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5个月前

原来甄子丹也会失眠😮‍💨

#甄子丹 #失眠

5个月前

为什么有人一吵架就沉默？

#心理学 #沟通技巧 #人际关系

5个月前

甲亢哥（speed）在深圳看机器人跳斧头舞，机器人两次罢工。🫠

#甲亢哥 #深圳 #机器人表演 #斧头舞 #罢工

5个月前

钟南山分享长寿秘诀，这些饮食误区你一定要知道。

#钟南山 #长寿秘诀 #饮食误区

5个月前

睡觉把手举过头顶能一觉到天亮？其实这个姿势不利于上肢血供，并不适宜长期保持。医生不建议睡觉时双手举过头顶，推荐右侧卧位睡姿。

#睡姿健康 #医学建议 #血液循环

5个月前

膳食纤维是便秘的真正救星？膳食纤维分两类：不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维。不可溶膳食纤维不溶于水，这类膳食纤维是食物中吃起来口感不太好的那部分，比如果皮、麸皮等，可以刺激肠道壁蠕动。可溶性膳食纤维可溶于水，溶于水的样子很像凝胶，口感软滑。可溶性膳食纤维的特点是吸水后会膨胀，进入肠道后，它能持久地吸住大便水分不被肠道吸干，这样形成的大便也会是柔软湿润的状态。膨胀的大便还能刺激肠道壁蠕动，加快食物穿过肠道的时间，不仅能改善便秘，还能缩短肠道有毒物质的滞留时间。此外，可溶性膳食纤维还有着吸附和发酵的作用。 1️⃣吸附作用，血糖血脂好伴侣可溶性膳食纤维吸水后，会变成黏稠的胶质。这种黏稠的流体和食物混合在一起后，会紧紧地束缚住食物颗粒，减慢小肠对糖类的吸收速度，餐后血糖更易管理。 2️⃣发酵作用促进益生菌增殖肠道菌群非常喜欢可溶性膳食纤维，有一些可溶性膳食纤维还能选择性地只被好细菌发酵，只促进益生菌生长增殖，也就是“益生元”。常见的益生元有菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖等。

#膳食纤维 #便秘 #饮食健康 #肠道护理 #营养学

5个月前

古代的人是如何剃腋毛的？🫣

#古代剃毛 #历史习俗 #个人护理

5个月前

婚姻会增加老年痴呆风险？ 2025 年 3 月 20 日，佛罗里达州立大学医学院和蒙彼利埃大学的研究人员在「Alzheimer's & Dementia」期刊发表研究论文。研究团队开展了一项为期 18 年的队列研究，以了解婚姻状况是否与老年人患痴呆症的风险有关。研究结果令人意外——离婚或从未结婚的老年人患痴呆症的风险低于已婚同龄人，相比已婚者，从未结婚者的痴呆症风险降低了 40%，离异者降低了 34%，丧偶者降低了 27%。研究数据表明，持续的婚姻状态可能增加痴呆症风险，这一颠覆性发现打破了婚姻的保护神话，与公共卫生和老龄化研究领域长期以来的观点相悖。

#婚姻 #老年痴呆 #风险研究 #医学研究 #社会关系 #健康

5个月前

在交警面前闯红灯，还把交警撞了，会不会罪加一等？

#交警执法 #闯红灯 #交通违法

5个月前

湖南湘潭小伙嚼槟榔，8年花40万变大方脸

#湖南 #湘潭 #槟榔 #健康 #消费 #面部变化

5个月前

今天你健身了吗？💪💪💪

5个月前

吓死悟空了🙈

#悟空 #恐惧 #惊吓 #猴子 #西游记

5个月前

有氧运动 🆚️ 抗阻运动

#有氧运动 #抗阻运动 #运动选择 #健身 #健康生活

5个月前

玩手机坚持3个20原则研究发现，每天多刷1小时手机，视网膜年龄会衰老32天，虽非直接因果关系，但可能是因刷手机影响睡眠质量从而间接导致。正确玩手机，牢记“20-20-20”原则，用眼20分钟，休息20秒，远眺20英尺（6.096米）。

#手机使用 #护眼原则 #健康生活

5个月前

雄性激素水平高的人，衰老速度更慢？ 2025年4月1日，四川大学华西医院的研究人员在《柳叶刀》子刊「eClinicalMedicine」期刊上发表研究论文。研究人员分析了分析了中国、美国、英国的5个队列，使用Klemera和Doubal方法生物年龄作为生物衰老的指标，分析了血清总睾酮水平与生物衰老加速之间的关系。研究显示，较高的血清总睾酮水平与减缓生物衰老相关，在临床意义上，血清总睾酮水平可能是生物衰老的一个合理指标，其管理可能对促进健康衰老和降低年龄相关疾病风险有重要意义。

#雄性激素 #缓解衰老 #生物标志物

5个月前

世界上最贵的粉笔

#世界之最 #粉笔价格 #高价商品

5个月前

5个表现说明你精神过劳大脑重量虽然只占体重的2%，耗氧量却占全身的20%。思虑过度、注意力在多个信息中来回跳跃，会让大脑和精神疲惫不堪，表现为： ①情绪易被激怒、耐心降低； ②身上容易瘙痒，长荨麻疹； ③入睡困难； ④恶心、泛酸； ⑤注意力难以集中。

#精神健康 #过劳 #心理健康 #大脑疲劳 #注意力困难

5个月前

甲亢哥（IShowsSpeed）再次向全球自媒体证明，「直播才是王道」。🤳

#直播 #IShowsSpeed #自媒体 #甲亢哥

5个月前

路透社消息：鉴于美国对中国征收对等关税，中方将不会批准出售Tik Tok。

#美国对中国征收关税 #中国拒绝出售Tik Tok #中美贸易摩擦

5个月前

Tik Tok将会作为「贡品」，进贡给川皇？

#TikTok #美国政治 #社交媒体 #国际关系 #川皇

5个月前

美股今天能不能来个V型反转？

#美股 #V型反转

5个月前

这个医生打针的技术如何？

#医生 #打针 #技术

5个月前

香港的傻嗨也不少，至于这样追Ishowspeed吗？

#香港 #追星 #网红 #ishowspeed

5个月前

“甲亢哥”在香港学粤语，果然还是骂人的话比较容易学。

#甲亢哥 #香港 #粤语 #学语言 #骂人

5个月前

两种常见「黑色食物」提取物可延缓衰老近日，来自韩国首尔延世大学的研究团队在《Frontiers in Immunology》杂志发表的一项研究显示，黑豆和黑米混合提取物可以改善衰老引起的肌肉损失并显著改善了葡萄糖代谢。此外，黑豆和黑米混合提取物还降低了细胞衰老标志物并增强了老化骨骼肌中的线粒体生物合成。

#黑色食物 #延缓衰老 #黑豆 #黑米 #首尔延世大学 #细胞衰老 #线粒体生物合成

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