左手墨迹

统计数据

243

文章

0

粉丝

0

获赞

585

阅读

2个月前

自我接纳的简单方法：能让你产生剧烈情感波动的每一个字、每一次经历、每一个人，都需要你去回忆、去面对、去接纳、去包容。我们需要在回忆中追溯这种情感波动产生的原因，例如某一次不快的经历，然后直面那次经历，承认它是我们过去的一部分。我们必须清楚地认识那次经历对我们的生活造成的影响，然后，再换个视角看待那次经历，把心中郁积的负面情感转化为正面情感。如果我们能够用新的、积极的方式诠释过去的不快经历，就更容易接纳和包容它，从而摆脱它对我们生活的持续影响。

2个月前

是的

2个月前

你身边有没有这种一种人，你只是不赞同Ta 的观点，在Ta看来你否定的并不是Ta的观点，而是Ta这个人。这大概也是各个群聊里一言不合就人身攻击的原因所在。很多人常常将持有的观点和自我捆绑，是因为自我很弱小、很涣散又很不稳定，需要一些附加的东西，比如某些观点、品牌饰品等来填补那弱小又涣散的自我，让它成为自我的一部分。在这种情况下，你若反对Ta的观点，就相当于反对Ta这个人，自己反对Ta的存在。Ta会本能的暴怒，然后通过对你进行人身攻击来捍卫自我的完整性。群里遇到这样的人，尤其是当Ta的头脑被暴怒情绪占据时，讲任何道理都是没用的。我认为心智成熟的做饭应该是停止讨论，看到攻击背后的心理机制。但我常常看到的却是，彼此人身攻击，其他群友围观站队。最后必因其中一人退群了事。这或许是因为大家的自我都是比较涣散的、弱小的，一遇到任何攻击都会快速启动防御机制，进行反击。尤其是在群聊里，攻击群友似乎不用付出什么成本。

2个月前

许多人花费了大量的时间和精力去追逐光明，最后却在阴影中越陷越深。荣格曾说：“幻想光明是没有用的，唯一的出路是认识阴影。”

2个月前

通俗易懂😂

2个月前

说说胡耀邦的下台了解点党史的应该都知道，胡耀邦、赵紫阳是邓小平恢复职务后提拔起来的。他们在台前执行各项改革措施，邓小平跟陈云在幕后掌舵。邓是改革派的代表人物，掌握着党务和军队；陈云是保守派的代表人物，掌控着财经和宣传阵地，对军队的影响力虽然不如邓，但也有不少军队的支持者。胡耀邦在成为总书记前，主持了针对老干部的冤假错案的平反，这为他积累了一定的人脉资源。也是邓小平有意为之。但改革派一系列的改革举措，都是在动保守派的蛋糕。比如在农村搞包产到户，动的就是中财委这条线上的利益。老干部们刚刚平反，正准时大干一场呢，你把人家的舞台给拆了，这谁受得了。不仅如此，84年开始还要把包产到户那套经验搬到城里，在国企工厂搞包干，这不是把中央的权力下放到地方，把地方的权力再下放到企业么？本来做好做差都一个样的，收入包干后，那些浑水摸鱼擅长搞政治斗争的干部们，一下就成了水退后的裸泳者，暴露在了聚光灯下。面对时代方向的转向，他们不觉得自己需要适应，而是认为都是改革的错。惹不起邓小平，只能把账记在胡耀邦头上。计划经济推行了30年，改革起来并不容易。尤其是价格闯关，引起一波又一波的通货膨胀，再加上高干子弟到处倒卖批文，这都激起了民间的反对浪潮。也就是在这段时间，邓小平思考着权力顺利交接的问题，这一直是集权体制最头疼的问题，主要由胡耀邦来执行。要让权力顺利交接，就得让老干部们先退休，这样贯彻的阻力会小很多。胡跟他的班子，早在86年中，已经起草了一份文件，计划在1987年10月的中共13次全代会上宣布，中央委员60岁退休，政治局委员72岁退休。刚恢复权力的老干部们，才享受到权力的甜头，子女们正热火朝天的倒卖批文呢，怎么能退休呢。早看胡耀邦不顺眼的老干部们，以彭真和胡乔木为首，从党政军各个系统集结起来，准备把胡耀邦从总书记的位置上拉下来。我们都知道1986年12月，因为价格闯关失败，通货膨胀严重，全国各大城市爆发了大规模学生游行，持续了一个多月，震惊了中共高层。胡耀邦因处理不力，在保守派的巨大压力下，下台了。可是早在当年9月份，军方就预言胡耀邦要下台。学潮只是一个契机，给保守派全力讨伐他一个突破口。面对老干部们的群起攻之，邓小平为了获得军方支持，不得不作出妥协，放弃胡耀邦。而胡耀邦下台只是个开始，因为胡下台，赵紫阳补了总书记的缺，保守派支持的李鹏则顺利补了总理的缺。这样，在一轮轮的权力较量中，保守派逐渐占了上风。86学潮后，高层权力重新洗牌，学潮控诉的社会弊端却没半点改变。直到89年，东欧剧变，民主化浪潮再次席卷全球，学潮再次爆发了… 因为保守派占了上风，再加上东欧红色政权垮台震惊了高层，对学潮的血腥镇压几乎是无法避免的。假如86年胡耀邦没有下台，到89学潮的结果会不会不至于那么惨烈？其实也不一定。毕竟面临重大抉择，还得靠邓小平拍板，而邓小平的权力又来自军队的支持。好不容易夺取了政权，又经历了一轮又一轮权力斗争，中共怎么可能允许别人来革它的命呢！无论谁在台上。推荐观看《天朝是怎么作死的》：

