#注意力

4天前

pay attention to what you pay attention to 注意你注意力的流向：专注的你，被自然吸引之处，是找到热情与擅长的线索。把注意力投注在你能稳定维持且能产出的领域，避免只输入不产出的虚假的“忙”。

#注意力 #热情 #擅长 #专注 #稳定

1周前

如何变得的专注？生产力专家 Chris Bailey（畅销书《Hyperfocus》作者，他的TEDx演讲观看量超1800万）我刚重温了他那场著名的TEDx演讲《如何让你的大脑专注》，其中有几个颠覆我认知的观点：你的问题不是“分心”，而是“过度受激” 你无法专注，不是因为意志力薄弱。真正的原因是：你的大脑首先就渴望分心。我们的大脑有“新奇偏好”，它会用多巴胺奖励我们去查看下一个通知、下一条信息。你不是在对抗分心，你是在对抗上瘾。解决方案不是更“努力”，而是更“无聊” Chris Bailey 发现，当我们刻意让自己无聊时（比如他真的去读iTunes条款、数圆周率的0），我们的大脑会花大约8天时间降低刺激阈值。一旦平静下来，大脑就不再寻求分心。而且，当你“神游”时，你其实有48%的时间是在规划未来。无聊和走神，才是你最好的创意和规划工具。你注意力的状态，就是你生活的状态这是最扎心的一点。你所有分心、过度刺激的时刻累积起来，就构成了你混乱、不堪重负、没有方向的生活。反之，当你掌控了注意力，你就掌控了你的人生质量。下面是来源的视频，后面继续分享：

#专注 #Chris Bailey #过度受激 #无聊 #注意力

1周前

每天睡6小时和8小时的区别当睡眠时间从略微不足延长到最佳时长后，每个人都能清晰感受到身心的改善。 ⭐体力和耐力提高。睡眠时身体各系统都会进入一种休眠状态，肌肉和骨骼也会转入自我修整状态。研究证实，8小时的充足睡眠对提高体力和耐力有最大助益，使我们在白天保持精力充沛。 ⭐注意力更集中。大脑的自我修复主要在睡眠过程中进行，睡眠不足会影响到大脑的认知功能，导致注意力不集中、记忆力减退等。 ⭐情绪更加稳定。情绪的稳定性，常常会受到体内激素波动的影响。睡眠不足可能导致激素分泌失调，进而增加焦虑、抑郁的风险。 ⭐能够进行逻辑思考。睡眠时，大脑会整理和巩固一天学习到的知识和经验。我们需要给大脑留出充足的时间，将这份“工作”做到最佳，从而提高白天的逻辑思维能力，更高效地解决问题。

#睡眠 #睡眠时长 #精力 #注意力 #情绪

1周前

为什么形象一定要走在能力前，在注意力极度稀缺的时代，没有人会耐心的了解你的内在，往往在见面的头几秒钟就决定了你是否值得信任，这并不是说能力不重要，而是好的形象帮你节约了大量的“信任成本”。

#形象 #能力 #信任成本 #注意力 #第一印象

1周前

如果说老天爷要让你失败，你知道最隐蔽的方式是什么吗？就是你发现没有啊，就是你从小就被植入了一种很深的思维，但是它是错误的，思维就是我们必须要经历千辛万苦，才可以获得一种成果或者是最终的奖励。但是今天我想说的，就是你可以直接获得，因为万般智慧的第一条就是目标感。你记住，不是每场仗都值得打，不是所有的问题都需要解决，你只需要清楚你的主线任务，那些沿途干扰你的经历，但与目标无关的陷阱，不体验也罢，你发现没有啊，就是如果说老天爷绕着你失败了，所以你的方式就是，把你扔进鸡毛蒜皮的小事儿里头，让你不能定下来，不能静下来。当然，有时候啊，我们还是会偶尔会失去重心，陷入琐碎的事儿里面，忘记了什么才是真正重要的。但是，没有关系，你记住接下来我给你的三句话，第一就是注意力。注意力是你最宝贵的资源，最公平的，每个人都一样多，但就那么多。第二，问题是解决不完的，不是每一个问题都值得去解决。你发现没有？有时候我们就是在有问题刷自己的存在感。第三，所以你记住，你不是来打鳄鱼的，你是来过河的。将军赶路不追小偷。

