#延长寿命

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Morris
2周前
健康的精髓是饥饿，其实饿真的比吃更养生，这并不是玄学，而是科学研究正在逐渐揭示的事实。为什么挨饿是好事？研究证明，每天8小时之内把今天要吃的东西全部吃完，剩下的16个小时啥都不吃。在这个饥饿的窗口期，你的身体会发生一些近乎科幻的变化。第一，启动自噬功能，这个时候的细胞就像一个清道夫，把受损的蛋白质啊、废弃物啊全部吞掉，避免垃圾堆积引发炎症。第二，能量代谢切换，能量来源从烧糖变成烧脂肪，这样的话，脂肪的代谢副产物酮体就会增长。酮体不仅能供能，还能帮你抗炎，改善敏感性等等。第三，帮助身体灭火，慢性炎症被压制，相当于减少对身体的损耗。其实关于断食和健康的研究有很多。研究显示，限制进食时间能让寿命延长大概13%到18%，而这些效益依赖于自噬机制和昼夜节律的配合。特别是对于患有代谢综合症的中年人，每天在8到10小时之内把这一天的饭都吃完，连续三个月之后，血糖代谢和相关的指标会有显著的改善。拥有空腹力才能远离疾病，治愈疾病，改善身体健康，甚至延长寿命。
#健康 #饥饿养生 #自噬功能 #能量代谢 #延长寿命
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2019年，北京301医院曾在微信推出广告，介绍为中共最高层提供医疗服务的“981首长健康工程”，目标是为中共领导人延长寿命至150岁。 网友：那得需要多少个胡鑫宇为他们换零件延寿……
习近平与普京谈长生不老引发国际震惊· 44 条信息
#301医院 #981首长健康工程 #中共领导人 #延长寿命 #胡鑫宇
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2019年，北京301医院曾在微信推出广告，介绍为中共最高层提供医疗服务的“981首长健康工程”，目标是为中共领导人延长寿命至150岁。
#301医院 #981首长健康工程 #中共领导人 #延长寿命 #医疗
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最被低估的延寿运动！很多人都锻炼错了
②选择合适场地及运动天气：需选择安全、正规运动场地；对于室外球拍类运动，需选择温度及天气适宜情况进行运动。③提升自身能力：球拍运动对于上下肢肌群肌肉力量和稳定性以及躯干抗旋转能力的要求较高，提升整体肌肉力量可以起到保护关节的作用，从而预防运动损伤的发生。
#延长寿命 #运动 #锻炼 #健康生活 #长寿
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背包健客
4个月前
研究显示：藏红花素能延长寿命15％
#藏红花素 #延长寿命 #健康研究
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背包健客
6个月前
2025年3月17日，来自昆明理工大学的一项研究发现，红毛丹皮多酚提取物可以延长果蝇的寿命，提高老年果蝇的攀爬能力、睡眠能力以及抗氧化能力。 此外，红毛丹皮多酚提取物还能改善衰老果蝇的肠道屏障损伤。
#昆明理工大学 #红毛丹 #果蝇研究 #延长寿命 #衰老研究 #抗氧化 #睡眠改善
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背包健客
8个月前
桂皮可以延长寿命？ 近日，密西根大学和华中科技大学等人在《Aging Cell 》期刊上发表研究论文。 研究显示，膳食肉桂醛可以通过mTORC1和自噬信号延长寿命，并增加抗氧化应激能力，以及降低线虫模型的β淀粉样蛋白的毒性。 此外，喂食肉桂醛还能诱导饮食限制样状态，而不影响食物摄入来延长寿命，表明肉桂醛可能是一种饮食限制模拟物。 重要的是，在人类细胞中，肉桂醛对mTORC1和自噬信号发挥了类似的作用，表明存在保守机制，可能有助于延缓人类衰老。
#桂皮 #延长寿命 #肉桂醛 #mTORC1 #自噬信号 #抗氧化应激 #线虫模型 #β淀粉样蛋白 #饮食限制