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Andy Stewart
3个月前
键盘左边那个是啥？🤔
#键盘 #疑问 #思考
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背包健客
3个月前
身体好寿命长的人，睡觉有5个特征 ①高效睡眠，每晚睡7个小时就够了，午睡不超过30分钟； ②睡醒后身体不累、脑袋轻松； ③善于创造好的睡眠环境，比如睡眠环境要暗，睡前2～3小时最好不要玩手机或使用电子设备时佩戴蓝光眼镜； ④睡前不要吃过饱，睡前3小时不要吃东西； ⑤睡眠期间不盗汗、不惊醒、不打鼾。
#高效睡眠 #睡眠时长 #睡眠环境 #睡前习惯 #睡眠质量
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如果对比 Terry Semel (1943 - ) 和 Horejsi (1936 - )在 64 岁的人生切片，Semel 当时 （2007年）是雅虎 CEO, 六年来累计赚了四亿多美元，可称为“打工皇帝”，在硅谷和好莱坞的名气和关系网都是顶流. Horejsi 积累的5500股 Berkshire 股票每股大约六万美元 （2000年），总值三亿多美元，是一个堪萨斯州无所事事的生意人。但从 Horejsi 开始把日常生活的基调定为游手好闲但稳健的复合增长，而 Semel 六十多岁还要忙忙碌碌为人打工不断奔波于各种复杂交易和人事关系时，两个人未来的不同命运早已注定。
#Terry Semel #Horejsi #雅虎CEO #Berkshire股票 #财富与人生选择
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背包健客
3个月前
5 个习惯不运动不节食也能减肥 ①早上多吃晚上少吃，防止肥胖； ②空腹不吃主食，空腹吃主食可能使血糖骤升骤降； ③多吃肉少吃饭，低碳饮食减肥效果更好； ④多吃高钾水果，排盐消水肿； ⑤保证充足睡眠。
#减肥 #饮食习惯 #健康生活 #不运动不节食 #生活方式
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immusoul
3个月前
马兆远《世界的逻辑》书摘汇总：
#马兆远 #世界的逻辑 #书摘 #汇总
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万物有灵，要是没有牛哥，恐怕整个市场上的人都没办法活命。
#牛哥 #市场 #救命 #万物有灵
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Inty News
3个月前
1951年，北京，电影《武训传》被批判。武训（清朝乞丐办学者）被说成"反动人物"。这是文化专制的开端。
#武训传 #批判 #文化专制 #反动人物 #1951年
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只配抬杠
3个月前
——包括我自己也是，也要辅导孩子写作业，孩子写作文很差，就在辅导他写作业的时候，为了不气死，所以我必须要在动感单车上辅导。这样他就无法分辨我喘出来的粗气到底是因为运动的心肺提升，还是因为实在是太生气了。当我们有了运动作为一个缓冲，释放了大家的压力之后，我觉得亲子关系似乎要好一点。
#辅导孩子作业 #亲子关系 #运动减压 #家长情绪管理 #作文
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小牛OTC
3个月前
门兴 95分 2-0 了 尾单形成了。
#门兴 #足球 #比赛 #尾单 #2-0
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终于有时间发推了，与张宏波老师，与狼叔成功握上手了。😀
#张宏波老师 #狼叔 #握手 #积极
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背包健客
3个月前
开夜灯睡觉或增加糖尿病风险？ 你是否曾照镜子时，发现自己皮肤变差，体重虚胖？总是无精打采，却找不出原因？ 生活中，这5个悄悄伤害你的坏习惯，正在不动声色地拖垮你的代谢健康。 ①开夜灯睡觉。研究表明，夜间光照越强，糖尿病风险越高。 ②晚饭时间太晚。晚餐吃得越晚，身体在睡眠时代谢糖分的负担就越重。 ③久坐时间太长。久坐让肌肉对葡萄糖的消耗几乎为零。 ④红肉摄入太多。红肉中过多的脂肪会在不知不觉中降低胰岛素的敏感性。 ⑤爱吃精制碳水。精制碳水会让血糖急速飙升
#夜灯 #糖尿病风险 #代谢健康 #不良生活习惯 #精制碳水
