左手墨迹

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9个月前

为何遭受羞辱创伤时会引发羞耻感呢

9个月前

坐在阳台上，看着草坪上飞来飞去的萤火虫，有种平静的喜悦。好像被抚慰到了，似乎小时候熟悉的画面又回来了。但真的回到家乡，却早已面目全非。小时候熟悉的村庄已经变成了楼房，小时候熟悉的麦田已经变成了成片成片的果园，还有小时候弯弯曲曲的小河流早已被填埋，就像连我的童年时光一起给填埋了，连个熟悉的仅供凭吊的地方都没有。我突然明白看到萤火虫为什么会有被抚慰的感觉了，是童年美好时光的闪回，是失而复得的喜悦。

9个月前

关于如何管理孩子用手机，这篇博文说得很好

9个月前

上海滩的大亨们

9个月前

花样真多

9个月前

这得影响多少人啊

9个月前

「十里洋场」的由来

9个月前

当我们能够接纳自己的过去，要收回投影到别人身上的特质，就变得容易了许多。当我们刻意压抑某些消极的情感和特质时，这些情感和特质就会投影到我们周围的人们身上，给我们的生活带来无穷无尽的烦扰。我们无法接受自己内心的阴暗面，因此我们把精力都花在对别人的评判和鄙夷上了。我们缺少承担责任的勇气，不敢承认自己犯下的错误。我们害怕表现出自己不完美的一面，害怕在自己身上发现那些最让我们讨厌的东西。我们害怕表现出内心的智慧和力量，因为这样会让我们在庸庸碌碌的人群中显得孤立。我们害怕得不到别人的认同，所以宁可抛弃自己心中最宝贵的东西，也要给自己戴上一层伪装的面具。我们以为伪装是生存所必需的，于是就继续伪装下去，直到连自己都忍受不了自己为止。那些被我们压抑的负面情绪会重新开始躁动，给我们造成越来越强烈的痛苦，甚至无法维持正常的生活。推荐观看《天朝是怎么作死的》：

9个月前

“当一个人由于内在匮乏，无比渴望被爱时，需要的不是劝告，建议，他们真正缺的是一份早年从没得有过的承认，允许。他们真正需要的是一句：既然你那么匮乏，还愿意做那么多努力，付出了那么多，你真的很了不起，也很不容易啊！”

9个月前

这几天几乎每天都陪娃看一部宫崎骏的电影。每次看到动情处我就想，宫崎骏的童年都经历过什么，他是怎样治愈自己的，为何能如此透察人心？仅靠阅读阅读肯定是不够的，得有相当丰富的阅历才行。

9个月前

当我们得不到心中想要的东西时，原因总是在于我们自己——我们觉得自己不配得到这些东西。这种感觉会让我们对自己产生愤怒。

9个月前

自我接纳的简单方法：能让你产生剧烈情感波动的每一个字、每一次经历、每一个人，都需要你去回忆、去面对、去接纳、去包容。我们需要在回忆中追溯这种情感波动产生的原因，例如某一次不快的经历，然后直面那次经历，承认它是我们过去的一部分。我们必须清楚地认识那次经历对我们的生活造成的影响，然后，再换个视角看待那次经历，把心中郁积的负面情感转化为正面情感。如果我们能够用新的、积极的方式诠释过去的不快经历，就更容易接纳和包容它，从而摆脱它对我们生活的持续影响。

9个月前

是的

9个月前

你身边有没有这种一种人，你只是不赞同Ta 的观点，在Ta看来你否定的并不是Ta的观点，而是Ta这个人。这大概也是各个群聊里一言不合就人身攻击的原因所在。很多人常常将持有的观点和自我捆绑，是因为自我很弱小、很涣散又很不稳定，需要一些附加的东西，比如某些观点、品牌饰品等来填补那弱小又涣散的自我，让它成为自我的一部分。在这种情况下，你若反对Ta的观点，就相当于反对Ta这个人，自己反对Ta的存在。Ta会本能的暴怒，然后通过对你进行人身攻击来捍卫自我的完整性。群里遇到这样的人，尤其是当Ta的头脑被暴怒情绪占据时，讲任何道理都是没用的。我认为心智成熟的做饭应该是停止讨论，看到攻击背后的心理机制。但我常常看到的却是，彼此人身攻击，其他群友围观站队。最后必因其中一人退群了事。这或许是因为大家的自我都是比较涣散的、弱小的，一遇到任何攻击都会快速启动防御机制，进行反击。尤其是在群聊里，攻击群友似乎不用付出什么成本。

9个月前

许多人花费了大量的时间和精力去追逐光明，最后却在阴影中越陷越深。荣格曾说：“幻想光明是没有用的，唯一的出路是认识阴影。”

