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7个月前

人生是一场骗局？

#人生 #思考 #哲学 #骗局

7个月前

儿童膳食和运动指南

#儿童健康 #膳食指南 #运动健康 #育儿建议 #营养与运动

7个月前

牛奶🥛VS豆浆🥤

#牛奶 #豆浆 #饮品

7个月前

川粉都不炒股吗？

#川粉 #炒股 #金融市场 #美国政治

7个月前

「渐进性肌肉放松」该如何操作？大家可以试试一个简单的夹屁股的动作（收缩盆底肌的动作）！ 1、让身体放松，正常呼吸，千万不要憋气。 2、慢慢收缩肛门或者阴道口周围的肌肉，就像憋住大便或放屁时的那种感觉，尽量保持5-10秒。要是坚持不了10秒，保持5秒也行。 3、然后放松5-10秒，这样算一次，一共重复10次。

#渐进性肌肉放松 #健康生活 #运动

7个月前

哈佛医学院推荐：“渐进性肌肉放松”帮你快速入睡 1、仰卧在床上，保持舒适的姿势。在头下或膝盖下放一个枕头以放松背部。双臂掌向上，与身体略微分开。 2、用鼻子缓慢地深呼吸几次，长叹一口气呼气以释放紧张。 3、专注于您的脚趾和脚。卷曲脚趾，拱起双脚。短暂地保持这个动作以感受感觉，放松肌肉，让双脚沉入床中，感觉它们变得沉重并变得完全放松。 4、轻柔呼吸的同时，将注意力慢慢向上移动，绷紧然后放松每个区域：小腿、大腿、臀部、下背部、腹部、上背部、肩膀、手臂、手、颈部、下巴和前额，放松任何剩余的紧张部位。 5、如果想法分散了您的注意力，请忽略它们并轻轻地将注意力转移到呼吸上。

#哈佛医学院 #渐进性肌肉放松 #快速入睡 #健康 #睡眠

7个月前

2025年4月2日，西安交通大学、第四军医大学等研究人员在「Cell Metabolism」期刊上发表研究论文。研究显示，糖尿病的代谢记忆会对心脏功能产生持久的负面影响，即使在血糖恢复正常后，糖尿病动物的血浆小细胞外囊泡中的特定miRNA仍持续存在，并对心肌细胞产生有害影响，表现出记忆特征。

#糖尿病 #代谢记忆 #心脏功能 #Cell Metabolism #西安交通大学 #第四军医大学 #研究论文 #血糖

7个月前

X友都在做空美股？📉

#美股 #做空 #金融

7个月前

「隔日禁食」可延缓肠道干细胞衰老？ 2025年4月1日，中国农业大学的研究人员在《Aging Cell》期刊上发表研究论文。研究显示，隔日禁食能够显著改善小鼠衰老相关的肠道功能障碍，通过调节线粒体代谢来增强肠道干细胞的功能，延缓肠道干细胞的衰老过程。

#隔日禁食 #肠道干细胞 #中国农业大学 #Aging Cell #线粒体代谢 #小鼠实验

7个月前

戴了只假手😢

#假手 #失去手臂 #残疾人士 #义肢 #假肢

7个月前

番茄切片，在家实现番茄自由。🍅

#番茄自由 #在家DIY #美食制作

7个月前

4月2日，罗氏宣布，高剂量奥瑞利珠单抗治疗复发性多发性硬化症的III期MUSETTE研究未达到主要终点。

#罗氏 #奥瑞利珠单抗 #多发性硬化症 #III期MUSETTE研究 #药物临床试验 #高剂量治疗

7个月前

4月3日，诺华宣布，其高选择性内皮素A受体拮抗剂阿曲生坦（atrasentan，Vanrafia）的上市申请已获FDA加速批准，用于降低有疾病进展风险的原发性免疫球蛋白A肾病成人患者的蛋白尿。这意味着，阿曲生坦成为了首个获批用于减少原发性IgA肾病蛋白尿的选择性ETA拮抗剂。

#诺华 #阿曲生坦 #FDA加速批准 #原发性免疫球蛋白A肾病 #选择性内皮素A受体拮抗剂 #药物上市

7个月前

Cell：AI破解自闭症诊断密码 2025 年 3 月 26 日，加拿大 Mila-魁北克人工智能研究所、麦吉尔大学在 Cell 期刊发表研究成果。这项颠覆性研究通过大语言模型（LLM）解构了 4000 多份自闭症诊断病例报告，对报告中的专家医生的“临床直觉”的逻辑进行了拆解和探索，得出了一个反常识结论——重复行为和特殊兴趣才是自闭症诊断的“黄金线索”，而非传统认为的社交缺陷。这一发现有望改写已沿用数十年的自闭症临床诊断标准。

#AI #自闭症 #大语言模型 #医学研究 #Cell期刊

7个月前

“减肥神药”司美格鲁肽，显著降低心脏病发作和中风风险？ 2025 年 3 月 29 日，在国际顶尖医学期刊《新英格兰医学杂志》（NEJM）上发表临床研究论文。这项临床研究显示，口服版司美格鲁肽可显著降低患有 2 型糖尿病、动脉粥样硬化性心血管疾病和/或慢性肾病患者的心血管事件（例如心脏病发作、中风）发生率。该研究的领导者、北卡罗来纳大学糖尿病护理中心主任 John Buse 教授表示，心脏病发作和中风是糖尿病最常见的也是最严重的并发症之一。司美格鲁肽一直是我们在糖尿病患者中降低心脏病发作和中风风险的主要手段。而能够通过口服方式提供这种高效疗法是一项重大进步。

