Morris
7个月前
脑神经科学告诉我们不要对自己做这四件事情。第一,我永远不会贬低我自己,就连自己的玩笑都不会开。你的大脑无法分辨自我调侃,他只会听到你说的话。所以你不断重复的语言最终会成为你的现实。一个人的核心身份是在细语当中形成的,所以当你一直在说我不行,我不够好的时候,你的潜意识就会自动化的把它当真。第二,我从来不会去寻求别人的认同,无论是来自于朋友家人还是任何人。因为到头来你才是你自己生命当中唯一的实相。所以如果你是根据别人的眼光来去打造你的生命,你所过的不是生活,你只是在表演。那这样一来呢,你将永远无法找到内在的平静。第三,如果有人拿我不当回事,你将直接把它从我的生命当中移除。你的神经系统会透过重复性而得到学习。所以如果你长期允许别人不把你当回事,你的大脑自然就认为你真的不是一回事。即使你内在可能知道自己的价值,可是外来的反馈却造成了你生理的混淆。长时间的输入最终会变成你的默认。第四,我不会只把价值建立在外表。美其实是一种能量,它是建立在一个人是否内外一致的状态。自信远比五官更有穿透力。我看过太多外表美丽可是灵魂不安的人渐渐失去光彩,也看过一些外表平凡可是总能吸引众人目光的光圈,因为那股吸引力是源自于内在强大的气场。真正的蜕变是发生在你的神经系统里面的,而你的神经系统会透过你每一分每一秒的选择而塑造形成。
Morris
7个月前
讨好型人格的人,其实就是父母成功驯化出来的奴隶。第一种,就是亲子关系倒置。在正常的家庭里面啊,父母本应该去照顾孩子的情绪,去关注孩子的情感需求。然而呢在讨好型人格的孩子家庭当中,情况是恰恰相反的。孩子要安抚父母的情绪,父母还要要求孩子以他们为中心。你想一想孩子长期被迫照顾孩子的情绪,那么久而久之在人际关系当中,他就习惯了把别人的感受放在第一位。所以这类人群通常都是高敏感,特别善于观察别人的负面情绪,然后总是去试图照顾别人,最后却常常忽视自己的情绪和感受。 第二种,就是父母会随意侵犯孩子的边界。我们说在正常家庭当中,父母应该守护孩子的成长空间,允许孩子自由探索并且建立个人边界。然而呢很多控制型的父母,他们会强势的侵占孩子的空间。比如说有些父母啊经常去翻阅孩子的日记,随意进出孩子的房间,连门都不敲,那么长此以往,孩子的自主性就被瓦解掉了。在社会当中他是不敢去捍卫自己边界的,所以很多人面对冲突,他经常选择去让步,去后退。所以你看这种代际传递的控制模式,不仅会在家庭中上演,还会在外部世界无意识的呈现,形成一种恶性循环。 第三种,就是有些父母会用听话、懂事、孝顺、感恩等等PUA组合拳。所有这些行为的本质啊,都是为了让孩子变得更好控制。所以很多孩子无条件的去照顾父母的情绪,受了委屈他也不争不闹,长期的迎合,长期的顺从,就为了从父母那里听到一句夸奖,哎,我的孩子真懂事。你看这就是一种被反复训练出来的顺从,他不是一个人发自内心的选择。我们会看到一些父母啊经常向孩子强调什么呢?我为你牺牲了,我为你奉献了,以此来要求孩子对自己感恩和孝顺。他营造出来一种道德亏欠感,让自己呢在亲子关系里面经常占据那个道德高地。然而孩子却长期处于一种亏欠父母的这样的状态当中。那么还有一些父母呢总是强调感恩,他们总是在表明他们的爱是很苛刻的,并且有附加条件的。比如说有些父母啊经常说孩子要为自己长脸,要足够优秀,会导致孩子从小缺乏那些无条件爱的滋养,他很难建立起属于自己内心里面真正的自信,对遇到冲突以后往往是不敢。 第四种,就是贬低、否定、打压和摧毁孩子的自尊心。很多父母常常以爱之名,揪着孩子的错误不放,去贬低、去打压。那么孩子时间长了以后,就会内化这种否定,他会觉得自己好没有用呀。那很多父母呢,借这种手段把自己放在关系里面的高位,孩子反而丧失了个性和自主意识,最后沦为了唯命是从的空心奴隶。所以你看自尊心受挫的孩子,在人际关系当中经常会变得这个异常的敏感。他总是过度的去关注别人的言行啊,因为害怕被别人讨厌,所以对别人说的话,被别人的动作,他总是习惯性去过度解读。所以长此以往,很多讨好型人格的人,对他们来讲,社交是一种内耗来的。所以你看我们说很多讨好型人格的人,经常伴有这种社交恐惧症。但其实从心理学的角度来看,这就是一种自我保护。