Morris

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3周前

健康的精髓是饥饿，其实饿真的比吃更养生，这并不是玄学，而是科学研究正在逐渐揭示的事实。为什么挨饿是好事？研究证明，每天8小时之内把今天要吃的东西全部吃完，剩下的16个小时啥都不吃。在这个饥饿的窗口期，你的身体会发生一些近乎科幻的变化。第一，启动自噬功能，这个时候的细胞就像一个清道夫，把受损的蛋白质啊、废弃物啊全部吞掉，避免垃圾堆积引发炎症。第二，能量代谢切换，能量来源从烧糖变成烧脂肪，这样的话，脂肪的代谢副产物酮体就会增长。酮体不仅能供能，还能帮你抗炎，改善敏感性等等。第三，帮助身体灭火，慢性炎症被压制，相当于减少对身体的损耗。其实关于断食和健康的研究有很多。研究显示，限制进食时间能让寿命延长大概13%到18%，而这些效益依赖于自噬机制和昼夜节律的配合。特别是对于患有代谢综合症的中年人，每天在8到10小时之内把这一天的饭都吃完，连续三个月之后，血糖代谢和相关的指标会有显著的改善。拥有空腹力才能远离疾病，治愈疾病，改善身体健康，甚至延长寿命。

#健康 #饥饿养生 #自噬功能 #能量代谢 #延长寿命

3周前

能承认和欣赏别人优秀的人，自己往往也不会太差，因为承认和欣赏了，才会去追赶。相反，一味贬低他人的人，很多时候，只是想要强行把他人在言语上拉下来，好安慰可怜的自己罢了。

#自我提升 #欣赏他人 #避免贬低 #心理安慰

3周前

每个人都有自己的角落，安静又辽阔，孤独又踏实。

#个人 #角落 #安静 #孤独 #情感

3周前

在中国，那些所谓的说自己是爱国的人，其实本质上是对权力图腾的崇拜。他并不是对山川河流的深情。他们现实生活中没有权利，他是个Nobody，他是一个素人，或者是别人都不屌他，他的毫无存在感。所以他无比的在内心压抑着这种东西，他非常崇拜权力，他就是看穿越剧，都会把自己想成皇帝啊，想成治国之才啊，要意淫一把。所以呢他在线上的时候谁都不知道他是谁，他换个马甲，他说我爱国，他就今天打直人，明天打汉奸，后天打日本，瞬间他的这个自豪感就得到了爆棚。这是这些人生失意的人，在这个现实的生活当中，抓不到任何存在感的人，他的解决一种自尊的一种解决方案。他们本质上不是为了让这个国家更好，是为了满足自己对于权力的这种崇拜欲，所以他们才会把这个话天天挂在嘴上。

#爱国 #权力崇拜 #身份认同 #网络暴力 #社会失意

4周前

人最大的苦难，不是来自身体上的，而是来自精神上的。我们称之为虐心。

#精神 #苦难 #虐心

4周前

人生就像种下一颗种子，你种什么，就会收获什么。关键在于选择一颗适合的种子，并勇敢地向前迈进。很多人被过去的事情困住，总是回想当初的过错，试图改变无法改变的往事。这种内耗就像电脑后台运行了太多程序，拖慢了你的速度，让你在人生的赛道上落后。时间不会停，人生也不会停。过去的遗憾和挑战，只是生命中的一个隐藏副本，一个意外的插曲。接受它，放下它，然后全心全意地感受当下，迎接未来的每一步。不要让过去的阴影占据你的精力，抬头向前看，种下积极的种子，未来的你会因此开花结果。

#人生 #积极 #放下过去 #面向未来 #种下希望

4周前

在中国传统教育和社会，他更倾向于通过考试排名、社会舆论或者身份职位高低，不断的剥夺我们个体的价值感，使人只能以外部的标准来定义自我。然而那些服从性不高的人，他就可以通过持续的这种自我探索，去建立一套连贯而且稳定的自我叙事，也可以说是自我同一性。所以他们的行动和决策的这个来源，往往来源于是一种自我确认，也就是我是谁，而不是一个外在的外部压力，我应该成为谁。

