#失眠症

1周前

「医药科普：常用失眠症治疗药物列表」

#医药科普 #失眠症 #治疗药物 #健康

1个月前

最新版失眠症指南来了失眠症，是指持续的睡眠起始或维持困难，与担忧睡眠、睡眠不满意或日间功能损害有关。成人主要症状表现为难以起始或维持睡眠；儿童（尤其婴幼儿）的失眠症状常由家长报告，包括就寝抵抗和没有父母干预情况下难以独立入睡。今日，中国睡眠研究会制定的《失眠症诊断和治疗指南（2025 版）》正式发表于中华医学杂志。相较于 2017 版，最新指南进一步明确了失眠症的诊断标准、优化了治疗方案。

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白骏知识分享

4个月前

晚上睡不着就看《关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南》《柳叶刀》针对失眠症首选疗法，长期坚持100%有效作者在哈佛医学院20余年的研究和临床实践，形成了围绕认知行为疗法展开的6星期失眠计划，通过认知重构、放松疗法等技巧改善睡眠和健康。点击阅读：

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