2个月前

长辈似乎都这样

2个月前

这也是我这几个月一直在做的。陪伴并理解沦陷的自己，让那个受伤的自己被安抚。

2个月前

关于成熟，Waddell说的太好了。成熟不在于年龄，而在于个人承受强烈情绪的能力，也就是一个人的涵容能力，以及在与人交往过程中发展出来的对精神痛苦的反思能力。 20岁时，当所有人都告诉你，你已经长大了，要为自己的言行负责了，但大多时候你的心智还是像个孩子，无法应付复杂的人心，更无法处理人际关系中相互输出的强烈情绪，要么自伤要么伤人，很难涵容别人加之于你的强烈情绪，比如怒吼。你也无法处理自己因此而受到的伤害，以及自己因伤害可能带来的自体破碎。它需要你在未来的亲密关系体验中，不断的汲取能量并反思。直到你在下一次面对他人的强烈情绪时，不再提起防御机制，而是处理这情绪背后的需求，那么你的心智就开始成熟了。社会要求我大学毕业时就该成熟了，而我以为自己是在生了孩子后才成熟的，事实上我是这一两年，也就是快40岁的时候才开始成熟，对强烈情绪的涵容能力才有了明显的提升。推荐观看：《天朝是怎么作死的》：

2个月前

在追剧，听到「光宗耀祖」这个词突然就觉得好心酸，还有「衣锦还乡」也是一样，这是多少人远走他乡吃尽人间苦楚的最终目的啊。可这一切，也不过是为了获得亲朋好友的肯定与赞许而已。为何吃尽苦楚只是想获得几句肯定呢？大概是因为童年时长期被忽视、被嫌弃，被当成工具来对待。更重要的是，当你被忽视被嫌弃时，你是受伤的。但这种细碎的伤，幼小的孩童，无法明确感知和表达。如果这样的伤害如果可以被恰当处理，被父母看见并安抚，也许就不会在潜意识里累积。但很多时候，父母自己不仅承受着上一代遗留下来的创伤，每天还疲于奔命，本根不可能顾及到孩子的感受，还常常是忽视、嫌弃孩子的主要责任人。孩子慢慢发现，自己只有做对了，有了使用价值才会获得父母的看见和认同，进而获得其他人的看见和认同。但孩子太小，不管是从体力上还是心智上，都很难帮到父母，他们想要被看见和肯定的渴望却日益膨胀（被看见和肯定是对一个人个人价值的确认，是ta活下去的动力）。直到ta 成年，身体更强壮，心智更成熟，ta 渴望着通过做一番事业（赚很多钱、获得一定社会地位、有一定的社会成就），回到家乡，获得亲朋好友的认可与肯定，补偿童年那些一次又一次被忽视、被嫌弃的伤痛，证明自己值得被爱。也正是因为这种情况太过普遍，它几乎成了一种东亚人的特有心理文化。仅仅是「衣锦还乡」这个词，就能激起大家共有的心理感受。那背后埋藏着太多的委屈与心酸。推荐观看《天朝是怎么作死的》：

