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4个月前

“腿粗”并非身材缺陷，反而可能是一种“健康优势”？发表在《英国医学杂志》上的研究，分析了超252万成年人的健康数据发现，大腿围每增加5厘米与全因死亡风险降低18%相关。

#健康优势 #腿粗 #身体研究

4个月前

抗炎食物和促炎食物具体有哪些在很多重大疾病发展的过程中，“炎症反应”是其中重要的一环。慢性炎症与多种因素有关，比如饮食。不同食物不仅有促炎、抗炎之分，功力也分高下。

#食物 #炎症 #抗炎 #促炎 #健康饮食

4个月前

一项发表在《营养和代谢》期刊上的新研究指出，每天久坐超6小时的人群，全因死亡和心血管疾病死亡率分别增加42%和41%，而多吃抗炎食物，可有效降低这些伤害。

#久坐 #心血管疾病 #全因死亡 #营养和代谢 #抗炎食物

4个月前

橙子、蜜橘、金桔、橘子、柠檬、柚子等柑橘类水果的果皮中，含有散发香味的“苎烯”，能刺激大脑产生α脑电波，使大脑放松，从而助眠。

#橙子 #柑橘类 #助眠 #香味疗法 #大脑放松

4个月前

东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨表示，利用味道调节生理机能是“气味疗法”，其历史由来已久。现代研究发现，芳香分子能够与人的嗅觉感受器结合，启动一系列化学反应，作用于大脑的边缘系统，即主管情绪的大本营。不同的气味，也发挥着不同的作用。

#气味疗法 #芳香分子 #边缘系统 #嗅觉感受器 #生理机能调节

4个月前

睡不着闭目养神有休息效果吗？美国睡眠专家克里斯托弗·温特博士表示，大脑在清醒时发出的是β波，入睡期间发出α波和θ波，深睡期发出δ波。在闭眼养神的状态下，大脑更多的发出α波和θ波，这意味着，此时脑电波表现与睡眠期间基本相同。

#睡眠 #养神 #脑电波

4个月前

肥胖，本质上是一种代谢紊乱，且紊乱的信号会随着血液游走全身，干扰每一个细胞，进而对全身器官造成危害。代谢好的人很难变胖，好的代谢模式不仅能高效控制体重，还能减少内脏脂肪、保持肌肉、降低炎症反应。

#肥胖 #代谢紊乱 #健康 #体重管理 #炎症 #内脏脂肪

4个月前

一些吃起来不太咸的食品，但含盐量也很高。

#食品 #健康 #盐

4个月前

广西德天跨国瀑布变成小细流了😱

#德天跨国瀑布 #气候变化 #广西旅游 #水资源短缺

4个月前

如何挑选肉类？🥩

#肉类挑选 #食品安全 #购买指南

4个月前

早晨规律排便的人心血管更健康？研究显示，与无便秘者相比，便秘者发生心血管事件的风险成倍增加。建议在每天摄入适量膳食纤维，保证每日饮水量（通常为1500~2000毫升）。早餐后，可以顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，养成定时排便习惯。

#便秘 #心血管健康 #膳食纤维 #排便习惯 #肠道健康 #按摩腹部

4个月前

广西德天跨国瀑布变小细流近日，有网友反映，广西地区受干旱影响，崇左德天跨国瀑布变成涓涓细流，“大瀑布变成了小水滴”，但门票价格不变，质疑景区存在欺诈行为。 4月21日，德天跨国瀑布景区一名工作人员回应，目前是枯水期季节，瀑布确实出水量较少，“往年这个时候水也小，但是没有今年小得那么严重”。门票价格不变，景区无法控制瀑布的水量，如果游客想要看水量较大的瀑布，建议6月份以后再选择出行。

#广西 #干旱 #德天跨国瀑布 #门票 #景区欺诈

4个月前

4月22日，百时美施贵宝宣布，PD-1抑制剂欧狄沃（纳武利尤单抗注射液）在中国获批新增适应症：联合含铂化疗作为新辅助治疗，术后继续以欧狄沃作为单药辅助治疗，用于治疗可手术切除的II、 IIIA和IIIB期且无已知表皮生长因子受体突变或间变性淋巴瘤激酶重排的成人非小细胞肺癌患者。