#目标感 #注意力 #主线任务 #舍弃无用之事 #专注

2周前

今日Memo 20251029 要事第一：不做消耗能量且浪费时间的事情，比如我不自觉的在玩vim 保护好注意力：有太多分散注意力的事情了节奏感：每天发多少X，写多少字，和多少人聊天不要“贱卖自己”：谈感情伤钱也浪费时间，就算降价别人也不一定认可你，何必做感动自己事情呢？

#时间管理 #注意力 #效率提升 #自我提升 #避免内耗

2周前

我对 gemini cli 和 gemini 2.5 pro 的能力已经几乎无限满意了。我并没有需要用到更优秀的工程能力，更高的智能的场景，我最稀缺的只有时间和注意力。养娃的隐形成本太高了，注意力的燃烧比例远高于预期。

Google Gemini 2.5发布引发AI模型性价比热议· 280 条信息

OpenAI新德里发布会：ChatGPT语音翻译功能引发热议· 655 条信息

#Gemini CLI #Gemini 2.5 Pro #满意 #时间 #注意力 #养娃 #隐形成本

3周前

最重要的其实是第四货币：注意力。谁能控制自己的注意力，谁就能拥有时间，掌握知识，创造财富。可惜，现实是，人们最不把注意力货币当回事。尤其是简中互联网。注意力收割是最严重的割韭菜，最恶劣的牛马驯化计划。

#阶层固化：求变之路，殊途同归· 902 条信息

#注意力 #简中互联网 #收割 #牛马驯化 #时间

3周前

很多人觉得赚钱难，其实难的是能否把注意力真正投入到这件事上。那些能打开商业思路的人，往往有相似的路径：找到值得学习的榜样，通过模仿、反复实践再创新，最终形成自己的赚钱方法。比如想做类似推特的产品，不妨先研究几十个增长势头好的相关账号，从他们的内容、运营策略等方面入手，一步步模仿。过去，人们做这类研究可能需要手动翻找大量资料，还得克服惰性；现在有了AI工具，自己动手搭建一个简单的分析工具并不难，或者用一些工具来查询、导出数据，让AI帮助总结分析，效率会高很多。除了模仿和实践，费曼学习法也很有用。把自己学习、总结大V运营思路的过程分享出来，比如做成资料售卖，在分享中深化理解的同时，也能吸引到有同样需求的人，自然就能把注意力转化为收益。当然，每个成功的人都可能受益于某个时代的机遇。如果发现了一个可能的机会，最快的验证方式就是去尝试。重要的是，一旦确定方向，就把注意力沉下去，持续投入，钱自然会跟着机会和努力而来。

