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5个月前

动画梳理山西大同订婚强奸案山西大同"订婚强奸案"历经700天司法角力，4月16日，订婚强奸案二审驳回上诉，维持原判。早前，2023年12月25日，山西省阳高县人民法院一审以强奸罪判处席某某有期徒刑三年。

#山西大同 #订婚强奸案 #司法 #司法判决 #性犯罪 #法律新闻

5个月前

每天用矿泉水瓶锻炼，可以开肩美背？

#矿泉水瓶锻炼 #开肩美背 #健身 #居家锻炼 #塑形

5个月前

每天用矿泉水瓶锻炼，可以开肩美背？

#矿泉水瓶 #锻炼 #开肩 #美背

5个月前

身体各部位喜欢什么食物？

#身体健康 #饮食

5个月前

最新研究显示：频繁做CT检查，会增加患癌风险？

#医疗健康 #癌症风险 #CT检查 #健康研究 #放射线

5个月前

防身术

#自卫 #防身术 #安全 #格斗 #健身

5个月前

中国肺癌发病率和死亡率均第一中家癌症中心发布的最新数据显示，2022年肺癌在男、女恶性肿瘤发病和死亡顺位中均位居首位。 2022年肺癌新发病例106.06万，占全部恶性肿瘤的22.0%；死亡病例73.33万，占全部恶性肿瘤死亡的28.5%。 4月15日，首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益告诉记者，“目前，胸部低剂量螺旋CT是早期发现肺癌的有效手段，它能够发现肺部微小结节，为早期诊断提供依据。与常规CT相比，低剂量螺旋CT的辐射剂量明显降低，但仍能提供高分辨率、高对比度的图像。”

#中国肺癌 #发病率 #死亡率 #癌症中心 #恶性肿瘤 #CT筛查

5个月前

病理切片制作过程

#病理切片 #医学研究 #实验室技术

5个月前

防溺水指南

#防溺水 #安全指南 #户外活动

5个月前

走路可降低6种慢性病风险研究显示，每天行走8200多步，可以降低6种慢性病风险。研究人员还观察到，步频快的人群，慢性病风险更低。而且只要正确走路，并且达到一定的步数，就能帮身体“抵消”久坐带来的健康风险。果觉着单纯的走路乏味枯燥，可以尝试变着花样走，负重行走、走走跑跑、倒着走......不管采用哪种走路法，每次不要时间过长，5~10分钟即可

#步行健康 #慢性病预防 #健康生活

5个月前

运动是逆龄的“密钥”？🔑 2025年4月12日，清华大学体育部的科研人员在《npj Aging》期刊上发表的一项最新研究，揭开了运动与衰老之间的神秘关系。研究人员从国家健康与营养调查（NHANES，1999 - 2002）数据库中，精心挑选了948名成年参与者，他们的平均年龄是62.5岁，而且男性占比51%。为了准确衡量每个人的运动水平，研究人员详细记录了这些参与者各种运动的频率和时长，然后通过专业计算，得出每周的代谢当量。这个代谢当量就像是一个运动“打分器”，数值越高，代表运动水平越高。那怎么判断身体的衰老程度呢？研究人员借助了8种基于DNA甲基化预测的表观遗传时钟。简单理解，这些“时钟”能估算出每个人的生物学年龄，帮助研究人员分析运动对衰老的影响。研究结果显示，较高水平的体力活动和所有表观遗传时钟预测的更年轻的生物学年龄有着显著关联。直白点说，就是运动越多，从生物学角度看，我们的身体可能就越年轻！尤其是在SkinBloodAge和LinAge这两个指标上，运动带来的积极影响格外突出。不过，运动的“抗衰效果”在不同人群中有些不一样。研究发现，非西班牙裔白人、BMI在25 - 30之间的人，还有已经戒烟的人群，运动对减缓生物学年龄的效果更明显。而且，性别、种族、BMI、吸烟状态这些因素，都会在运动和生物学年龄之间“牵线搭桥”，影响它们之间的关系。现在全球老龄化问题越来越严重，大家都在急切地寻找能延缓衰老、预防老年疾病的方法。而这次研究明确告诉我们，规律运动很可能就是关键“钥匙”。哪怕只是每天多走几步路、爬几层楼梯，稍微增加一点运动量，说不定就能在延缓衰老上给我们带来意想不到的惊喜。

#运动 #衰老 #研究

5个月前

蓝战非在非洲大冒险他说：有时候，你什么都不用干，你就搁这静静的待着、看着，就已经很美好了。🤩

#蓝战非 #非洲旅行 #旅行感悟

5个月前

空腹多久，肚子才会变瘦？

#空腹 #减肥 #健康

5个月前

为什么你无法逃离焦油坑？🥵

#焦油坑 #无法逃离 #科学解释 #心理学 #演化 #自然陷阱 #时间的困境

5个月前

每天都这么练，膝盖能受得了吗？

#运动损伤 #膝盖健康 #健身注意事项

5个月前

4个易胖的时间点，只要避开就能瘦？

#减肥 #健康生活 #易胖时间

5个月前

小龙虾有哪些营养价值？🦞 小龙虾富含优质蛋白质，脂肪含量低，有助于控制体重；富含锌、硒等微量元素，保护心血管和心肌健康；富含视黄酮，缓解视疲劳，维持正常的视觉功能。

