左手墨迹

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3个月前

我发现自我修炼的作用还是非常明显的，上次我妈视频跟我抱怨哭诉我爸对她怎么不好的时候，我还有不少的愧疚感，这次完全没有了。前后也就两个多月，当我选择不再为他们的关系负责的时候，负担真的就慢慢消散了。

#自我修炼 #家庭关系 #情感负担

3个月前

上周读克里斯托夫的《亲密关系》，解答了很久以来一直没有弄明白的疑惑。他说，人们终其一生都在寻找两样东西，一个是归属感，一个是自己的重要性。他通过自身的生活经验与咨询师经验，关于投射，给出了非常令人信服的解释。这正是我一直想弄懂却没有找到答案的点。他说人与人相处就像照镜子一样，你对TA笑，TA 也会对你笑，反之亦然。你喜欢跟这个人相处，可能是Ta 身上的某些让你舒服的特质，正好你也有，你们在一起时会彼此照亮。当然，你若不喜欢一个人，或者对Ta 身上的某些特质很介意，那是因为Ta的这个特质你也有，只是你把它可以隐藏起来了。而这个特质曾让你受伤，虽然后来被你隐藏起来了，但当别人在你面前展现出这种特质时，你在内化了别人对你此种特质的讨厌（鄙视）后，也会以同样的或类似的态度来对待Ta。深以为然。记得有一次坐高铁，我在餐车点餐。中途上来一个女的坐我对面，旁若无人的打视频电话，还放的外音。她倒是不介意周围其他人会不会听到，但我却很介意被打扰。我坐在对面一直盯着她，希望她能get 到我的介意，但她却根本不接收。更让人难以忍受的是，她在视频电话的同时还点了一份盒饭，吃饭还BiaJi 嘴，一口接一口的~~~😂其实我若介意，直接说就好了。但我没好意思开口，偷拍了个5秒钟的视频，发在朋友圈里抱怨。确实有不少朋友跟我共鸣，说最讨厌吃饭的时候旁边有人BiaJi 嘴，但也有人提醒我偷拍别人不好。发出十分钟后，我的情绪宣泄了，朋友圈也删除了。但这不是我要说的重点。重点是，我介意的通话外放和吃饭BiaJi 嘴，也是我以前会做的。大学时，我特别喜欢音乐外放，总觉得我喜欢的别人也都喜欢，不如分享给所有人，完全不会考虑别人是否介意。通话也是，经常在室友在宿舍时打电话，根本意识不到别人会介意。直到有一次，我打扰了一个正在连夜突击论文的室友，她才明确表达了对我的抱怨，此后我才意识到自己的问题，打电话尽量不打扰别人。吃饭BiaJi 嘴也是，我们那人好像吃饭时都会BiaJi 几下嘴，我根本意识不到这个问题。直到高中住校，过上了集体生活，某天在食堂吃饭的时候被同学嘲笑了，我才非常有意识的改掉了这个习惯。你知道，青春期被别人嘲笑是件很受伤的事儿，能记一辈子。虽然现在已经有点想不起来了，但那种被人嘲笑的狼狈感觉还是挥之不去。那些曾经别人介意我的特质，也能让我在别人身上捕捉到，并不自觉的表达介意。也就是说，当你没有意识到的时候，那些特质都不是问题，可当别人指出来后，这个（些）特质变成了你对自己这部分的不接纳。因为你不接纳自己的这些特质，当你在别人身上识别到这些特质时，你也同样会不接纳。但其实，你拒绝接纳的不是他人，而是通过他人这面镜子映照出的自己——那个通话外放和吃饭BiaJi 嘴，惹人厌烦的自己。但你可能不理解，就会把这种讨厌的情绪投射给那个照出你不堪特质的人。这是你讨厌一个人的心理机制，也是讨厌ta 的心理机制。理解了这些后，我豁然开朗，心里那团乌云一下就消散了~~~ 对，善待自己，要从理解自己开始！

#亲密关系 #投射效应 #自我认知 #人际关系 #心理机制

3个月前

国家重点财政开支，首先是百官俸禄，其次是军队。

#国家财政 #财政支出 #百官俸禄 #国防开支 #军事支出

3个月前

身心抽离

#身心健康 #心灵成长 #情感修复

3个月前

好羡慕我的娃啊，不管是哭还是笑，都那么畅快淋漓，从不压抑自己的情绪。不像我，已经好多年没有放肆的哭过笑过了~~~

#情绪管理 #成长 #成年人生活 #自由表达

3个月前

集体化必然伴随着政治运动，因为你抢了农民的生产资料，还要最大化地榨取他的劳动，就必须通过频繁的政治运动才能实现。否则他们不但要躺平，甚至还要造反。从这个意义上讲，政治人物的历史作用并没有史书上说的那么大。他们只不过是作为顶层精英，站在决策者的位置上，以最快的速度适应时代浪潮而已。不能因为他站在了时代的浪尖，就说他是造浪者，他（们）不配！