独立创业者如何突破零收入困境，迈向月入1000元· 242 条信息

#赚钱方法 #注意力 #AI工具 #模仿实践 #费曼学习法

3周前

我最近理解了一件事情，只有交易叙事，而不是单纯的PVP。只有叙事级别的meme才值得持有，其他的都是短暂的注意力。

#交易叙事 #meme #PVP #注意力 #持有

3周前

如何有效率？刚一个朋友问我这个问题，他的意思是，你又是上班，又是带娃，又是做家务，还能发X，还能写文录制播客... 简单回答一下，如下方法只适合我自己，并非对所有人有效。 1、效率的前提是取舍我几乎放弃了大部分的娱乐，只有这样才能够挤出时间做更多的事情。以前我老婆跟我讲，他们公司的两个老板(老外夫妻)基本上从不娱乐，每天都在做公司的事情，以前我不太理解为什么会这样？看看剧、吃喝玩乐不香嘛？后来想明白了，当赚的足够多的时候，以上的娱乐就是在“烧钱”，更好方式是集中精力做事情，然后多花点钱去一个不错的地方玩个1-2周。 2、多线程操作互联网上的效率博主对多线程操作是厌恶的，原因是切换context会很浪费时间，我个人倒不这么看，我理解的多线程操作是 - 做饭的时候可以顺带听听最新的信息，学点东西，带小孩子的时候可以构思几篇X。 3、保护好自己的注意力注意力是效率的前提，如果你能够快速的集中注意力，做事的效率会成倍增加 4、利用间隙比如做早餐的空隙，可以用来写点东西，上班的路上可以用来读点东西。写到这里，可能有同学觉得这生活有什么意思呢？的确没什么意思，但玩乐久了也没什么意思，这个我是深刻体会过的。

#效率 #时间管理 #多线程操作 #注意力 #工作生活

4周前

twitter 好是真的好，但是被推荐算法大量耗费注意力也是事实。很多信息，毫无必要，实属噪音。 muted word 的列表，必须定期维护，发现什么噪音主题，不论多热闹，果断屏蔽。把有限的注意力，聚焦到少数真正的大趋势、大事件上。例如 ai 🤣

#Twitter #注意力 #噪音 #AI #信息过滤

1个月前

自媒体的内容有两种形式：收割不知道珍惜自己“注意力”的人群的“注意力”；或者为爱惜自己“注意力”的人群提供值得“注意”的内容！感觉我比较适合做后者，用内容形成共同认知的纽带，这样可以建立牢固的社群，也能抵御 AI 内容的泛滥🤔

#自媒体 #注意力 #内容创作 #社群 #AI内容

YL (Yucheng Liu)

1个月前

AI时代最稀缺的资源不是算力，不是数据，而是注意力。我们都在做 Attention Engineering，想方设法连接人与价值。你觉得呢？🤔

#AI时代 #注意力 #稀缺资源 #Attention Engineering #价值连接

1个月前

昨天直播说了 xAI 的目标是互动娱乐和游戏这就验证了😉 语言模型的下一步世界模型 xAI 要拿世界模型干游戏现在游戏市场视频游戏市场一年两千亿美金收入！未来在 XR 生成式 AI 与脑机接口的加持下会涨到多少？大公司都想要你的注意力！社交媒体之后的注意力在哪里🧐 这次再押注一次 Elon✨

马斯克的xAI融资计划引发市场热议，估值高达2000亿美元！· 25 条信息

#XAI #世界模型 #游戏 #Elon #注意力

1个月前

程序员现在真的要开始深度思考一个问题：算力大基建铺好了，这么多海量算力——到底要用来干什么？我们都觉得自己是小虾米，跟“国家级基建”“能源部批文”这些大词没关系。可真的无关吗？最后这些算力要落地，不还是靠一行行代码、一段段逻辑来跑？谁在写逻辑？不就是我们吗。我那天就在想，几年前一个闺蜜跟我说： “我觉得你肯定喜欢那个东北雨姐。” “我怎么会喜欢这种..." 但她还真说对了，我确实背着她在看东北雨姐的视频，连她那个东北小老公我也挺喜欢的。我后来就开始想：如果要让推荐算法算出我这种又隐秘又细微的小心思，要消耗多少算力？得跑多少数据、训练多少模型、调多少参数？我们用几百兆瓦的电，几万个GPU，只是为了精确预测一个人深夜会偷偷喜欢哪个网红？这就是“智能时代”的伟大成就？把全世界人所有最隐秘的小癖好、恶趣味、情绪波动全都算出来，然后精准地推荐回给他们，让他们沉溺其中，再看一条、再买一点？这就是海量算力的用途？这就是我们程序员亲手写出来的文明形态？我不反感推荐算法，也不是不懂商业逻辑。但当我们能支配的能量已经大到可以模拟宇宙、可以预测生态系统、却被用来计算“谁会多看一眼谁”的时候，你不得不开始问：我们到底在建什么？是算力大厦，还是注意力监狱？敬请关注：

