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背包健客
1个月前
开夜灯睡觉或增加糖尿病风险？ 你是否曾照镜子时，发现自己皮肤变差，体重虚胖？总是无精打采，却找不出原因？ 生活中，这5个悄悄伤害你的坏习惯，正在不动声色地拖垮你的代谢健康。 ①开夜灯睡觉。研究表明，夜间光照越强，糖尿病风险越高。 ②晚饭时间太晚。晚餐吃得越晚，身体在睡眠时代谢糖分的负担就越重。 ③久坐时间太长。久坐让肌肉对葡萄糖的消耗几乎为零。 ④红肉摄入太多。红肉中过多的脂肪会在不知不觉中降低胰岛素的敏感性。 ⑤爱吃精制碳水。精制碳水会让血糖急速飙升
#夜灯 #糖尿病风险 #代谢健康 #不良生活习惯 #精制碳水
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11月22日，第62届台湾金马奖，范冰冰凭借在马来西亚新锐导演张吉安执导的电影《地母》中饰演演大马农妇女巫凤音一角，夺得最佳女主角奖。 评委会评语：“在《地母》中，洗尽铅华，厚积薄发，从方言口音到肢体神情，皆带来突破性的演出。”
#范冰冰 #金马奖 #地母 #最佳女主角 #马来西亚
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背包健客
1个月前
注意保暖也有助于控制血糖？ 天冷时血糖升高，其实是身体的一种自我保护。 武汉大学人民医院东院内分泌科主任高凌表示，天冷时人体内交感神经兴奋，会抵抗胰岛素的降糖作用。 加上冬天户外运动难，人们的食欲反倒更旺盛，偏向于高热量食物，血糖自然就更难控制。 想要在冬天控好血糖，要注意健康饮食、规律运动，最重要是别忘了保暖……
#血糖控制 #冬季保暖 #交感神经 #胰岛素抵抗 #健康饮食
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巫师第四季真是大制作…OST 也是游戏水准
#巫师 #第四季 #大制作 #OST #游戏水准
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天地不仁，以万物为刍狗！
#天地不仁 #万物 #刍狗
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61
1个月前
从五点听到十点半《众神的黄昏》
#众神的黄昏 #歌剧 #瓦格纳 #文化 #艺术
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Colin Wu
1个月前
从 my little airport 的新歌，跟着 GPT 学习重温了一天的策兰、北岛和德语诗歌。策兰是影响北岛最大的诗人。 GPT：《Todesfuge（死亡赋格）》常被视为二战后最重要的诗。他的影响力在德语文学里几乎是“宪法级”的。策兰把诗压缩成黑洞式密度。他是把语言推到最极限的那个人。 新歌： 北岛写的策兰传记： 强烈推荐听完看完后，跟着 GPT 帮你仔细精读这首诗。再跟着 GPT 从粤语、简体中文、英文、德文一层层去理解这首诗。
#my little airport #GPT #策兰 #北岛 #德语诗歌
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卫斯理
1个月前
今日 memo 晚上用 XMind 经典版本在整理勾勒自己下阶段要做的事情 想到以前的一位领导跟我讲的一个概念 “知道不一定懂得，懂得不一定做到” 我们大部分情况是仅仅只是知道，距离自己能够做到还差十万八千里。
#Xmind #计划 #知行合一 #反思 #个人发展
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Journeyman
1个月前
一个核桃编程的课程老师， 晚上十点多还打电话来让我老婆续课， 这女生真是不太容易了， 聊了20多分钟还契而不舍， 这些机构， 真是把员工逼太狠了😪
#核桃编程 #续课 #课程老师 #不易 #机构
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大宇
1个月前
时机就是一切。
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最近忙着找房子搬家，找房子真的是难喔 2.3 分组与变换更新啦，根组与变换用好在 Rive 中真是一个很好用的技巧。同时按照我们的新的定价策略，明天将从 149 涨价到 152～
#搬家 #找房子 #Rive #涨价 #定价策略
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傲娇狞，就是不给轻易摸
#傲娇 #狞 #不给摸
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猫神
1个月前
搭讪保时捷富婆，这么快就搂搂抱抱了，这小子太会了 👍😂
#搭讪 #保时捷富婆 #搂抱 #情感积极 #快速
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Frank
1个月前
跟大家相比来得太晚了hhh
#来晚了 #hhh
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猫神
1个月前
听说这是最美的河南妹子👍😂
#河南 #美女 #积极
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台湾青年川渝求学路：血脉牵情愫 学史求真知
#台湾青年 #川渝求学 #两岸交流 #青年发展 #文化认同
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群友德州撲克賽！
#德州扑克 #群友 #比赛
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香港各界：十五运会展现新成就 圆梦大湾区
#香港 #十五运会 #大湾区 #体育赛事 #积极
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ginobefun
1个月前
现场看球才够味，氛围感直接拉满！ 就是有些远，看不太清楚。
#现场看球 #氛围感 #距离远 #体验 #体育
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biantaishitou
1个月前
一起泡澡了
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Andy Stewart
1个月前
今天纳闷为啥女儿和同学出去还没有回来，一打微信，女儿跟我说，骑自行车把大学生撞到了，一脸哭兮兮的 我和老婆马上开车去，路上飞车，快到目的地，武汉司机各种不让，掉头时直接按了喇叭才把车掉头了 以为谁欺负她了，到了一看，发现是小事 女儿和同学正常骑自行车，对方骑电动车逆行，包挂了一下，两个女大学生，一个膝盖摔伤了，一个脚踝扭了，看着无大碍，去医院拍片，没事 付了医疗费，赔了几千块，让老婆开车回家，我骑自行车回家 到家安慰女儿说，不管谁对谁错，对方受伤了，我们负担起责任，给对方诚恳道歉。以后出社会，这样的事情多的很，很正常，出事要冷静。 只要勇于担当就一定可以解决问题，还有，出事一定要第一时间跟爸爸妈妈打打电话
#女儿撞人 #大学生受伤 #医疗赔偿 #责任担当 #冷静处理
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Viking
1个月前
今日投篮练习 没有什么比在傍晚看着晚霞投篮更爽的事情了 篮球就是坚持 没啥诀窍 比一年前准多了 手型也更舒服了 连进十个 对于我自己也是个里程碑了
#投篮练习 #晚霞 #篮球 #坚持 #里程碑
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早班同事昨晚出了车祸，小主管找不到其他人，只好又来救火，接替超时工作的夜班。
#车祸 #加班 #主管 #救火 #超时工作
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从长城到798：外国游客解锁新“北京印象”
#长城 #798 #北京旅游 #文化体验 #外国游客
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云风
1个月前
虽然感觉一代不如一代，但作为老粉还是支持一下。
#老粉 #支持 #一代不如一代