#百时美施贵宝 #PD-1抑制剂 #欧狄沃 #纳武利尤单抗 #中国获批 #新辅助治疗 #非小细胞肺癌

4个月前

刘强东亲自给顾客送外卖

#刘强东 #京东 #外卖 #亲自送货

4个月前

爸爸用奶瓶假装母乳喂宝宝，宝宝好嫌弃。

#爸爸育儿 #假装母乳喂养 #宝宝嫌弃 #家庭幽默 #亲子关系

4个月前

韩国演员张根硕抗癌成功后，生活习惯发生了巨大改变。他变得极简主义，不再去酒吧，而是喜欢旅行。生病后，他更加热爱生活，专注于吃喝和体验世界。

#韩国演员 #张根硕 #抗癌成功 #极简主义 #生活习惯 #旅行 #热爱生活 #健康生活

4个月前

韩国演员张根硕，分享抗癌抗躁郁经历

#张根硕 #抗癌 #抗躁郁 #韩国演员 #健康

4个月前

人死后会发生什么？💀

#死亡 #灵魂 #生命意义

4个月前

长期熬夜，对肝脏有什么影响？

#健康 #熬夜 #肝脏

4个月前

35岁程序员长期熬夜脑干出血近日，一名35岁的程序员长期熬夜脑干出血。他称自己正常一两点睡觉，月薪在3万元左右，女儿在幼儿园读小班，压力全在老婆身上。后续会考虑去摆摊，尽量把生命活厚一点。

#程序员 #熬夜 #脑干出血 #职业压力 #家庭责任 #健康问题 #摆摊

4个月前

Cell重磅综述：新增两个衰老标志 2025 年 4 月 17 日，法国索邦大学的研究团队在国际顶尖学术期刊《Cell》上发表综述论文。在之前提出的衰老十二大标志的基础上，新增了细胞外基质变化和心理-社会隔离，将衰老标志扩展为十四大标志。十四大标志分别是：基因组不稳定性、端粒磨损、表观遗传改变、蛋白质稳态丧失、细胞自噬失能、营养感应失调、线粒体功能障碍、细胞衰老、细胞外基质变化、干细胞耗竭、细胞间通讯改变、慢性炎症、菌群失调、以及心理-社会隔离。

#Cell #衰老标志 #综述 #索邦大学 #细胞外基质 #心理社会隔离 #基因组不稳定性 #端粒磨损 #表观遗传改变 #蛋白质稳态丧失 #细胞自噬失能 #营养感应失调 #线粒体功能障碍 #细胞衰老 #干细胞

4个月前

肩颈操三个动作整个肩部肌肉群和背部肌肉群，都能得到很好的拉伸。

#肩颈操 #肩部肌肉 #背部肌肉 #拉伸

4个月前

这种情况在新加坡会不会被处于鞭刑？

#新加坡 #鞭刑 #法律

4个月前

欧洲肥胖大会：摄入食盐太多，肥胖风险或增6倍？ WHO：教你如何减少食盐摄入量？

#欧洲肥胖大会 #摄入食盐 #肥胖风险 #减少食盐 #who

4个月前

为什么男性也需要打HPV疫苗？医师介绍，“HPV疫苗可以预防特定类型的HPV感染，接种HPV疫苗在一定程度上降低了宫颈癌、生殖器疣的发病率，对于男性HPV感染亦有一定预防作用。” 在男性人群中，不仅在外生殖器及肛周区域（如龟头、包皮及阴囊皮肤等）可检测到HPV病毒体，在尿道、输精管、附睾和睾丸亦可检测到。男性可通过性传播途径将HPV传染给配偶，并可引起女性宫腔内HPV感染，男性接种HPV疫苗可以减少将HPV病毒传染给配偶的风险。

#HPV疫苗 #男性健康 #性传播疾病

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