#算力 #推荐算法 #注意力 #程序员 #社会反思

1个月前

我开启了所有手机的通知... 以前很长一段时间，我都是关闭手机系统的通知，因为我信奉Less is more，过度的输入会让人“精疲力竭” 因此我每拿一部新手机就关闭手机通知，每安装一个新的APP也关闭它的通知功能。十一假期我想明白了，我并不需要关闭通知，刻意制造一个没有干扰的环境，我需要提高的是注意力。当我的注意力提高后，各种纷繁的通知并不会造成打扰，反而纷繁通知中的某些有用的信息可以为我所用。

#手机通知 #注意力 #Less is more #信息利用 #效率提升

迈克 Mike Chong

1个月前

注意力太重要了，连在监狱的人都来发帖

#监狱 #发帖 #注意力 #重要性 #网络

1个月前

如果你需要死记硬背，说明你的理解还不够深入。相反，一旦真正理解透彻，就无需死记硬背。理解力至关重要。我认为，像乐观、悲观、愤世嫉俗、内向、外向这样的标签，其实是在给自己设限。人的本性是多变的，有时你想安静独处，有时又渴望热闹交际。放下这些标签，专注于眼前的问题，不要让这些标签定义你，否则它们会成为你无法摆脱的束缚。真正检验智商的唯一标准，是能否实现人生目标。这分为两个层面：首先，你要懂得如何争取目标；其次，你要明白自己真正追求的是什么。一旦找到解决方案，就立刻行动；当你对新事物产生兴趣，就马上开始学习；当好奇心被点燃，就立即去探索，尽快搞懂它。这才是真正学到东西的时刻。所以，我觉得顺其自然非常重要。能记住的，都是你真正想学的。当你有想法时，那是做这件事最顺手的时机。拖延的本质，是你当下不想做这件事，而是更想做其他事。那就先去做你想做的事吧！真正的艺术大师擅长推倒重来，成功的企业家也是如此。我一直对马斯克的故事特别着迷。他随时准备从头开始，不在乎别人眼中他是成功还是失败。他敢于把所有筹码押上，每次都亲自从零开始。这个过程既痛苦又艰难，但你唯一真正拥有的，是你的注意力。哲学是发现生活中潜藏的普遍真理。任何学科，只要钻研得足够深，最终都会通向哲学。不管你精通什么，真的，任何领域都行，只要坚持到底，就能提炼出其中的道理。这些道理放之四海而皆准。通过深入研究，你总能找到事物的共通之处。找到那些让你乐在其中、而别人却视为苦差事的事情——那根本不是工作，因为你乐此不疲。你是为了兴趣，而别人只是为了谋生。在你眼中，这是艺术，是美的享受，是让你全神贯注、感到充实的追求。

#理解力 #人生目标 #马斯克 #注意力 #哲学

1个月前

人的注意力是很宝贵的我今天脑袋里面有 3 分钟思考微信存储空间的争辩内心翻动起情绪，让我骑车速度变成了 22 公里每小时我觉得很亏，看大家吵架对我目前没有任何帮助🤡

