖 寒冷会增强人交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，引起慢性充血，造成尿道内压增加，从而加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。尤其在寒冷季节，患有良性前列腺增生的老年患者容易出现尿潴留现象。因此，天气变化时，要注意防寒保暖。 6.性生活不规律 性生活次数过多或过少都会对前列腺造成影响。次数过多会引起前列腺过度充血，诱发前列腺炎。次数过少（压抑性欲），则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。因此，要保持规律的性生活。
#前列腺健康 #生活习惯 #男性健康
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10xMyLife
3周前
作息又崩了
#作息 #生活习惯
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StarKnight
3周前
影视剧里的美国人好多进门不换拖鞋，地板地毯随便踩，甚至有穿着室外鞋直接躺床上的，也不知是不是反映真实情况。
#影视剧 #美国文化 #生活习惯 #拖鞋 #地毯 #床上生活
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Silent Bird
1个月前
老婆抱怨老公不隨手關燈，老公要求老婆説話加“呀”，語氣一變，氛圍都不一樣了......
#夫妻相处 #生活习惯 #沟通技巧
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背包健客
1个月前
睡觉如同给身体在充电？ 总熬夜到困得不行才睡，对身体伤害比较大，就像电池电量剩一格才充电一样。 医生建议，成人每天需要6~8小时睡眠，儿童则需9小时。同时，保持清醒的时间最好控制在14~16小时。合理规划作息，才能让身体保持良好状态。
#健康 #睡眠 #作息 #生活习惯
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Crypto_Painter
1个月前
即使我手上资金很充裕，也会在生活中的一些小事上能省则省，这是好习惯嘛？
#理财 #节俭 #生活习惯
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背包健客
1个月前
熬夜后喝咖啡提神当心越喝越累 熬夜过后，不少人喜欢喝咖啡提神，但这是一个不健康的生活习惯。 咖啡虽然提神，但仅能维持短时间，且会加速体内B族维生素的消耗，而缺乏B族维生素的人本来就比较容易累，这时候更想喝咖啡，长此以往，形成恶性循环。
#熬夜 #咖啡提神 #生活习惯 #B族维生素 #恶性循环 #健康
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卫斯理
1个月前
起来温奶
#奶 #生活习惯 #温暖 #饮食健康
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阿兹海默症不是突然出现的，而是在多年之前就悄悄开始。 你无法掌控一切，但有很多事情其实掌握在你手里。 这里有 11 个生活习惯，能帮助你从今天开始慢慢降低失智风险：🧵
#阿兹海默症 #生活习惯 #降低失智风险
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背包健客
1个月前
冲马桶没盖盖子会如何？
#卫生 #健康 #生活习惯
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Daniel Fang
1个月前
我在想这女人一定是故意不系裤腰带，否则人家不可能那么轻松一脱到底
#服装穿搭 #生活习惯 #搞笑
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Daniel Fang
1个月前
虽然我是城市职工家庭出身，但老实说我在85年以前都没喝过牛奶。甚至不知道有牛奶这个东西。
#城市职工家庭 #牛奶 #生活习惯 #时代变化
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日本学校霸凌问题严重，去年被举报的案例就有73万2568起，较前一年增加了5万多起。好些随家人移民到日本的孩童，因语言和生活习惯不同，也都成了被霸凌的对象。
#日本 #学校霸凌 #移民 #语言障碍 #生活习惯 #社会问题
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背包健客
1个月前
3个致命的用电习惯
#用电安全 #生活习惯 #安全隐患
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谷风副号
2个月前
要求越来越低，广东人用揸颈就命来形容。
#广东人 #生活习惯 #语言特点
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徒步的骑手
2个月前
水质差异影响到日本人跟中国人的饮水习惯。ChatGPT做了个比较： “日本人： •从小习惯喝冷水、生水。 •对水质信任度高，自来水被看作“可以直接喝的资源”。 •即使是洗米、冲茶，也直接用自来水。 中国人： •习惯“喝热水”，且根深蒂固地认为自来水必须烧开才安全。 •自来水多用于洗菜、做饭，日常饮水则更信赖瓶装水、桶装水或净水器。”