2个月前

晚清的很多荒唐事儿真是让人哑口无言。经过了第一次鸦片战争后，清政府并未想过自强，还是想用老祖宗留下的智慧（瞒和骗）来对付西方人。直到第二次鸦片战争后，才终于从梦中惊醒，决策层认为应该引进西方先进器物，才掀起了自强运动。自强运动中的荒唐事真是多到说不完，其中有这么一件尤其让人无语。这件事发生在1863年，当时主政的是恭亲王。他向清政府陈词，说中国战败不是因为将士怕死，而是装备太烂。如果引进一批西方先进武器，就能扭转局势。皇帝准其所奏，又给批了款。于是恭亲王就拿着这笔巨款，委托负责中国海关的赫德在英国购买一支火轮舰队。赫德呢，自己负责海关的工作，没空处理这事儿，又将其委托给了他的副手李泰国。李回到英国确实购买了八艘轮船，还顺便将英国皇家舰长阿思本来负责这支舰队，阿思本再像他负责。本来只是代买军舰，李却自封为海军司令。舰队抵达中国后，恭亲王告诉他，他只是一个副管带，相当于其中一艘战舰的副舰长，必须听命于曾国藩和李鸿章。李说他只听命于皇帝一人，不打算听命于其他任何人，恭亲王也没打算让李来控制这支舰队。双方争执不下。最后怎么解决的呢？阿思本提议解散舰队。清政府也怕舰队落到太平军或者日本手里，也同意解散舰队。虽然李泰国同意了解散舰队，但也不能白忙活一场吧。于是在美国公使浦安臣的调停下，清政府支付给阿思本一万两银子，李泰国14000英镑（大约相当于30000两银子），终于解散了舰队。自强运动中，清政府花了55万英镑购买了一支舰队，舰队因不受自己节制而不得不解散，解散还得支付一大笔补偿金。整件事情，清政府除了花了巨额囯帑，什么也不得到，还惹得一身麻烦。这其中的荒唐与腐败，恐怕不是一句“失败”可以简单概括的。推荐观看：《天朝是怎么作死的》：

2个月前

天朝是怎么作死的：

2个月前

很多时候，真正让一个人感受到被爱的，不是你拥有了多少财富、相貌如何出众，或者社会地位如何高尚，而是明确的安全感，是我们所有感受都被允许，在接纳中感受到的满足与自在。这些自在的感觉，是那么踏实又真切，它能穿过防御的高墙，直达内心深处。真正感受到被爱，是在关系中交付信任。相信自己是值得被爱的，全心全意的接纳自己，进而也会相信对方的悦纳。不需要再藏着掖着，能自然而然地向外界袒露自己所有的感受，愿意让别人去了解有着所有感受的，真实的自己。当这些感受被确认，爱与被爱就发生了。你会觉得生命充满阳光与活力，这人间，美好又值得。

2个月前

这么多年宫崎骏的电影刷了一遍又一遍，昨天跟娃一起看的时候，才算看懂了《哈尔的移动城堡》。它讲的是自我接纳与疗愈童年创伤的故事。

2个月前

珍宝岛事件

#珍宝岛冲突 #中苏关系 #领土争端

2个月前

毛自己说的：朝鲜战争是中共给苏联的投名状！

#朝鲜战争 #中共 #苏联 #毛泽东 #投名状

2个月前

中共是如何进行精神控制的

中共统治下：民怨沸腾，社会矛盾激化· 1175 条信息

民生维艰：欠薪蔓延，底层挣扎· 1613 条信息

民生凋敝：欠薪潮激化社会矛盾，底层陷生存危机· 1644 条信息

多地欠薪维权频发，底层民生困境难解· 2008 条信息

#中共 #精神控制 #负面 #政治 #意识形态

3个月前

一个神权国家，国民一次次冲击其政权从未成功过，还总是被血腥镇压。你以为它多强大呢，结果邻国才轰炸了几天就缴械投降抱头鼠窜了。看来那些暴力机器只能用来镇压国民，完全无法抵御外敌。真是内战内行，外战外行！极权国家都一路货色！😂