#微信存储空间 #注意力 #情绪 #吵架 #无助

1个月前

“你的注意力放在哪里，你的世界就会在哪里显化。” 注意力：人类最宝贵的资源一个人真正重要的东西只有一个——注意力。比金钱、比时间都重要！我们的眼睛每秒钟能接收10^9比特的信息（相当于480P两分钟视频）但大脑每秒只能处理10^6比特（约60-80页小说）而行动输出更是只有10比特（相当于一个标签）。人类的注意力机制其实是进化的智慧结晶。 “人类所有的博弈，本质上是注意力的博弈。” 人类其实很局限！我们能感知到的频率范围只占整个频谱的1/10^9。狗能闻到更多气味，苍蝇能看到更多图像。但人类牛就牛在：我们发明了核磁共振、X光机、引力波探测器，不断拓宽感知边界；我们发明乐谱、磁带，跨模态存储信息。人类文明的本质——围绕感知的扩张和记录展开！ Agent：一场感知革命 AI时代的Agent，它的频谱理论上是无限的！从伽马射线到X光，从紫外线到红外线，每个频段都会有对应的模型处理，然后用语言模型统一起来。未来的AI感知器将能感知我们根本无法想象的世界，就像蚂蚁无法想象人的世界。 “我们不是把AI融到我们的工作流里，而是把自己融到AI的工作流里，看有啥东西AI用得上。” AI时代的人类价值：审美与心力当AI知道得比你多、算得比你快、主页做得比你好，人还有什么价值？两个核心能力：提需求：认识你自己，清楚自己到底要什么审美判断：这是人类因为有限性进化出的独特能力审美不是虚无缥缈的东西，而是长期与世界演算中符合趋势的能力。 “实事求是才是真正的勤奋，是对当下重新做一次演算。” 未来已来：智能如电未来的智能会像今天的电一样普及！就像当年从家家有发电机到集中供电，未来的智能也会按token付费，成为基础设施。而我们的机会，就是做新时代的"冰箱、洗衣机、电视机"——把智能和场景化需求结合的产品。 AI时代：从智力到心力工业革命让人类从体力劳动者变成智力劳动者 AI时代将让我们从智力劳动者变成心力劳动者。保护好你的心力，早上起床前10分钟别看手机，别让信息流带走你的注意力！ --- AI总结自42章经《世界加速分化下，我们的机会在哪里？|对谈绿洲资本合伙人张津剑》

#注意力 #AI时代 #感知革命 #心力 #智能普及

1个月前

抽煙發現有“好處”：香煙可“激活”大腦，提升記憶力和注意力科學家得出了意想不到的結論：尼古丁確實能改善記憶力和注意力。研究表明，尼古丁刺激神經元釋放多巴胺、血清素及其他與注意力、記憶和學習相關的物質。腦部掃描證實它增強了與思維相關區域的血流量。科學家們還發現，尼古丁可改善阿爾茨海默病和帕金森病患者的記憶。然而，優點伴隨著嚴重的缺點——高度成癮性，且在青少年時期或懷孕期間使用，尼古丁可能對大腦產生負面“重編程”作用（導致衝動性和焦慮增加）。

#尼古丁 #記憶力 #注意力 #成癮性 #大腦

1个月前

AI 无法“付出注意力”！它可以优先处理信息和任务，但真正地“付出注意力”需要一个大脑和一个身体。“没有任何思想、欲望、情感、梦想或奇思妙想，能脱离我们神经系统的活动而存在，” Anjan Chatterjee 在《审美之脑》The Aesthetic Brain 一书中写道。。。感知艺术的过程涉及意义和记忆，这些都是计算机可以编码的。但大脑中的愉悦和奖励中心在代码中没有对物。大脑通过使用感知日常物体的脑结构来回应艺术 —— 这些结构编码记忆和意义，也回应我们对“食物和性”的享受✨

#AI #注意力 #审美 #大脑 #神经系统

1个月前

分发（Distribution）才是稀缺性的栖息之地，它受限于人类的注意力。AI 可以在创作上实现富足，甚至可以创造新的货币，但它无法将注意力转化为货币！只有人类能做到这一点🤔

#AI #注意力 #稀缺性 #分发 #人类

KevinZ🇭🇰 𝟎𝐱𝐔

1个月前

为什么很多大V说做帐号的秘诀就是做自己？我觉得任何平台渠道，大家会关注你，要么是不愿错过未来的时间中可能带来的潜在价值；要么是把自己向往的某些特质投射到了KOL/博主的身上注意力的归宿其实是自己内心的投射

#大Ⅴ #做自己 #kol #博主 #注意力