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2个月前

最近在看空腹力这本书。比较简短，一直没有动力减肥，但是这本书让我知道了饥饿的一些好处，以及吃的太饱的一些坏处。半日断食、细胞自噬、炎症负荷，让我重新重视起来了，这本书推荐给大家。

#空腹力 #减肥动力 #半日断食 #细胞自噬 #健康推荐

2个月前

做自媒体有个好处，好事坏事，都是素材，凡事发生必有利于我

#阶层固化：求变之路，殊途同归· 686 条信息

#自媒体 #素材 #生活感悟 #积极

2个月前

这两天，我连删带拉黑了几位“熟悉的陌生人”。做内容七年、陪跑社群六年，我见惯了“只看标题就下结论”的人，也见惯了“没进门就想指导江山”的人。我感谢每一位愿意花时间学习、愿意为自己投资的人；可对两类“妄人”，我从不手软——秒删、拉黑、拒绝入群。把最珍贵的注意力，留给真正想成长、也肯付出的伙伴。

#人际关系 #社交 #负面情绪 #社群 #个人成长

2个月前

字节跳动Seed团队发布实验性扩散语言模型Seed Difusion Preview。验证离散扩散技术作为下一代语言模型基础框架的可行性，通过“两阶段课程学习”（从局部补全到全局编辑）、“约束顺序训练”（引入代码结构先验）、“同策略学习优化并行解码”等技术，解决了扩散模型在语言任务中的两大难题：归纳偏置冲突与推理效率瓶颈。在代码生成任务中，Seed Diffusion Preview 实现了 2146 tokens/s 的推理速度，比同规模自回归模型快 5.4 倍，同时保持甚至超越其生成质量，尤其在需要全局规划的任务（如代码编辑）中表现更优。

深度学习模型升级引发AI能力大跃进，行业迎新变革· 99 条信息

#字节跳动 #Seed Diffusion Preview #扩散语言模型 #代码生成 #高速推理

2个月前

很多人问我：“涛哥，AI 不就是个 ChatGPT 吗？至于你天天这么上头？” 说实话，2年前我也这么想。直到我开始把 AI 当伙伴：规划千里会的整体节奏，让它先列大纲、再给细节；写日常代码卡壳，让它一起脑暴思路；做商业调研，让它把分散的资料归纳成一页纸决策稿；甚至深夜把零碎想法倒给它，请它帮我拆成可执行清单。结果？效率直线上升，决策更少走弯路。我手机里每天和 AI 的对话记录，平均在 100 条。我越来越笃定——真正投入使用的人，会发现 AI 改变的是思考方式，而不仅是动动指尖的“黑科技”。可惜，很多人还停留在“做几个小玩意儿博眼球”。你是否真努力，结果不会陪你演戏。

#AI伙伴 #效率提升 #思考方式改变 #商业应用 #深度使用

2个月前

跟大佬交流发现，他们除了项目赚钱，IP本身也能年入百万级。大佬他们也是随时随地都在输出分享自己在这个领域的一些经验，随时发圈，发 Twitter，发公众号啥的。基本上是每天坚持日更，做 IP 就是内容输出，选择一个方向，就是一个坚持。新手最忌讳的是三天打鱼两天晒网，做一个事情没办法坚持下去,这里面不仅仅是做个人 IP，还是做项目都是在一个赛道上面深挖，然后持续坚持半年，一年肯定能拿到结果的。这个结果不一定是直接的现金流，当然，如果你搭配了一下自己后端的产品，肯定是有现金流的，这个毋庸置疑。除了现金流也可以是流量、影响力。这些东西它其实都是你的资产，未来在某一天就会有一些新的机会和玩法到来。

#AI掘金：知识付费新机，流量为王时代· 213 条信息

#个人IP #内容输出 #经验分享 #持续坚持 #流量变现

2个月前

阿里云在上海世界人工智能大会上推出首款Al Agents“超级大脑"--无影AgentBay，是一款云端电脑，具备视觉理解、自然语言控制等AI技能，可在多系统间无缝切换，调用云端算力与资源，开发者仅用三行代码就能部署和运行复杂Agent任务，彻底告别本地配置和算力瓶颈。