9个月前

通俗易懂😂

9个月前

说说胡耀邦的下台了解点党史的应该都知道，胡耀邦、赵紫阳是邓小平恢复职务后提拔起来的。他们在台前执行各项改革措施，邓小平跟陈云在幕后掌舵。邓是改革派的代表人物，掌握着党务和军队；陈云是保守派的代表人物，掌控着财经和宣传阵地，对军队的影响力虽然不如邓，但也有不少军队的支持者。胡耀邦在成为总书记前，主持了针对老干部的冤假错案的平反，这为他积累了一定的人脉资源。也是邓小平有意为之。但改革派一系列的改革举措，都是在动保守派的蛋糕。比如在农村搞包产到户，动的就是中财委这条线上的利益。老干部们刚刚平反，正准时大干一场呢，你把人家的舞台给拆了，这谁受得了。不仅如此，84年开始还要把包产到户那套经验搬到城里，在国企工厂搞包干，这不是把中央的权力下放到地方，把地方的权力再下放到企业么？本来做好做差都一个样的，收入包干后，那些浑水摸鱼擅长搞政治斗争的干部们，一下就成了水退后的裸泳者，暴露在了聚光灯下。面对时代方向的转向，他们不觉得自己需要适应，而是认为都是改革的错。惹不起邓小平，只能把账记在胡耀邦头上。计划经济推行了30年，改革起来并不容易。尤其是价格闯关，引起一波又一波的通货膨胀，再加上高干子弟到处倒卖批文，这都激起了民间的反对浪潮。也就是在这段时间，邓小平思考着权力顺利交接的问题，这一直是集权体制最头疼的问题，主要由胡耀邦来执行。要让权力顺利交接，就得让老干部们先退休，这样贯彻的阻力会小很多。胡跟他的班子，早在86年中，已经起草了一份文件，计划在1987年10月的中共13次全代会上宣布，中央委员60岁退休，政治局委员72岁退休。刚恢复权力的老干部们，才享受到权力的甜头，子女们正热火朝天的倒卖批文呢，怎么能退休呢。早看胡耀邦不顺眼的老干部们，以彭真和胡乔木为首，从党政军各个系统集结起来，准备把胡耀邦从总书记的位置上拉下来。我们都知道1986年12月，因为价格闯关失败，通货膨胀严重，全国各大城市爆发了大规模学生游行，持续了一个多月，震惊了中共高层。胡耀邦因处理不力，在保守派的巨大压力下，下台了。可是早在当年9月份，军方就预言胡耀邦要下台。学潮只是一个契机，给保守派全力讨伐他一个突破口。面对老干部们的群起攻之，邓小平为了获得军方支持，不得不作出妥协，放弃胡耀邦。而胡耀邦下台只是个开始，因为胡下台，赵紫阳补了总书记的缺，保守派支持的李鹏则顺利补了总理的缺。这样，在一轮轮的权力较量中，保守派逐渐占了上风。86学潮后，高层权力重新洗牌，学潮控诉的社会弊端却没半点改变。直到89年，东欧剧变，民主化浪潮再次席卷全球，学潮再次爆发了… 因为保守派占了上风，再加上东欧红色政权垮台震惊了高层，对学潮的血腥镇压几乎是无法避免的。假如86年胡耀邦没有下台，到89学潮的结果会不会不至于那么惨烈？其实也不一定。毕竟面临重大抉择，还得靠邓小平拍板，而邓小平的权力又来自军队的支持。好不容易夺取了政权，又经历了一轮又一轮权力斗争，中共怎么可能允许别人来革它的命呢！无论谁在台上。推荐观看《天朝是怎么作死的》：

9个月前

长辈似乎都这样

9个月前

这也是我这几个月一直在做的。陪伴并理解沦陷的自己，让那个受伤的自己被安抚。

9个月前

关于成熟，Waddell说的太好了。成熟不在于年龄，而在于个人承受强烈情绪的能力，也就是一个人的涵容能力，以及在与人交往过程中发展出来的对精神痛苦的反思能力。 20岁时，当所有人都告诉你，你已经长大了，要为自己的言行负责了，但大多时候你的心智还是像个孩子，无法应付复杂的人心，更无法处理人际关系中相互输出的强烈情绪，要么自伤要么伤人，很难涵容别人加之于你的强烈情绪，比如怒吼。你也无法处理自己因此而受到的伤害，以及自己因伤害可能带来的自体破碎。它需要你在未来的亲密关系体验中，不断的汲取能量并反思。直到你在下一次面对他人的强烈情绪时，不再提起防御机制，而是处理这情绪背后的需求，那么你的心智就开始成熟了。社会要求我大学毕业时就该成熟了，而我以为自己是在生了孩子后才成熟的，事实上我是这一两年，也就是快40岁的时候才开始成熟，对强烈情绪的涵容能力才有了明显的提升。推荐观看：《天朝是怎么作死的》：