#司美格鲁肽 #减肥 #心血管疾病 #糖尿病 #中风 #心脏病 #临床研究

7个月前

Nature：带状疱疹疫苗能降低痴呆症风险 2025 年 4 月 2 日，斯坦福大学的Pascal Geldsetzer 团队在「 Nature」期刊发表研究论文。这项针对英国威尔士人群的大规模研究指出，带状疱疹疫苗能在 7 年里将痴呆症新增诊断病例的概率降低约 20%。研究显示，带状疱疹疫苗或是预防或延缓痴呆症的一个成本效益不错的策略。

#带状疱疹疫苗 #痴呆症风险 #Nature期刊 #2025斯坦福研究

7个月前

特朗普这么喜欢瞎几把折腾，为什么还有那么多人支持他？

#特朗普 #支持者 #政治

7个月前

靴子落地，利空出尽是利好。

#靴子落地 #利空出尽 #股市 #投资

7个月前

一生爱煲汤的广东人“塌房”了，钟南山院士曝广东人喝汤误区，90%的营养都在食材里！

#广东人 #煲汤 #钟南山 #饮食误区 #营养

7个月前

李诞教你识别NPD（自恋型人格障碍）

#李诞 #自恋型人格障碍 #心理健康 #识别技巧

7个月前

💤 长期缺觉的人会如何？ 🔥【当代年轻人修仙图鉴】 ▫️起床像渡劫：浑身灌铅+眼皮打架 ▫️上班像梦游：键盘敲出火星子也记不住事 ▫️干饭狂魔：深夜对着炸鸡流口水 ▫️人间二哈：三天摔碎五个杯子 ▫️暴躁甜心：怼天怼地怼空气（连猫都躲着你走） ⚠️【9大缺觉警报】快自查！ ❶ 昏迷式入睡👉沾枕头秒睡不是天赋！是身体在崩溃求救 ❷ 变购物狂魔👉深夜激情下单的幕后黑手竟是缺觉 ❸ 金鱼记忆👉昨天的事像上辈子发生的 ❹ 深夜食堂VIP👉明明不饿却疯狂想吃碳水 ❺ 肢体不协调👉走路撞门框/打翻水杯日常 ❻ 易燃易爆炸👉男票呼吸声都能引爆怒火 ❼ 公路迷路王👉开车坐过站+导航都救不了 ❽ 语言系统崩坏👉开口只会"绝绝子""yyds" ❾ 阅读困难户👉一段话反复读成绕口令 🧠【缺觉暴击区】 👉前额叶罢工：理性下线！冲动消费/乱发脾气 👉海马体宕机：新记忆存不进大脑U盘 👉激素大乱斗：瘦素↓+饥饿素↑=深夜罪恶外卖 💡【补救指南】 ✅ 黄金90分钟：抓住入睡后首个深度睡眠周期 ✅ 吃出睡意：晚餐+镁（菠菜/香蕉）+色氨酸（牛奶/坚果） ✅ 15分钟快充：午后眯眼不入睡的咖啡觉 ❌ 别碰睡眠刺客：下午4点后的奶茶/睡前刷惊悚片 ✨评论区坦白局：你是哪种缺觉人？（举个手🙋♀️我是不睡冠军型/暴躁河豚型/干饭永动机型...）

#长期缺觉影响 #健康危机 #现代年轻人生活 #缺觉症状 #社会现象 #生活状态

7个月前

4月1日，华东医药宣布其司美格鲁肽注射液生物类似药（研发代码：HDG1901）上市许可申请获得中国国家药监局受理，申报适应症为用于成人2型糖尿病患者的血糖控制。

#华东医药 #司美格鲁肽 #生物类似药 #中国国家药监局 #血糖控制 #2型糖尿病

7个月前

4月2日，诺华的口服产品飞赫达®（盐酸伊普可泮胶囊）获得中国国家药品监督管理局（NMPA）批准，用于治疗成人C3肾小球病（C3G）以降低蛋白尿。飞赫达®是目前首款且唯一选择性靶向C3G病因的药物，能帮助患者有效控制蛋白尿，稳定eGFR（估算肾小球滤过率）。这是诺华加码布局肾脏病治疗领域以来，在国内获批的第一个肾脏病治疗相关适应症。也是飞赫达®继阵发性睡眠性血红蛋白尿症（PNH）后，第二个在中国获批的适应症。

#诺华 #飞赫达 #肾小球病 #C3G #药品批准 #中国医药 #蛋白尿 #肾脏病治疗 #药品监督管理局

7个月前

毒品害人不浅

#毒品 #危害 #毒品危害 #戒毒 #反毒运动

7个月前

你平时几点睡觉？近期，一项研究发现，与早睡早起型的人相比，“夜猫子型”与更高的认知能力评分有关。也就是说，习惯晚睡的“夜猫子”往往有着更好的认知能力。不过，研究也指出，每天保证7~9时睡眠时间的人，认知能力测试表现最好。

#睡眠习惯 #认知能力 #夜猫子 #研究发现

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