#高考反思：名校情结下的教育之殇· 235 条信息

#中国传统教育 #自我价值 #身份认同 #外部压力 #自我探索

4周前

你只需要考虑自己的感受和利益。至于别人的感受和利益，他们会自己争取。

#自我中心 #自私 #冷漠 #个人利益

4周前

少听人家的话，多用眼睛去看，你比较不会吃亏，否则的话你随便相信人，最后倒霉一定是你，信任需经考验。有智慧的人，都是没有情绪，只有愚蠢的人，才会天天发脾气。智者只做一件事，那就是解决问题，不是被情绪左右，情绪只会制造问题，不能解决问题。人一定要谦虚，因为过度炫耀，自己都是灾难，静水流深，光而不曜。人在顺境时，要隐藏锋芒，低调做人，不逞强，不炫耀，不狂妄，才能留得住自己的福气。

#智慧 #情绪管理 #谦虚 #低调 #解决问题

4周前

正常的逻辑呢，因为我吃不饱，所以没有力气干活，这就叫逻辑。什么叫混蛋逻辑呢？又叫我们中国人自己的逻辑，又叫辩证法。就是虽然大家都吃不饱，但是大家干劲很足。就是问态度，不问事实。把所有的问题，用敌我来界定。比如在他们逻辑中，你不能说我们的不好，再就是年轻人你必须尊重老人，你批评老人你想干什么？你以下犯上，不尊重上级，然后这帮年龄大的人就开始倚老卖老。所以他们的逻辑中是只管态度不问事实，甚至只管立场不管事实。还有一个是只问动机，不问是非，良心不重要，你的动机是谁，你偏向谁。然后只问亲疏，不讲道理，这就是立场。所以这些背后我们觉得这就叫没有逻辑，这叫胡扯淡，我们就是在这种混蛋的环境下成长起来的。我们的逻辑学的特点就是当规则对自己不利的时候说事实，当事实对自己不利的时候说规则。当法律对自己不利的时候讲道德，当道德对自己不利的时候讲情怀，当情怀对自己不利的时候讲文化，当文化对自己不利的时候讲传统，传统对自己不利的时候谈未来，未来对自己不利的时候画大饼，当大饼破灭的时候讲谎言，当谎言破灭的时候耍流氓。所以这是中国的自己的逻辑。给大家说一个经典的论断，是药三分毒。这句话既想卖药，又不想承担责任，于是留下了一个模棱两可的表述，既强调药物的疗效，又提前规避可能的副作用。治好了就是我悬壶济世，治不好就是所谓的是药三分毒。这就是很多人习惯的思维方式，不管对错，先来一句辩证的看问题。这套逻辑听起来高深莫测，实际上不过是一种模糊的话术，把问题往自己有利的方向推，他不是为了寻找真相，而是为了自圆其说。而逻辑学则侧重寻找规律，他们是不屑于这种文字游戏的，比如是药三分毒中的三分到底是怎么来的？所有的药物毒性都是三分吗？具体哪些成分导致的毒性？这些问题的答案才应该真正影响我们判断，而不是一句模棱两可的话术游戏。

#阶层固化：求变之路，殊途同归· 738 条信息

#中国式逻辑 #混蛋逻辑 #辩证法 #话术 #规避责任

4周前

小孩是小，但不是傻。很多人都会趁着孩子年纪小的时候拼命欺负他们，又在孩子长大后，突然变成另一副和蔼可亲的模样。但是也没啥用。聪明一点的小孩，配合演戏，交换资源。硬气一点的小孩，理都不理，直接断交。黑化的小孩，直接六亲不认，新仇旧恨加起来报复回去。

#小孩 #欺负 #长大 #报复 #断交

4周前

打孩子和惯孩子，背后的逻辑是一样的，都是怕麻烦。因为教育孩子要付出心血，要研究、想办法要耐心，还会遇到挫折，面对冲突。而惯或惩罚，是最简单省事的。

#教育方式 #怕麻烦 #简单粗暴 #缺乏耐心 #育儿

4周前

成年人的世界，要学会冷静果断的活下去，能心平气和接住所有兵荒马乱，也能有魄力的解决各种棘手刁难。光有善良和心软没有用，与其落泪，不如为自己铸就一身铠甲，你要做的是让自己强大。

#成年人 #冷静果断 #自我保护 #强大 #积极

4周前

长期处于高压状态会激发身体的炎症反应，若持续积累，可能进一步诱发疾病。请一定要勇敢地对精神虐待说不，远离那些给你带来伤害的亲人、同事或朋友，哪怕他们以亲密的名义靠近你。