#阿里云 #AI Agents #无影AgentBay #人工智能大会 #云端电脑

2个月前

关于 AI 这一块，就是很多人一直还是想要说写一个比较牛的提示词，但我现在基本上是不用提示词的，我的主要操作就是跟 AI 大量的沟通交流，每天用50~100次的各种各样的问题，不管是一些数据的调研，产品的分析，周末去哪玩？团队怎么管理等等乱七八糟的各种各样问题。你问的越多之后，AI 对你的了解就会越多，从而可以给出更加符合你的答案所有的问题都是量的问题，比如做 IP？你写了多少文章？用 AI，你每天和 AI 对话多少条数据？我觉得但凡对话上20条以上的数据，大家的一些思维方式或者是进步速度都是不一样的。比如说像我自己的一些小技巧，就是简单问题用ChatGPT 4O，复杂一点的问题用 O3，更复杂的问题用 O3 Pro。我在之前说过，就是我感觉今年创业这种心态，或者是做事会更稳了，就是来源于对 AI 的这种大幅度效率提升，然后对于很多事情的掌控感特别大。当然来源还有就是自己做产品的信心会更加充足了。 AI 已经是水电煤基础了，大家务必把 ChatGPT，Claude 置顶，随时唠嗑，把他当你合伙人，最强大脑。

OpenAI新德里发布会：ChatGPT语音翻译功能引发热议· 546 条信息

#AI #ChatGPT #人机交互 #效率提升 #创业

2个月前

说一个你为啥选择安卓？为啥选择 iPhone 作为主力机的原因？

#安卓 #iPhone #主力机选择 #用户体验 #移动设备

2个月前

很多人他在对于自媒体觉得多写一篇文章，少写一篇文章没什么关系，但是区别就是在于因为你写一篇文章可能当下只价值10块钱，但是你文章类似的东西他可以边际成本无线放大，如果被一千个人看到，被一万个人看到，那么这个就值钱了，只是很多人他不太理解，内容可以零边际成本复制，但是时间不能。很多人很重视写作，但是实际写的时候就坚持不下来，三天打鱼两天晒网。很多人来找我咨询本质上也是内容没有跟上。写作总是在短期内被高估，但是在长期又被低估！自媒体的本质，是用系统对抗时间，用复利放大价值。

#阶层固化：求变之路，殊途同归· 686 条信息

#自媒体 #写作 #长期价值 #内容复利 #时间管理

2个月前

京东健康团队推出 AIGC 产品”小星绪"，是以情绪驱动漫画故事生成的AI工具，目前处于测试阶段。用户可通过语音或文字输入情绪或讲述故事，A将生成个性化漫画及故事解读。帮助用户表达情绪、激发创意并构建社交关系链。用户可以选择不同的“情绪星球”，如艺术星球，生成与艺术相关的漫画和故事。这种功能可以激发用户的创造力，帮助他们在艺术表达中找到新的灵感。微信访问小星绪小程序，或微信搜索小星绪进入小程序。

AI视频井喷：Midjourney领跑，多模态混战· 233 条信息

#AIGC #小星绪 #情绪漫画 #京东健康 #AI工具

2个月前

昆仑万维推出并开源了多模态统一预训练模型Skywork UniPic。模型融合图像理解、文本生成图像和图像编辑三大核心能力，采用自回归路线，基于大规模高质量数据进行端到端预训练。采用 MAR + SigLIP2 混合架构，兼顾视觉细节与语义理解，突破传统 VQ/VAE 编码器的局限。支持端到端联合训练，实现三大任务协同优化，避免能力权衡。引入 Skywork-ImgReward 与 Skywork-EditReward 两个奖励模型，用于数据筛选与训练增强。用户只需要输入提示词，Skywork-UniPic 既可以像 VLM 一样理解图像、像 T2I 模型一样生成图片，还可以像美图工具一样，一键实现风格转绘/吉卜力化的编辑功能。 1.5B参数规模实现轻量级与高性能的平衡，具备指令遵循、复杂指令生图和图像编辑的领先能力,实现了近乎大型模型的性能，强调了 “小而美” 的技术设计理念。

