#肝损伤

世卫组织警告:每天吃这种保健品,超过这个量就危险了! (一)肝脏的强大再生能力 肝脏是人体唯一能实现再生的器官,其再生依赖两大机制:一是肝细胞自身分裂能力强,损伤后可快速复制;二是肝脏内少量肝干细胞,在严重损伤时能分化为新肝细胞。2025年研究显示,动物切除75%肝脏3周可恢复,人类4个月功能即可复原。 (二)隐藏的伤肝元凶——过量姜黄素 1. 风险案例: 2023年的研究指出,在美国,过量服用姜黄素引发肝损伤的事情日益严重。 此外,2023年澳大利亚的研究中也提到,截止2023年6月29日,澳大利亚治疗用品登记册(ARTG)已经收到18起因过量服用姜黄补充剂而引发肝损伤的报告。 意大利和法国也有相关事件的报道。 姜黄素一直都是健康的补品,而且,也被很多权威研究证实具有抗炎、抗氧化、抗癌的功效,为啥反而成为了伤肝的凶手? ​ 2. 伤肝原因: ✅吃的剂量太大:世界卫生组织的建议每日摄取量是200毫克以内,如果你觉得,姜黄素这么健康的东西就该多吃,比如每天吃10克以上,这个量就容易导致肝损伤。 ✅提高生物利用率:研究中指出,如果你在吃姜黄素补充剂的时候,和黑胡椒一起服用,20毫克的黑胡椒就会让姜黄素的生物利用率提高20倍,这种过高的生物利用率就可能造成肝损伤。