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11月22日，第62届台湾金马奖，范冰冰凭借在马来西亚新锐导演张吉安执导的电影《地母》中饰演演大马农妇女巫凤音一角，夺得最佳女主角奖。 评委会评语：“在《地母》中，洗尽铅华，厚积薄发，从方言口音到肢体神情，皆带来突破性的演出。”
#范冰冰 #金马奖 #地母 #最佳女主角 #马来西亚
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背包健客
3个月前
注意保暖也有助于控制血糖？ 天冷时血糖升高，其实是身体的一种自我保护。 武汉大学人民医院东院内分泌科主任高凌表示，天冷时人体内交感神经兴奋，会抵抗胰岛素的降糖作用。 加上冬天户外运动难，人们的食欲反倒更旺盛，偏向于高热量食物，血糖自然就更难控制。 想要在冬天控好血糖，要注意健康饮食、规律运动，最重要是别忘了保暖……
#血糖控制 #冬季保暖 #交感神经 #胰岛素抵抗 #健康饮食
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巫师第四季真是大制作…OST 也是游戏水准
#巫师 #第四季 #大制作 #OST #游戏水准
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天地不仁，以万物为刍狗！
#天地不仁 #万物 #刍狗
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61
3个月前
从五点听到十点半《众神的黄昏》
#众神的黄昏 #歌剧 #瓦格纳 #文化 #艺术
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Colin Wu
3个月前
从 my little airport 的新歌，跟着 GPT 学习重温了一天的策兰、北岛和德语诗歌。策兰是影响北岛最大的诗人。 GPT：《Todesfuge（死亡赋格）》常被视为二战后最重要的诗。他的影响力在德语文学里几乎是“宪法级”的。策兰把诗压缩成黑洞式密度。他是把语言推到最极限的那个人。 新歌： 北岛写的策兰传记： 强烈推荐听完看完后，跟着 GPT 帮你仔细精读这首诗。再跟着 GPT 从粤语、简体中文、英文、德文一层层去理解这首诗。
#my little airport #GPT #策兰 #北岛 #德语诗歌
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卫斯理
3个月前
今日 memo 晚上用 XMind 经典版本在整理勾勒自己下阶段要做的事情 想到以前的一位领导跟我讲的一个概念 “知道不一定懂得，懂得不一定做到” 我们大部分情况是仅仅只是知道，距离自己能够做到还差十万八千里。
#Xmind #计划 #知行合一 #反思 #个人发展
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Journeyman
3个月前
一个核桃编程的课程老师， 晚上十点多还打电话来让我老婆续课， 这女生真是不太容易了， 聊了20多分钟还契而不舍， 这些机构， 真是把员工逼太狠了😪
#核桃编程 #续课 #课程老师 #不易 #机构
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金风玉露一相逢，便胜却人间无数！
#金风玉露 #相逢 #人间无数 #情感 #爱情
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大宇
3个月前
时机就是一切。
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眼尖的网友发现沙发男贴了乳贴。
#乳贴 #沙发男 #网友 #发现 #眼尖
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最近忙着找房子搬家，找房子真的是难喔 2.3 分组与变换更新啦，根组与变换用好在 Rive 中真是一个很好用的技巧。同时按照我们的新的定价策略，明天将从 149 涨价到 152～
#搬家 #找房子 #Rive #涨价 #定价策略
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傲娇狞，就是不给轻易摸
#傲娇 #狞 #不给摸
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猫神
3个月前
搭讪保时捷富婆，这么快就搂搂抱抱了，这小子太会了 👍😂
#搭讪 #保时捷富婆 #搂抱 #情感积极 #快速