#昆仑万维 #Skywork UniPic #多模态预训练模型 #图像理解 #文本生成图像

2个月前

做任何事要有复利思维。我一般会问我做的某件事情事情在中期、短期、长期能产生的价值是啥？是不是一次性的？能否系统化？所以说我在做一些事情的时候会考虑我写一篇文章是不是可以发10个平台？我做一次分享，是不是可以变成我后续的训练营？然后我服务一个客户能不能沉淀出一个 SOP？通过这种方式去思考，然后可以让我自己的更好的一个放大。因为这些事后续我是可以交给团队的小伙伴来帮我分担的，而不是我一直都在重复这样一个事情。这里面一个比较重要的原则是要么让我们做的事情更值钱，比如单次很贵，要么让我们做的事情可以有杠杆是哪怕是我们每次做的事情是100块钱，但是我如果放大1,000倍、1万倍也是很值。

#复利思维 #价值放大 #系统化 #杠杆效应 #团队分担

2个月前

“我写的内容总是没人看，数据很差？” 做公众号时，经常有学员这样问：“每篇都用心写，阅读量却是个位数，是不是我真不适合做内容？” 看到这，就想起自己当初对着惨淡数据发呆的夜晚。问题本质往往不是内容差，而是方法错了。很多人误以为“我想写啥就写啥”是创作真谛，其实这更多是大号的特权——他们有强IP和海量粉丝兜底。新手这么干，大概率没数据。数据差的根源主要有两个： 1.选题不对路：写的是“自己想写的”，不是“用户想看的”。 2.包装不够吸引：公众号标题不给力，封面没亮点，好内容直接被埋没了。最重要的改进点： 1.对标爆款选题 (先抄后超)：同行永远是最好的老师。至少分析10个同领域账号，看他们近期（近3-6个月）点赞/评论高的内容。这些是被验证过的方向比如说，公众号看“次幂数据”，小红书查“蝉妈妈”，抖音用“抖查查”。不仅学选题，标题、内容结构、互动点都能参考。 2.优化标题与封面：公众号标题：用“数字+结果”（如：3个技巧，阅读量翻倍）或“反转/故事”（如：96年，从月入4K到年入百万的逆袭）。小红书封面：直接找近期高赞爆款的封面图参考，人家做的好，那肯定都是有相关道理的。大概的就是这些，剩下的就是执行起来，比如找 10 个对标，用我说的工具找爆款，选标题，优化封面，记录数据等等。按照这个方法坚持一个月，后续有问题再来交流！期待爆款！

#公众号运营 #内容创作 #数据分析 #爆款选题 #标题优化

2个月前

最近小红书上很火的emoji小人，就是用RoBoNeo（）做的，动态视频/静态图片都可以，效果感觉还不错。手机端直接下载APP就可以使用了，网页端也可以用。提示词放这里—— “学习苹果ios 系统表情符号风格，将照片中的人生成为此风格的3D贴纸头像。模仿形体，脸型，肤色、五官表情。图中人物面部装饰，发型以及发饰，服装，配饰、表情、姿势保持一致。还有图中出现的食物，背景白底，只要完整人物，确保最终图像看起来像官方的 iOs表情符号贴纸！并生成动态的表情包！” 蛮有意思的，哈哈哈哈，我自己也在尝试做一个这种效果的网站，目前还在调试中，期待我的成果吧！

