Morris 0 关注者 关注 4小时前 让自己一天有精神:早餐不要吃高碳水、吃蛋白质、多喝水晒太阳10-20分钟、简单的活动、起床不刷手机避免高刺激、醒后1-2小时后再喝咖啡。这样晚上睡眠也会更好。 #早餐 #精神 #健康 #睡眠 #蛋白质 #咖啡 前往原网页查看