背包健客

统计数据

8017

文章

1

粉丝

0

获赞

603250

阅读

6个月前

这类盐能降低高血压风险？🧂

#健康 #高血压 #盐 #风险 #饮食

6个月前

勒布朗•詹姆斯也开始直播带货了😂

昔日富豪陨落？詹姆斯豪赌加密货币再亏损· 129 条信息

#勒布朗·詹姆斯 #直播带货 #体育明星 #商业 #娱乐

6个月前

勒布朗•詹姆斯上海行

#勒布朗·詹姆斯 #上海 #体育 #篮球 #中国

6个月前

2025年9月1日，芝加哥大学研究团队在《Cell Reports Medicine》期刊上发表研究论文。研究显示，天然植物成分玉米黄质，能够显著增强CD8+ T细胞的抗肿瘤功能，从而提高抗肿瘤免疫反应，且与抗PD-1免疫检查点抑制剂联合使用时，能显著抑制肿瘤生长，且显示出协同效应。

#玉米黄质 #CD8+ T细胞 #抗肿瘤 #免疫检查点抑制剂 #芝加哥大学

6个月前

早睡其实什么都不会失去

#早睡 #健康 #生活方式 #积极

6个月前

刚举行完大阅兵A股就泄了，开始割韭菜了。

#A股 #大阅兵 #割韭菜 #股市下跌 #负面

6个月前

特朗普承认观看中国阅兵

#特朗普 #中国阅兵 #承认观看 #政治 #中性

6个月前

“激光炮”已经运用到民用上了？

#激光炮 #民用 #科技

6个月前

为A股降温？

6个月前

以为很长胖其实能减肥的9种食物 1. 坚果：含高蛋白与高膳食纤维，饱腹感强，能抑制食欲。推荐每日食用10克左右（约每周50-70克）。 2. 牛油果：脂肪含量高但糖分极低，富含膳食纤维及可参与能量代谢的维生素B1、B2，还能降低女性腹部脂肪。建议每日吃半个。 3. 全脂牛奶：脂肪含量仅3%-3.5%，保留脂溶性维生素，饱腹感优于低脂奶，且含利于减重的钙和优质蛋白。每日需摄入300克牛奶或奶制品，可饭前喝或作加餐。 4. 鸡蛋/蛋黄：整颗蛋热量70-80千卡，蛋黄含多种维生素，与蛋白搭配能提升蛋白质利用率、增强饱腹感。推荐每日1个，优先选择白煮、水煮荷包、水蒸等少油做法。 5. 粉类产品（米粉、土豆粉等）：含“抗性淀粉”，血糖指数低于米饭面条，可压制肠道坏菌、有益代谢。食用时需搭配其他食材，且尽量不喝汤。 6. 意面：由硬质粗粒小麦粉制成，蛋白质和膳食纤维含量高，GI值仅49，耐煮、饱腹感强、消化慢。建议煮后用少量盐和黑胡椒调味，避免高油高盐酱料。 7. 麻辣烫：易实现食材多样化，可涵盖蔬菜、豆制品、蛋类、肉类等。长胖风险主要来自酱料，需做到食材新鲜、种类丰富、少放酱料，并多夹蔬菜。 8. 肉类：能提供优质蛋白，低能量饮食中增加蛋白质摄入（结合运动）可减重、减少去脂体重。推荐优先吃鱼虾类（脂肪含量约10%），其次是去皮禽肉（脂肪9%-14%），也需适量吃瘦肉红肉，每日共摄入120-200克。 9. 甜甜的水果：如西瓜（一斤果肉约150千卡）、哈密瓜、苹果（中等大小不足100千卡）等，部分虽甜但热量低，苹果还富含果胶、属低GI低GL水果。每日需吃200-350克，拳头大的水果可吃1-2个。减肥期间食用这些食物，关键在于适量摄入、均衡搭配，不可因知晓其减肥优势就过量食用，健康饮食才是关键。

#减肥食物 #健康饮食 #适量摄入 #均衡搭配 #饱腹感

6个月前

以为巨长胖其实能减肥的食物

#食物 #减肥 #健康

6个月前

大腿粗的隐藏健康优势有些人明明不胖，但就是大腿粗。实际上，拥有健壮有力的大腿对健康具有积极的影响。研究发现，大腿粗有4个健康好处： ①高血压风险低； ②身体代谢更好； ③糖尿病风险低； ④心衰风险低。

#大腿粗 #健康优势 #代谢 #血压 #糖尿病

6个月前

男子不舍得去医院花钱镶牙，买了5块钱树脂材料自己上手。诊所：可能会导致牙齿全部脱落

#省钱 #DIY镶牙 #口腔健康风险 #牙齿脱落 #负面

6个月前

拉屎在裤子上然后打车，要承担什么责任？这种情况为什么不做公共交通回家？

#拉屎在裤子上 #打车 #公共交通 #责任 #不文明行为

6个月前

体检查出6种“吓人”疾病，不需要过度治疗

#体检 #过度治疗 #健康 #疾病 #医疗建议

6个月前

体检查出这4个异常反而更健康？体检报告上的“异常”箭头让你心慌？先别急！有些“异常”非但不用治，反而是长寿体质给的“隐藏福利”。快看看你的报告单，这些“异常”指标，你中了几个？

#体检异常 #健康指标 #长寿体质 #积极

6个月前

客不带客

6个月前

善解人意的8号技师

#善解人意 #8号技师

6个月前

今天的大阅兵，我也是出了份子钱的。🥲

#大阅兵 #份子钱 #负面情感 #无奈 #社会事件

6个月前

国内暴乱的印尼总统普拉博沃，排除万难也要来京学习治国理政。

习近平邀请印尼屠华事件策划者普拉博沃参加阅兵引发争议· 19 条信息

#印尼总统普拉博沃 #中国 #政治 #访问 #学习

6个月前

国内暴乱的印尼总统普拉博沃，排除万难也来中国学习治国理政。

习近平邀请印尼屠华事件策划者普拉博沃参加阅兵引发争议· 19 条信息

#普拉博沃 #印尼暴乱 #中国 #治国理政 #政治

6个月前

金正恩大将军来京述职，和普京共商反美大计。

金正恩与俄外长会晤，朝俄关系再度升温· 22 条信息

#金正恩 #普京 #反美 #朝鲜 #俄罗斯

6个月前

川普缺席这么盛大的活动，估计现在白宫气到直跺脚。

#川普 #白宫 #缺席 #盛大活动 #负面

6个月前

「命运共同体」铁三角，和抗日战老兵亲切握手。国民党老兵只来了一个，美军抗战老兵为什么一个都没有？

#命运共同体 #抗日老兵 #国民党 #美军 #情感

6个月前

全球主要国家领导人，都来参加抗战胜利大阅兵？

习近平莫斯科出席卫国战争胜利80周年纪念活动事件· 24 条信息

#抗战胜利 #大阅兵 #国家领导人 #国际关系 #政治

... ...