#小红书 #emoji小人 #RoBoNeo #3D贴纸头像 #iOS表情符号

2个月前

NotebookLM 是 Google Labs 推出的 AI 研究和笔记工具，基于 Google Gemini 模型，可帮助用户上传并分析 PDF、网站、YouTube 视频、音频文件、Google Docs 或 Google Slides 等资源，生成摘要、解答问题并提供清晰引用，还支持将内容转化为播客式音频对话（Audio Overviews），方便随时随地学习最近，NotebookLM 的视频概览功能线，用户可以前后跳转10秒，并调整播放速度，目前仅支持英语和桌面端。通过将复杂的信息转化为易于理解的幻灯片，并配以旁白，为用户的学习过程增添了一份视觉辅助。能够根据用户请求的主题，自动生成相关的视频内容。用户上传的图片、图表、引用和文档等信息都可以被提取和整合，从而帮助更好地阐述主题。

谷歌Deep Research：AI操作系统雏形？· 86 条信息

#NotebookLM #Google Gemini #AI研究工具 #视频概览功能 #教育辅助

2个月前

总是三分钟热度，坚持不下去怎么办？今天这个问题是做副业的兄弟经常来问我的，很多人觉得我自律能坚持，其实不是，人性都是懒惰的。我早期在CSDN写文章（2012年开始）也是断断续续，直到18年底才真正认真起来。为啥能坚持了？因为知道写文章能赚钱了。以前觉得写作只是兴趣或简历加分项。所以，坚持不下去的核心，往往不是意志力问题，而是缺少正反馈（能不能赚钱）。

#阶层固化：求变之路，殊途同归· 686 条信息

#副业 #坚持 #正反馈 #赚钱 #经验分享

2个月前

收获满满的一天！白天，哥飞兄来坐了一下午，我们聊了很多关于社群运营、流量打法、AI出海的趋势变化——他是那种越聊越能打开你思路的人；字节跳动豆包的两位老师也分别分享了他们在AI产品迭代中的一些细节玩法，讲到豆包的一些内部决策，我边听边点头记笔记；还有Ada小姐姐，分享了她在 SEO 上的一些海外合作路径，尤其在中文博主出海这块，我收获不少启发。我发现大佬们一个共同点：都爱学习，且愿意打磨 SOP，团队管理、产品增长、工具组合、销售闭环，一套套方法论随手就能说出来。但更重要的，是他们分享时都很敞开，愿意把踩过的坑和踩中机会都讲出来。晚上吃完饭刚准备收工，良辰美和阳明兄弟又来公司串门。良辰美兄弟讲了很多他做出海 SaaS 的思考路径，也聊了近期他们在做产品打磨的一些心得。阳明兄弟，团队 CTO 我们当场搞了个 mini 串串局，撸着串聊赚美刀的细节，很喜欢这种小局现在回想，这一天就是典型的“高密度信息日”。

上海哥飞分享会：年轻创业者的出海故事与挑战· 47 条信息

#社群运营 #流量打法 #AI出海 #字节跳动豆包 #SEO海外合作

2个月前

从下午朋友抛了个需求，回家吃完饭，2小时内完成全流程开发、部署、上线。这个时代不是不能慢，而是得知道：什么时候该快。 AI 工具 + 熟练流程 + 强执行力，才是普通人打赢项目战的关键。不卷流程，只卷上线。

#AI工具 #效率 #快速上线 #项目管理 #执行力

2个月前

很多做副业的同学，上来就想月入过万。但想想：职场月入1万，是每天8小时干了好几年换来的。凭什么指望副业每天一两个小时，一两个月就达到？把副业效果想得太好，心态就容易崩。很多项目要坚持两三个月才能看到一点苗头。副业的核心在于跑通一个完整的商业闭环，哪怕只赚了10块钱、1块钱！这从0到1的突破，意义远超之后的从1到100。因为这证明你独立完成了一个能赚钱的流程，可以复制、放大。千万别小看这第一块钱！

#副业 #月入过万 #商业闭环 #坚持 #心态

2个月前

Coze宣布开源两款核心产品：零代码开发平台Coze studio和调试工具Coze Loop。扣子开发平台采用Apache 2.0开源协议，支持零代码开发，用户可通过拖拽组件快速搭建智能体工作流程。 Coze Loop提供全生命周期管理工具链，涵盖开发、评测、观测和优化四大阶段，助力开发者高效调试和优化智能体。

