脑神经科学告诉我们不要对自己做这四件事情。第一，我永远不会贬低我自己，就连自己的玩笑都不会开。你的大脑无法分辨自我调侃，他只会听到你说的话。所以你不断重复的语言最终会成为你的现实。一个人的核心身份是在细语当中形成的，所以当你一直在说我不行，我不够好的时候，你的潜意识就会自动化的把它当真。第二，我从来不会去寻求别人的认同，无论是来自于朋友家人还是任何人。因为到头来你才是你自己生命当中唯一的实相。所以