#自我控制

1周前

我发现最近刷短视频的时间越来越长。原来只有中午和晚上刷一下，现在白天也刷，上厕所也刷。至少一天有2-3个小时会浪费在这上面。看来他们的算法真的是把人上瘾这是研究的透透的了。

#短视频成瘾 #算法推荐 #时间管理 #自我控制

3周前

任何时候，只要你在处理问题时，带有强烈的情绪，最后处理问题都会变成了处理情绪。情绪虽然能真实映射你内心的状态，但绝不能让情绪成为行动的主导。你会发现，其实折磨你的从来不是事情本身，而是你放任被情绪牵着鼻子走。在生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，如果我们任由情绪掌控自己的生活。它就很有可能成为一颗自我毁灭的种子。比如你在决定晨跑之前，习惯性的给自己找各种借口，我今天不开心，不想动。但当真正跑起来，你会发现其实并没有想象中的那么难。之前的抗拒不过是心理恐慌，并非跑步本身的真实写照。如果你当下被坏情绪困扰，一个亲测有效的小方法，尝试写下事件，把当下的感受和背后的想法落地，而不是一味对自己灾难化想象。成功者的秘诀在于他们懂得保护自己的情绪。当你不让情绪凌驾于处理问题之上，那么除非你允许，否则没有什么能够伤害到你情绪。

#情绪管理 #情绪 vs 理智 #积极应对 #自我控制 #心理暗示

2个月前

能量越高的人边界感越强，因为他们想要靠边界感来保护自己的能量。相反能量越低的人，他的边界感越低，因为他不知道，能量和精力是每个人每天有限的资源。所以，有边界感的人，会让人觉得既温柔又冷漠，说话少但很爱倾听，不爱参与争论，但又经常一针见血，指出关键性问题。真正高能量的人，都是内控的，他们只控制自己，不控制外界。

#能量 #边界感 #自我控制

2个月前

人不了解自己，人也控制不了自己他认为5块钱的蜜雪冰城更划算，真正看到有钱人在买哈根达斯的时候，他也会买，即便哈根达斯可能并不那么好吃他认为他现在很穷，应该看微信读书，打开手机就开始刷抖音

#消费心理学 #自我控制 #行为经济学

2个月前

你不是实现不了目标，你只是被自己无意识的情绪拉走了。真正的高手，不是更努力，而是更纯粹。不被好恶撕裂，不因得失摇摆。走向目标的每一步，最怕的不是困难，而是你在路上的“多余动作”。你越让情绪泛滥，情绪就越拉扯你的能量。只有不碰情绪的水面，才能越走越稳。

#情绪管理 #目标实现 #心理素质 #稳定性 #自我控制 #能量分配

2个月前

忍不住想吃垃圾食品怎么办？

#垃圾食品 #健康饮食 #自我控制

6个月前

Is this real? 首先要做到第一步：戒赌

#戒赌 #赌瘾 #自我控制 #健康生活

NO CONTEXT HUMANS

7个月前

He wasn't even mad

#情绪管理 #情感表达 #自我控制

7个月前

身為家長一定要注意這三個因素，也許會影響你孩子的一生！這也是2000年諾貝爾獎得主提出的理論，：自我控制，品德，毅力堅持👍👏❤️

#家長建議 #關鍵因素 #自我控制 #品德 #毅力 #教育理論 #諾貝爾獎