#Coze #开源 #零代码开发平台 #智能体 #调试工具

2个月前

昨晚吃饭和一帮程序员兄弟聊公开构建这个事，想起来6 年前我第一次把一个还在打磨的 Python 小工具公开发到公众号的事情那条内容只有几十个阅读，却让我收获了第一个付费用户，也让我真切体会到——“公开构建”是一条可以越走越宽的正循环。回头想想，这条路之所以能一直走下去，主要做了四件事： 1. 把正在做的事实时拆解分享每周拆一次产品迭代小结，坦白失败、记录方法，让朋友们看到过程而不只是结果。时间久了，他们愿意第一时间来试用，也更乐意给我反馈。 2. 顺手沉淀可复用的工具或课程做工具，就顺便把核心思路录成迷你教程；研究社媒账号的增长，也把 A/B 测试的心得整理成公开课。分享本身就是最好的推广。 3. 把目光放到更大的生态公开输出后，自然有人来问「这玩意能否和××产品配合？」——合作带货、联合捆绑，反而成了二次增长点。 4. 用收益继续反哺内容与产品工具卖出去了，带货也有佣金，我把大半利润投入下一轮打磨：优化代码、请朋友内测、补充深度编程课。圈子越来越大，内容也越来越扎实。其实也不是啥黑科技，就是坚持输出，持续分享！

#公开构建 #Python小工具 #经验分享 #正循环 #知识付费

2个月前

最近在团队运营上有个体会：以前活动搞得太猛，大家一阵冲刺后都不想动了，太耗人了。现在反而越来越认同一句老话——“小满胜万全”。不求十全十美，不求一口吃成胖子，而是节奏刚刚好，轻运营、可持续，才是长久之计。用力过猛，不如留点余力。做事如此，做人亦然。

#团队运营 #小满胜万全 #可持续 #轻运营 #节奏

2个月前

周末这在录制 AI 编程出海课，简单说个录课小经验，方便大家清楚你录什么 → 就选什么只讲 PPT 帧率：30 FPS 分辨率：1080p 演示浏览器 / 写代码帧率：60 FPS 分辨率：1440p 或 4K（如果文字太小）固定设置：格式：MP4 压缩：选 “Web” 检出即可三步走录前：把 IDE / 浏览器字号调大（18-20 px 起）。录制：按上面的帧率 + 分辨率直接开录。导出：MP4 + Web 压缩，上传就完事。 FPS（Frames Per Second，帧率）是什么？一段视频其实是由一张张静止图片（帧）按固定速度连续播放而成。 FPS 就是每秒钟播放多少帧图像的单位。 30 FPS ≈ 每秒30张图；常见于普通网络视频、手机录像为什么纯PPT不用 60 FPS？ PPT 翻页本身刷新率低，30 FPS 已经让过渡动画足够顺滑。 60 FPS 导致文件体积翻倍、导出时间增长，对讲课视频意义有限。为什么 1080p 更常用？多数学员在 13‑15 寸笔记本或手机上观看，1080p 已经能看清细节。 4K 仅在复杂图表 + 大屏播放的场景下才显著受益，但文件体积、上传时间会大幅增加。最后我自己同样一个10分钟的内容，4K 60FPS 需要700兆，而1080P 30FPS 只需要150兆。

#AI编程 #出海课 #录课经验 #视频帧率 #视频分辨率

2个月前

80年代密歇根大学的政治学教授用计算机来模拟200轮“多重囚徒困境”囚徒困境游戏，很有意思。最后是苏联计算机科学家给出最简单的策略——“Tit for Tat”（以牙还牙）： 1、不管对方是谁，第一轮我都选择合作。 2、第一轮结束后，我就复制对方的做法。几十年过去了，这逻辑现在还是特别好用。

#囚徒困境 #以牙还牙 #博弈策略 #计算机模拟 #合作博弈