9个月前

在追剧，听到「光宗耀祖」这个词突然就觉得好心酸，还有「衣锦还乡」也是一样，这是多少人远走他乡吃尽人间苦楚的最终目的啊。可这一切，也不过是为了获得亲朋好友的肯定与赞许而已。为何吃尽苦楚只是想获得几句肯定呢？大概是因为童年时长期被忽视、被嫌弃，被当成工具来对待。更重要的是，当你被忽视被嫌弃时，你是受伤的。但这种细碎的伤，幼小的孩童，无法明确感知和表达。如果这样的伤害如果可以被恰当处理，被父母看见并安抚，也许就不会在潜意识里累积。但很多时候，父母自己不仅承受着上一代遗留下来的创伤，每天还疲于奔命，本根不可能顾及到孩子的感受，还常常是忽视、嫌弃孩子的主要责任人。孩子慢慢发现，自己只有做对了，有了使用价值才会获得父母的看见和认同，进而获得其他人的看见和认同。但孩子太小，不管是从体力上还是心智上，都很难帮到父母，他们想要被看见和肯定的渴望却日益膨胀（被看见和肯定是对一个人个人价值的确认，是ta活下去的动力）。直到ta 成年，身体更强壮，心智更成熟，ta 渴望着通过做一番事业（赚很多钱、获得一定社会地位、有一定的社会成就），回到家乡，获得亲朋好友的认可与肯定，补偿童年那些一次又一次被忽视、被嫌弃的伤痛，证明自己值得被爱。也正是因为这种情况太过普遍，它几乎成了一种东亚人的特有心理文化。仅仅是「衣锦还乡」这个词，就能激起大家共有的心理感受。那背后埋藏着太多的委屈与心酸。推荐观看《天朝是怎么作死的》：

9个月前

晚清的很多荒唐事儿真是让人哑口无言。经过了第一次鸦片战争后，清政府并未想过自强，还是想用老祖宗留下的智慧（瞒和骗）来对付西方人。直到第二次鸦片战争后，才终于从梦中惊醒，决策层认为应该引进西方先进器物，才掀起了自强运动。自强运动中的荒唐事真是多到说不完，其中有这么一件尤其让人无语。这件事发生在1863年，当时主政的是恭亲王。他向清政府陈词，说中国战败不是因为将士怕死，而是装备太烂。如果引进一批西方先进武器，就能扭转局势。皇帝准其所奏，又给批了款。于是恭亲王就拿着这笔巨款，委托负责中国海关的赫德在英国购买一支火轮舰队。赫德呢，自己负责海关的工作，没空处理这事儿，又将其委托给了他的副手李泰国。李回到英国确实购买了八艘轮船，还顺便将英国皇家舰长阿思本来负责这支舰队，阿思本再像他负责。本来只是代买军舰，李却自封为海军司令。舰队抵达中国后，恭亲王告诉他，他只是一个副管带，相当于其中一艘战舰的副舰长，必须听命于曾国藩和李鸿章。李说他只听命于皇帝一人，不打算听命于其他任何人，恭亲王也没打算让李来控制这支舰队。双方争执不下。最后怎么解决的呢？阿思本提议解散舰队。清政府也怕舰队落到太平军或者日本手里，也同意解散舰队。虽然李泰国同意了解散舰队，但也不能白忙活一场吧。于是在美国公使浦安臣的调停下，清政府支付给阿思本一万两银子，李泰国14000英镑（大约相当于30000两银子），终于解散了舰队。自强运动中，清政府花了55万英镑购买了一支舰队，舰队因不受自己节制而不得不解散，解散还得支付一大笔补偿金。整件事情，清政府除了花了巨额囯帑，什么也不得到，还惹得一身麻烦。这其中的荒唐与腐败，恐怕不是一句“失败”可以简单概括的。推荐观看：《天朝是怎么作死的》：

9个月前

天朝是怎么作死的：

9个月前

很多时候，真正让一个人感受到被爱的，不是你拥有了多少财富、相貌如何出众，或者社会地位如何高尚，而是明确的安全感，是我们所有感受都被允许，在接纳中感受到的满足与自在。这些自在的感觉，是那么踏实又真切，它能穿过防御的高墙，直达内心深处。真正感受到被爱，是在关系中交付信任。相信自己是值得被爱的，全心全意的接纳自己，进而也会相信对方的悦纳。不需要再藏着掖着，能自然而然地向外界袒露自己所有的感受，愿意让别人去了解有着所有感受的，真实的自己。当这些感受被确认，爱与被爱就发生了。你会觉得生命充满阳光与活力，这人间，美好又值得。

9个月前

这么多年宫崎骏的电影刷了一遍又一遍，昨天跟娃一起看的时候，才算看懂了《哈尔的移动城堡》。它讲的是自我接纳与疗愈童年创伤的故事。