#神权国家 #内战内行外战外行 #极权主义 #镇压 #邻国轰炸

3个月前

对内心匮乏的人来说，主体性的成长并不容易。很多人的自我，其实我社会规则和身边人态度内化的结果，并非真正具有主体性的自我。

#内心匮乏 #主体性成长 #自我内化 #社会规则 #自我认知

3个月前

我没办法跟那些认知水平停留在「我不知道的就是不存在的」的人对话，甚至不想看到这类人说话。

#认知水平 #沟通障碍

3个月前

昨天美国陆军建军250周年大阅兵，老公提前两周就说要去看，跟娃一商量，都是军迷的两个人一拍即合，所以对阅兵无感的我也被拖去看了。看完有几点感受： 1、当天阅兵，前一天才开始封路。而且也只是从15街封到23街的阅兵区，外围依然可以随意进出，没有任何安检。我们以为过来看阅兵的人会很多，停车费也水涨船高。新闻也说了，会有20万人现场观看。但我们吃完中饭才出门，两点多到的时候，停车场很空，而且车费不仅没涨还打折了。平时26的停车费，只收了19。路边车位免费。 2、封锁区域分为两个部分，一边是阅兵区域，一边是武器参观区。两边都要排队安检。武器装备区，有各种军车、坦克等可以参观，有些轻型武器甚至可以扛起来拍照。 3、阅兵也是，方尖碑四周的草坪上人山人海。进入只过一道安检，就可以进入主席台对面区域。最近的地方，跟主席台只有二十多米的聚集，阅兵前几乎所有政要都会到场。阅兵前，陆军各路大神在主席台上一轮轮拍照，阅兵即将开始时，从川普、万斯、卢比奥、国防部长等人都来了。虽然安检过的很随意，但场内的安全级别却很高。站在场内环视四周，周围博物馆顶楼都有荷枪实弹的狙击手在执勤。场内，主席台的斜对面也有几处狙击点。但凡你有任何不轨的举动，都可能被提前击毙。 4、阅兵的阵仗和规模比想象要小很多。以往看中国阅兵，方阵总是整整齐齐、斗志昂扬的感觉。但美国阅兵，方阵规模很小，多的时候可能也就四五十人，少的时候五十多，而且迈步轻松随意，步子也没那么整齐。装甲车上的士兵在镜头拍到时，甚至还在连麦聊天，一点都不紧张。路过主席台时也不喊口号，跟看中国阅兵那紧张威严的感觉完全不同，大家都比较松弛自在。朋友大失所望的说：这也太小家子气了，一点宏达的场面都没有。😂 5、不像中国，每五年就要花费巨额囯帑来一次大阅兵，美国阅兵没有定数。上次阅兵还是海湾战争时，要不是川普好大喜功，喜欢阅兵还不知道多少年才会阅一次呢。阅兵时，川普和国防部长都没有下台检阅士兵，最多也就是在方阵经过时站起来敬个军礼，大多时候都坐那打盹。好几次被镜头扫到的时候，川普都眼睛半闭，感觉他的精神状态并没有那么好。阅兵最后一项是预备役对着主席台宣誓，由川普领读。这是两个小时的阅兵仪式里，川普唯一的讲话机会，还是读稿。阅兵结束后开始烟花秀。烟花没啥特色，跟中国的烟花表演也差远了。毕竟财政的钱有那么多人盯着，不像中国，只要领导高兴怎么花都行。总之一句话，美国陆军所谓的250周年大阅兵，既不气派也不恢弘，就像是看了一场秀。但轻松随意的气氛还是让人蛮舒服的。

#美国陆军建军250周年 #大阅兵 #军事迷

3个月前

宫崎骏说：我们终其一生都在找一个能说话的人能听你说话能听懂你说话能听你说废话这看似简单的想法实则需要多幸运才能遇到

#人生哲学 #宫崎骏 #交流重要性

3个月前

没错

3个月前

我们常常会因为无法被另外一个人所理解而非常生气，这份生气底下其实也是一种恐惧，那就是我们恐惧意识到他人与我们是分离的，我们本质上是孤独的，我们的一些体验是永远无法全然地被另外一个人所理解的。

#情感 #孤独 #理解 #人际关系

3个月前

关于信任，这段话讲出了一个人要为信任所付出的代价

#信任 #人际关系 #代价 #心理