#久坐危害

1个月前

我曾经这样写过一个小时的代码，最后站的我快静脉曲张了我现在回家发现，站着只有一种场景最适合站着刷推 😑

#久坐危害 #站立工作 #程序员生活 #社交媒体 #健康问题

1个月前

糖尿病前期早干预可逆转？日常生活中，压力大和久坐不动都是诱发糖尿病的“隐形杀手”。专家表示，当人长期处于高压状态且伴随失眠时，应激激素会持续偏高，其升高血糖的作用会远超胰岛素的降糖作用，长此以往就会增加患糖尿病的风险。而长期久坐的人，肌肉对葡萄糖的消耗大幅减少，多余葡萄糖会在体内循环，导致血糖升高。职场人群每工作1小时，应起身活动5—10分钟，以减少久坐的危害。此外，50%以上的糖尿病前期或早期糖尿病患者无明显症状，病情容易被忽视。糖尿病前期是逆转的关键时期，若能在糖尿病前期及时干预，无需药物治疗，通过加强运动、减轻过重体重以及调整饮食等方式，在3—6个月内，至少70%的人可恢复至健康状态。

#糖尿病前期 #久坐危害 #健康生活方式 #血糖升高 #职场健康

1个月前

TED：久坐的危害现代人类的骨骼结构，并不是为了保持坐姿而设计的，这就导致了长时间坐在椅子上会对身体造成伤害。久坐不仅会为脊椎、腰间盘带来额外的压力，也会导致腿脂肪堆积。

#久坐危害 #脊椎压力 #腰间盘 #脂肪堆积 #骨骼结构

3个月前

今天看到一个短语forage and hunt，是个固定用法，意思是觅食和狩猎。原句：THE HUMAN body evolved to forage and hunt on the African savannahs, not to sit in a cubicle all day. （人类的身体进化是为了在非洲大草原上觅食和狩猎，而不是为了在格子间里终日久坐。）订阅专栏查看，仅需10元！

#觅食狩猎 #非洲大草原 #人类进化 #久坐危害 #健康

4个月前

抗炎饮食居然能逆转久坐伤害《营养与新陈代谢》期刊上发布的一项研究显示，抗炎饮食或成为缓解久坐危害“神器”！研究发现，那些吃促炎饮食还每天坐超过6小时的人，全因死亡和心血管死亡风险分别高了52%和79%；而吃抗炎饮食可能就能降低久坐带来的风险。

#抗炎饮食 #久坐危害 #心血管死亡风险 #营养与新陈代谢 #降低风险

6个月前

两个事：詹姆斯继续加仓至7227 BTC，仓位价值7.93亿美元，强平价格107578美元。感觉和他做对手盘就可以了，干他就完事。第二个事，突然发现自己有痔疮了，外痔。各位多多保重，币圈多久坐，工学椅真的好重要，地处湘川，十男九痔😭 除了割还有救吗。

#詹姆斯加仓 #比特币投资 #痔疮问题 #久坐危害 #工学椅使用