#集体化 #政治运动 #历史作用 #生产资料 #顶层精英

3个月前

跟父母（孩子）的关系中，道德要求多了，亲情就少了。反之亦然。

#亲情 #道德要求 #家庭关系 #亲子关系

3个月前

情绪价值

3个月前

最后一句说的太棒了，我也是最近在不断接纳自己的过程中，才开始有这个体悟。

#自我成长 #接纳自己 #人生感悟

4个月前

说说好奇心不知为什么，我从小就是个好奇宝宝，对各种各样的的事物都很好奇。小时候想知道，就问父母问同学，问村里的长者。他们大都答非所问，却可以讲出很多有趣的事情。后来随着年龄见长，身边人的见识已经满足不了我对更广阔世界探索的需求了，我就在书里寻求答案。还记得初中时，学校晚自习放学后，我一个人躲在床上读我哥在地摊上买的《发现》。上面探寻史前文明、追寻UFO等，都非常有趣。只是杂志都是地摊上买的，有一期没一期的，没法连续探求。看到这里，肯定有人会觉得我喜欢阅读，其实并不。那时候，我只是对自己感兴趣的东西，蜻蜓点水的了解点皮毛，根本不会深究。好像就是为了满足虚荣心，当有人提起的时候我总是了解那么一点，比其他同学啥都不懂有那么一点优越感。在生孩子以前的二十几年里，虽然我也勉强研究生毕业了，但我真是不那么喜欢读书。我一直觉得，行万里路比读万卷书更有意义，因为总觉得坐下来就辜负了大好时光，会减损我的生命力。不得不说，那时候精力真旺盛啊，不知道什么叫张弛有度，做什么都全凭一腔热血。也因为毫无保留，总是碰的头破血流…我不得不总结经验教训。等到生了孩子后，随着孩子的降生，个人角色的转换，童年的创伤慢慢被唤醒，我的焦虑和不安全感飙升，对任何事都过度紧张，好像要把婴儿期我爸妈没有给足的关注和重视，加倍给予我的孩子。我的神经质搞得家里鸡飞狗跳，也把自己整得产后抑郁了。但是没有人理解我，我妈说我作，我婆婆说我神经病，我老公也对我很无语，我自己也天天失眠，总在琢磨谁那个地方没做好，憋着劲儿要第二天跟ta吵一架… 我状态好转是从家里装修房子开始的，那个時候孩子八九个月大，我妈不愿过来帮我带，我婆婆也不愿跟我们一起住，就只能把孩子留在我婆婆那，我跟老公一起忙装修。搞装修那段时间，做攻略、请装修公司，搞设计买材料都是我拍板，装修搞完了，我的抑郁症也好了。后来想想，其实我的抑郁症虽然看起来是生孩子引起的，其实是由于新生命的到来让我的生活突然失序了，我对很多事情失去了掌控感，它很快击穿了我的安全防线，让我不知所措。体现在情绪上，就是任何事情没有达到我心里预期，都会让我愤怒。我无法调整自己的心态，也没有人可以帮我，我就一天天深陷在情绪深渊里无法自拔，直到新家装修，我重新获得了对生活的掌控感，安全防线才得以重铸，人的精神状态才好了起来。后来就一边带娃一边写公号，当我发现我的很多想法可以通过文字抒发，并获得广泛认同的时候，我找到了自己的出口，也找到了自己的价值。尤其是不断看到有读友反馈说，TA 觉得我的文字就像一束光，照亮了他们，我有了不断写下去的动力。想要持续输出，就得大量阅读。那时候每天查资料写文章，把自己不懂的事情搞明白并写成文字，是件非常有趣的事情。那感觉真是妙不可言，不仅满足了我的价值感和好奇心，也满足了我的虚荣心，好像一下把我从泥潭送到了云端。从那时候起，我才真正开始自主阅读。在阅读的过程中，我对原来不懂的事情逐渐有了自己的理解，有时候甚至如饥似渴。开始我以为是因为极大的满足了我的好奇心，有一天散步的时候，我突然就悟了。我如饥似渴的阅读，表面上看是满足了好奇心和虚荣心，而背后真正的驱动力是安全感。小时候我并不是一个敏感的人，但常常会感到不安，对各种事情好奇并寻求答案，能让我在无常的生活中增加确定感，降低我的不安全感。现在也一样。只是到了三十几岁，我才明白自己一直以来的无意识行为。人的意识就像冰山，露出水面的一角是你能意识到的，更多主宰你行为原则的是那些说不清道不明的潜意识。荣格说一个人的命运就是无意识的强迫症重复。若想改变命运，就要先理解和明白自己的无意识。

#好奇心 #求知欲 #探索精神 #史前文明 #UFO

4个月前

今年西安的天气真是太反常了，大半个月的风沙天，把树叶都刮没了，又是断断续续的高温天。要知道，39°的高温，一般只有七月的三伏天才有有，现在五月份已经有了。天气预报天天预警恶劣天气，可面对这样的极端天气，农民除了逆来顺受还能怎么样呢！我跟我爸说，今年果园就别投资了，回报肯定不够投资的。他说该买的年初就买了，退也退不掉。不把精力花在果园，又能花在哪里呢！好像被命运锁定了似的，明知道没收益还不得不继续…哎~~~