#精神虐待 #炎症反应 #心理健康 #人际关系 #远离伤害

4周前

情关一过，万事皆顺，但为什么你却一直过不去呢？首先你要理解什么是过情关。过情关的重点就是破情执。情执不是对爱的执着，而是对于被爱的执着。因为执着于爱是不会痛苦的，爱是给予，是慈悲。那如果你追求的是爱，你就能自给自足，能量无限，只有执着于情才会痛苦。因为情是什么呢？是欲望，是贪婪，是求认同，是想掌控。所以，如果向外求，你的自我价值都在被爱中建立，别人爱你就有价值，一旦离开，就像灵魂被抽离，必然是痛苦的。过情关呢？就是放下对被爱的执着，试着学会爱自己，成为爱本身。那过了情关，便拥有了本次具足的心性，自然万事顺遂。

#情关 #情执 #被爱 #爱自己 #放下执着

4周前

底层家庭要实现阶层跃迁，至少要献祭一个人的一生作为赌注。

#阶层固化：求变之路，殊途同归· 738 条信息

#阶层跃迁 #底层家庭 #牺牲 #人生赌注 #社会阶层

4周前

受过创伤的人，更难去学习去进入一个专注环境，他注意力很难集中。因为，我们大脑中有一个区域叫做杏仁核，它是负责警觉危险的。但是我们学习靠的是大脑的另一个区域，它叫做前额叶皮层，它负责计划、专注和理性思考。可是创伤会改变我们大脑的结构，它会破坏前额叶皮层和杏仁核之间的平衡。因为当我们非常专注，也就意味着我们没有办法再去探测威胁。但是我们的大脑，它永远是从最原始的角度出发，对我们进行自我保护。所以你越是专注，你的杏仁核，也就是我们刚刚讲到负责警觉危险的那个区域，它就会越活越越敏感，你的大脑就会处于随时防御的状态，你会在学习的时候不断的响起和回报你的创伤精力，同时这种高警觉状态会消耗很多能量，所以它会让你的学习过程变得既低效又疲劳。

#创伤 #专注力 #杏仁核 #前额叶皮层 #学习

4周前

赚钱的尽头是为了安静，最终的目的是为了远离人群，而不是为了去合群。高档小区、商务坐头等舱，往往都是安静自持的。真正的财富就是帮自己屏蔽掉无效人群，把自己从喧嚣里给解放出来，同时不再为了人际关系而去苦恼，也不要去为了别人的眼光而去担心。跟人打交道，就要把大事大利益给分解掉，让对方先付出部分的代价，该给的利益早给，人性会随利益起伏，利益到了一定的程度，情况难测。别一味的忍让，要让别人知道底线，得寸进尺是本性，别人对你的方式是你教的，你允许的。生活并不偏袒弱者，弱了就难有好人脉，难获得尊重。生活其实很残酷，荣华富贵多兄弟，人走败运狗变心，人若风光万人陪，一无所有无人依，谁行谁不行，落难见人心。没有十全十美的人，绣花针没有两头尖，甘蔗没有两头甜，女人各有特点，男人也一样，爱优点就要接受缺点，这是基本的成熟。人最大的风水并不是家里的摆设，而是自己那张嘴，因为一时投缘就说太多，只会暴露出自己的底牌。交浅言深是大忌，不争是慈悲，不辩是智慧，就算你对了，也不必证明别人错，真正的智慧就是苦事不宣，喜事不扬，闲事不管。会闭嘴的鱼才不容易上钩。怕是男人的大忌，小时候怕迟到怕被欺负，长大了怕没钱没工作，一生都活在害怕里，最后服输认命，攻击性消失，性张力消失。其实越怕越来什么，一个人如果刻意去逃避自己害怕的东西，到头来会发现，只是抄一条近道去见他。害怕怕输只会紧张，但想赢就不会。直面恐惧，杀死内心的恐惧，怕的事反而越来越少。不能对认知低的人太好，仇人都是自己的善良惯出来的。借钱借出来的，花钱买出来的，帮人帮出来的。你把一个人带到了不属于他的高度的时候，那他的无知、愚昧还有蠢就会害了你。记住这些，不是教你去算计别人，而是让你在人情往来里守住自己的节奏，少被内耗，多把精力放在成长上，毕竟成年人的社交、舒服和自保都重要。

#阶层固化：求变之路，殊途同归· 738 条信息

#财富与人际关系 #避免无效社交 #坚守底线 #直面恐惧

4周前

察觉到自己的利益被侵害了，一定要当场去翻脸。当场翻脸叫有礼有节，事后翻脸叫小肚鸡肠。当场翻脸让人知道你的底线，你是不好惹的，事后再翻脸，所有人会认为你才是麻烦制造者。记住，该翻脸就翻脸，我可以跟你好好说话，但不要觉得我好说话。