#小龙虾 #营养价值 #优质蛋白质 #低脂肪 #控制体重 #锌 #硒 #微量元素 #心血管健康 #视黄酮 #视疲劳 #视觉功能

5个月前

低钠高钾的食物，可预防高血压。

#低钠高钾 #预防高血压 #健康饮食

5个月前

一线治疗肝癌，延长患者生命日前，美国FDA宣布，批准百时美施贵宝的重磅PD-1抑制剂Opdivo（nivolumab）与CTLA-4靶向抗体Yervoy（ipilimumab）联用，一线治疗不可切除或晚期肝细胞癌成人患者。

百时美施贵宝欧盟批准肝癌免疫疗法事件· 4 条信息

#肝癌 #FDA批准 #免疫治疗 #百时美施贵宝 #Opdivo #Yervoy

5个月前

🌟 为什么高血压的人，应该多吃低钠高钾的食物？ ✨ 数据来源：美国农业部食物数据库｜营养师整理 ⚠️ 以下内容仅供参考，疾病调理请遵医嘱哦！ ✅ **控血压**：钾能平衡体内钠，缓解水肿，降低高血压风险！ ✅ **护心脏**：减少血管压力，降低心血管疾病概率～ ✅ **消疲劳**：钾帮助神经肌肉正常运作，打工人防“虚脱”必备！ ⚠️ **注意**：肾病患者需遵医嘱控钾哦！ 🍎 **低钠高钾食物红榜**（附含量！） **🍇 水果界“钾王”** 1️⃣ **香蕉**｜1根≈422mg钾（早餐加一根，饱腹又提神！） 2️⃣ **椰子水**｜1杯≈600mg钾（0脂肪！运动后喝超爽～） 3️⃣ **橙子/橙汁**｜鲜榨1杯≈500mg钾（维C+钾双补！） 4️⃣ **杏干**｜无糖版半杯≈755mg钾（但别贪多，糖分高！） 🥦 **蔬菜暗藏高手** 1️⃣ **菠菜**｜熟1杯≈839mg钾（焯水去草酸，拌沙拉绝绝子） 2️⃣ **红薯**｜带皮烤1个≈540mg钾（优质碳水！减脂人冲） 3️⃣ **口蘑**｜熟1杯≈555mg钾（鲜掉眉毛！煮汤超低卡） 4️⃣ **番茄汁**｜无盐1杯≈556mg钾（加冰喝=夏日续命水） 🌰 **坚果豆类TOP3** ▪️ **扁豆」1杯≈731mg钾（煮咖喱！高蛋白还扛饿） ▪️ **黑豆」1杯≈611mg钾（打豆浆yyds） ▪️ **开心果」无盐1把≈285mg钾（办公室零食王者） 🐟 **海鲜推荐** ▫️三文鱼｜100g≈628mg钾（优质脂肪！煎着吃香哭了） ▫️金枪鱼｜水浸罐头≈237mg钾（拌沙拉快手低脂！） ❌ **避雷高钠陷阱** 🚫 加工肉肠｜腌菜酱料｜方便面汤底｜薯片饼干 💡 **替代方案**： 👉 用【柠檬汁+黑胡椒+蒜粉】代替盐！ 👉 买包装食品看成分表→选“钠＜30%NRV”的！ 📌 **懒人搭配公式** 🔹早餐：香蕉燕麦碗+无糖椰水 🔹午餐：黑豆杂粮饭+清炒菠菜+烤三文鱼 🔹加餐：杏仁10颗+小番茄 🔹晚餐：口蘑番茄汤+蒸红薯 “大家还有什么低钠高钾的宝藏食物推荐吗？评论区说说～👇”

#高血压 #低钠高钾 #护心脏 #消疲劳 #疾病调理

5个月前

身体器官喜欢的运动

#身体健康 #器官养护 #运动

5个月前

男人应该知道的10个「性知识」

#性知识 #男人健康 #男性生理

5个月前

中国糖尿病患者人数全球第一？🥇

#中国 #糖尿病 #健康 #全球第一

5个月前

大量摄入牛奶或奶酪，会增加糖尿病风险？🥛🧀 2025年4月3日，西安交通大学、瑞典克里斯蒂安斯塔德大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表研究论文。研究显示，大量摄入非发酵乳制品（如牛奶）和奶酪，与糖尿病风险增加相关，而发酵乳制品、奶油和黄油与糖尿病风险降低相关。

#牛奶 #奶酪 #糖尿病 #非发酵乳制品 #发酵乳制品 #健康 #营养 #西安交通大学 #瑞典克里斯蒂安斯塔德大学 #美国临床营养学杂志

5个月前

这种鱼被FDA列入“吃鱼黑名单”？ 2021年11月12日，在美国 FDA（食品及药物管理局）和 EPA（美国环保署）发布的“吃鱼建议”里，马鲛鱼被列为了“黑名单”，被认为常吃会在体内发生蓄积性毒害，对大脑和神经系统造成损害，并影响婴幼儿的智力发育。原因就在于马鲛鱼存在的重金属污染的风险，是一种比较容易富集重金属的鱼类（大型的食肉鱼更容易积累甲基汞），它体内最需要警惕的重金属就是—汞！汞是一种常见的环境污染物质，在海洋里容易被转化为甲基汞，是鱼类重要的污染物。所以，日常生活中，马鲛鱼这类鱼，我们一周最好食用不超过2次，尤其是孕妇、哺乳期女性、幼儿最好不要吃，其他人吃也尽量买小一点的吃。‍

#FDA #马鲛鱼黑名单 #重金属污染 #智力发育 #汞污染

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