#气候变化 #极端天气 #农业投资 #风沙天气 #高温 #气候反常

4个月前

是这样的。很多书我读完就忘了，但当我需要的时候，它会快速被提取。更重要的是，它在你读的时候已经一点点的更新了你的一些价值观念，以及对他人对世界的理解。当你逐渐理解了这个无常世界的运营逻辑（理解人性），你更加笃定，内心的安全感会慢慢增加，焦虑会一点点消散。你可以跟这个世界好好相处，拥抱甚至享受不确定性。

#阅读 #价值观 #世界观 #人性 #安全感 #焦虑 #不确定性 #成长

4个月前

看到这段我慢慢理解自己之前的一些情绪。我明明已经逃离了原生家庭，可当我得知父母吵架后还是会忍不住难受。小时候他们吵架甚至大打出手的时候，我像个小大人一样把他们拉开。后来我离家越来越远了，有了自己的家庭，觉得他们应该为自己的行为负责，也告诉自己不能再背负他们的关系，可是得知他们相处的不好时还是会有一些负罪感。就像书中说的，因为对最初依恋关系的忠诚，我的身体虽然早已离开，却还是把自己的一部分留在了那里，跟他们在一起。而跟其他人的相处模式，都是跟他们相处模式的延伸。

#原生家庭 #情绪管理 #家庭关系 #成长过程 #负罪感 #心理健康

4个月前

归因与归罪

#归因 #归罪 #心理学 #责任 #行为分析

4个月前

这或许就是几乎每个中国人多多少少都有点「总有刁民想害朕」的原因吧。

#中国文化 #社会心理 #讽刺 #历史影响 #公众心理

4个月前

妈妈凝视过你，你即能凝视万物

#妈妈的凝视 #人与自然 #亲情 #生活感悟

4个月前

关于个人的主体性，崔老师讲得很精准

#个人主体性 #崔老师 #精准

4个月前

二三四五六线，大面积断供不收房不法拍，银行得积聚多大的雷啊！

#断供 #不收房 #银行危机

4个月前

这或许就是古往今来各级官员都喜欢宿娼嫖妓的原因所在吧，也是慰安妇随军的原因吧。

#历史 #政治腐败 #性工作者 #慰安妇 #军队

4个月前

有意思

4个月前

送礼文化源远流长

#文化 #传统 #送礼 #历史

4个月前

在我的记忆里，西安一直是个四季分明的地方，不像湖北，几乎没有春秋，只有冬夏两季。西安的春秋一直比较长，让人能够充分感受季节的变换。但是这些年，随着城市化的突飞猛进，尤其是最近这三五年，气候变化已经非常无常，才四月份就已经出现了35°的高温天气，而且持续一周。这种季节的异常，对于居住在商品房里的城市居民而言，可能只是多换几次衣服，多感冒几次，但对靠天吃饭的农民而言却是要命的。比如我们周边的果农，本来五一后猕猴桃才会陆陆续续开花，果农们也是这个时候才会摘了雄花给雌花授粉，让每颗树挂果均匀点。结果今年花提前半个月就开了，因为是高温天气，花又集中开放。往年授粉可能会持续七到十天，今年因为高温天，花又集中开放，导致大家必须拼命在三五天之内完成授粉，就不得不加班加点地干。然而，也就是花集中开放的前几天，又是大风天，很多花还没来得及开就被吹落了，有些靠路边的果园，连果树都吹倒甚至吹断了。正好我家就有一块地靠路边，地里好几颗树就被吹倒了。刚跟我妈视频，她那边刚早上八点，她跟我爸就已经在地里收拾半天了。从我很小的时候，为了避免中午的毒日头，他们都是早上五六点就去地里干活了，提前叫我在家做早饭，八点多回来吃个饭再出去干到十点多回来。我小时候就是因为睡冒了忘记起来做饭，没少挨打。因为不少花骨朵都被吹落了，我爸愁眉苦脸的说，今年产量肯定很低。去年是因为七月份持续多日的高温天，很多眼看就成熟的果子都被晒伤了，今年又因为大风。不得不说，农民的日子真难啊！城市化高歌猛进的那些年，他们都有享受半点时代红利，还常常是暴力征地的受害者。这两年地产印钞机开不动了，他们又成了过渡开发、气候异常的受害者。我时常感叹，在美国就算做条狗也比在中国做个人舒服啊！

#西安气候变化 #城市化影响 #农业挑战 #果农困境 #季节异常 #高温天气

4个月前

潜规则

#潜规则 #娱乐圈 #职场文化

4个月前

赞同

4个月前

婚姻关系里的控制

#婚姻关系 #情感控制 #夫妻互动 #心理健康 #关系动态