#维护利益 #当场翻脸 #表达底线 #不好惹 #避免内耗

4周前

其实饥饿感，是一种救赎，就赎你的肥胖，就赎你的自卑，就赎你的软弱。其实我们不饿的时候不用吃饭，一日三餐是给干体力活的人准备的，你要是天天的活不干，是不管到点就吃饭，你说你不胖谁胖？减肥的第一步就是少吃，一夜一夜的挨饿，一天一天的运动。体重秤会告诉你，镜子会告诉你，身边的眼光会告诉你，这一切的努力都是值得的。勇敢去追求自己的美，你可以身材好，也可以活得很漂亮，坚持下去，你一定会看到最美的自己。

#减肥 #饥饿感 #身材 #自卑 #坚持

4周前

普通人大概率开悟不了。觉醒开悟需要四个条件，第一，极致，把一件事情做到极致，你才有机会接近天道。第二，痛，人只能被痛醒，不能被叫醒，你有多痛就有多醒。第三，闲，你得有时间思考。上班族恰恰是最不容易开悟的群体。第四，敢，敢于否定一切，尤其是权威，敢于拒绝任何人，尤其是最亲近的人。

#开悟 #觉醒 #极致 #痛苦 #思考

4周前

有人问，为什么狗能吃屎，但不能吃预制菜？其实，狗不是爱吃屎，部分狗或幼狗会吃屎。主要的原因是，来自对周围狗狗的模仿，以及周围环境的压力，希望保持一致性。再就是有些狗食品供应有限，平时缺乏，对维生素有需求，屎里含有维生素。狗的确是不吃预制菜，是因为狗身体消化系统不适合，还有他嗅觉极其灵敏，由于食物中油脂、盐、糖、防腐剂，这些它很容易分辨出来，所以不吃。

#狗 #吃屎 #预制菜 #消化系统 #嗅觉灵敏

4周前

特斯拉重回400美金，为什么特斯拉是优质股，因为他没有对手。

#特斯拉 #400美金 #优质股 #没有对手 #股票

4周前

未来战争，不再是坦克VS坦克，不再是大规模人与人血肉之躯的战斗，而是体系性的对抗： AI无人机 vs AI无人机（AI蜂群系统，AI自主飞行、载重、避障、便携、远程...） AI 指挥系统 vs AI 指挥系统（算法决策速度、抗干扰能力、是否允许“自主开火”）量子通信 vs 网络攻击（能否被黑入或干扰，量子密钥分发 vs 黑客渗透）无人潜航器 vs 无人潜航器（水下是未来重要战场，通信隐蔽难被监测）全球卫星控制 vs 全球卫星控制（太空权）反卫星武器 vs 卫星防御（激光武器、微型卫星拦截器）低轨互联网星座 vs 电磁干扰（Starlink等，用来保证通信） AI媒体宣传 vs AI媒体宣传（AI水军）深度伪造 vs 深度伪造（假视频、假讲话、假新闻，真假难辨）推荐算法 vs 推荐算法（媒体平台算法控制）意见领袖收买 vs 独立声音压制（意见领袖）粮食供应链 vs 粮食供应链（土地、种子、预制菜、食品安全）能源 vs 能源（石油、天然气、稀土、锂电池原材料）关键制造业链条 vs 脱钩与制裁（芯片、医药、武器零部件）草民忍耐度 vs 公民反抗性（底层示威）社会信任 vs 社会撕裂（是否信任政府、亲戚、邻居、媒体）代际冲突 vs 代际冲突（年轻人 vs 老一代，价值观差距）内部瓦解 vs 内部瓦解（左右派系纷争）政体合法性 vs 政体合法性（政府叙事能否维持）派系斗争 vs 团结高层（军方/党派/财阀是否统一）盟友给力 vs 盟友不给力（价值观盟友，利益盟友）中立国态度 vs 中立国态度（第三方国家的经济与舆论选择很关键）国际组织 vs 平行机制（区域新联盟）生物科技 vs 生物科技（基因编辑武器、防疫疫苗、实验室安全）量子计算 vs 加密体系（通讯与金融系统的安全与破解）超级AI vs 普通AI（优先掌握AGI的优势效应）

#未来战争 #AI对抗 #信息战 #粮食能源安全 #社会信任

4周前

一个多年创业的人说，他10几岁就开始做赚钱，从一无所有，到身无分文，最后到负债累累。感觉每年都在赚钱，可是越赚，赔的越多。

#阶层固化：求变之路，殊途同归· 738 条信息

#创业 #负债累累 #赚钱 #失败 #经验

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