#饮用水 #水质 #文化差异 #日本 #中国 #生活习惯
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背包健客
2个月前
韩国演员张根硕抗癌成功后，生活习惯发生了巨大改变。 他变得极简主义，不再去酒吧，而是喜欢旅行。 生病后，他更加热爱生活，专注于吃喝和体验世界。
#韩国演员 #张根硕 #抗癌成功 #极简主义 #生活习惯 #旅行 #热爱生活 #健康生活
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背包健客
3个月前
为什么不要关灯刷手机？
#健康 #眼睛保护 #手机使用 #熬夜 #生活习惯
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勃勃OC
3个月前
不得不说，又到了7点才天黑的日子 蛮提神醒脑的
#季节变换 #日照时间 #生活习惯 #天黑时间 #提神
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背包健客
4个月前
牛津大学：生活习惯和环境比基因更影响健康和衰老 过去，人们一直认为基因在决定寿命长短和健康状况方面起着关键作用。随着遗传学研究的不断深入，科学家们发现，基因组对寿命的影响其实并没有想象中那么大。 在过去的200年里，全球人类的平均寿命几乎增长了一倍，然而人类基因组在这段时间内基本保持稳定，这表明非遗传的环境因素很可能在衰老和过早死亡中扮演着更为重要的角色。 2025年2月19日，牛津大学的Cornelia M. van Duijn教授带领团队在《Nature Medicine》杂志上发表了一项重要研究成果。研究团队以英国生物银行（UKB）中492,567名参与者的数据为基础，通过复杂而严谨的研究流程，系统地探究了环境暴露（exposome）和遗传因素对衰老和过早死亡的影响。 研究人员首先对全因死亡率进行了外暴露组分析，从众多环境因素中筛选出与过早死亡风险相关的因素。为了确保研究结果的准确性，他们进一步对这些因素进行了严格的测试和筛选，排除了那些可能受到混杂因素影响的因素，最终确定了25个独立的环境暴露因素。这些因素涵盖了生活习惯、社会经济状况、个人特征等多个方面，其中吸烟、社会经济地位、体力活动和生活条件对死亡率和生物衰老的影响尤为显著。 研究发现，生活习惯和环境因素能够解释17%的死亡风险，而遗传因素所起的作用还不到2%。这一结果令人震惊，它打破了人们以往对基因主导健康的认知。在确定的25个环境因素中，吸烟的危害最为突出，它不仅与多种癌症的发生密切相关，还会对心血管系统、呼吸系统等造成严重损害，极大地增加了过早死亡的风险。社会经济地位较低的人群，由于生活条件差、医疗资源获取困难等原因，也面临着更高的死亡风险。而积极参与体力活动、拥有稳定的伴侣关系等则对健康有着明显的保护作用。 不同的疾病受环境和遗传因素的影响程度存在差异。像乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和结肠直肠癌，以及阿尔茨海默病、全因痴呆和黄斑变性等疾病，主要受到多基因风险的影响；而脑血管疾病、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺病、类风湿关节炎以及肝脏和肾脏疾病等，环境暴露则是最主要的影响因素。 这项研究为我们深入理解衰老和疾病的发生机制提供了重要线索，也为制定预防和干预策略指明了方向。既然生活习惯和环境因素对健康有着如此重大的影响，那么我们可以通过改善生活方式，如戒烟、增加运动量、提高社会经济地位等，来降低过早死亡的风险，延缓衰老进程。未来，科学家们还需要进一步开展因果模型研究，深入探究特定环境暴露与健康之间的关系，从而为个性化的健康管理提供更精准的依据。
#生活习惯 #环境因素 #基因研究 #健康状况 #寿命 #牛津大学研究 #科学发现
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背包健客
4个月前
男子爱挖鼻孔把自己挖进手术室 近日，陕西咸阳。一男子挖鼻孔成瘾，导致动脉血管破裂，只好做手术进行修复。男子的老婆介绍：“本来是想发我老公抠鼻子这个坏习惯，没想到引起大家共鸣，没想到小小一个动作，竟然能把人抠进医院，希望大家引以为戒。”
#挖鼻孔 #手术事故 #生活习惯
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勃勃OC
4个月前
美国的社会危机和其他国家都不大一样 出现疫情，首先推销的是“卫生纸”，可见美国人从来不用抹布。咱们中国搞卫生从不用纸，全都是拖把+抹布，洗干净了继续用 虽然我也认为在用的时候容易把脏东西抹到全家各处 出现通胀，涨得最多的是鸡蛋。看来美国人的确是家家户户都不养鸡，也不知道怎么养鸡。鸡蛋确实都是散养鸡生的，不在大温室里 产量有限，供应链一出现问题就暴炸 。。。
#美国社会危机 #疫情影响 #通货膨胀 #供应链问题 #中美对比 #生活习惯
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早上好哇。 难得早睡，睡前不看iPad是关键。
#早睡 #健康 #电子产品 #生活习惯
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勃勃OC
4个月前
这就是为什么他不脱衣服的，原因？
#行为解析 #生活习惯