#大脑健康

2个月前

2025年10月14日，莫纳什大学在《International Journal of Geriatric Psychiatry》期刊上发表研究论文。研究显示，经常听音乐或演奏乐器有益于大脑健康，常听音乐与痴呆风险降低39%相关，常演奏乐器与痴呆风险降低35%相关，表明其可能是一种简单、安全且有效的保护大脑健康策略。

#音乐 #痴呆风险降低 #大脑健康 #莫纳什大学 #老年精神病学

6个月前

为什么脑子越用越聪明？🧠

#脑科学 #智力 #大脑健康

宝总的财富指南

7个月前

哈佛脑科学教授：长时间保持大脑清晰的习惯

#哈佛 #脑科学 #大脑健康 #习惯 #学术研究

珍珠生活 | 生育教练

7个月前

⚠️ 你知道吗？通过7分钟的脑部扫描，就能了解你的“大脑年龄”！ Bryan Johnson花了10年时间开发这项技术，帮助我们更好地理解大脑健康。保持大脑年轻的关键在于：充足的睡眠、规律的运动和科学的营养摄入。研究表明，优化这些因素不仅能提升认知功能，还能延缓衰老。你愿意尝试了解自己的大脑年龄吗？辛苦整理，点个赞再走呗！ #健康养生 #大脑健康 #营养科学

#健康养生 #大脑健康 #营养科学

硅谷王川 Chuan

7个月前

除了睡眠和健康，其它大部分事情本质上都是幻觉，和幻觉的衍生品。睡眠和合理运动，对大脑健康的作用，是基石性的。而幻觉本质上就是大脑神经网络对客观世界认识暂时形成的一种共识，这种共识严重偏离了客观真相。为了追逐幻觉而牺牲睡眠和健康，就非常可笑了。

#睡眠 #健康 #幻觉 #合理运动 #大脑健康

7个月前

这几个手部动作，对心脏和大脑有好处？

#手部健康 #心脏健康 #大脑健康 #健康生活 #养生

8个月前

运动能改善认知能力？ 2025 年 4 月 9 日，韩国首尔国立大学的研究人员在《Nature》子刊「 Nature Communications」上发表研究论文。该研究通过人体研究证实，长期运动锻炼可促进人类的类淋巴系统和脑膜淋巴管流动，这可能是运动对认知产生神经保护作用的潜在机制，也凸显了长期、规律运动的重要性。

#运动 #认知能力 #类淋巴系统 #脑膜淋巴管 #神经保护 #长期锻炼 #大脑健康 #Nature Communications #韩国首尔国立大学

9个月前

BPD不是你的问题，而是大脑的问题🧠

#BPD #大脑健康 #心理健康 #神经科学 #精神疾病

9个月前

李笑来的新书《专注的真相》传达了一个基本认知：能够长期持续专注的人，无论做什么，都从根基上具备更强的竞争力。有证据表明，注意力不足源自大脑的器质性损伤。看一眼四周，你一定不难得出“手机对大脑的劫持将愈演愈烈”这一结论。见评论区

#李笑来 #专注力 #手机影响 #大脑健康

9个月前

高脂饮食3天就能毁了你的大脑？🧠

#高脂饮食 #大脑健康 #健康饮食

10个月前

2025年2月3日，美国新墨西哥大学的研究人员在医学顶尖期刊「Nature Medicine 」上发表研究论文。研究人员分析了2016年和2024年尸检的人体肝脏、肾脏和大脑样本中的微塑料分布，还分析了痴呆症患者的大脑样本中的微塑料。结果发现，在大脑、肾脏、肝脏中均检测到了微塑料颗粒，肝脏和肾脏的微塑料浓度相似，而大脑中的微塑料浓度远高于肝脏和肾脏，约高出12倍。在2024年样本中，大脑中微塑料平均浓度为4917 μg/g，肝脏和肾脏为433和404 μg/g。此外，随着时间的推移，从2016年到2024年，大脑、肾脏、肝脏中微塑料的浓度显著增加，尤其是大脑，短短8年间提升了约50%。研究人员还分析了痴呆症患者大脑中的微塑料，结果发现，与正常大脑相比，痴呆症患者的大脑样本中微塑料浓度远高于正常大脑样本。这表明，微塑料可能与大脑的萎缩、血脑屏障完整性受损和清除机制不良有关。最后，研究人员通过电子显微镜观察发现，在大脑样本中，大部分微塑料为100-200 nm长的碎片或薄片，因此具有穿透血脑屏障的能力，从而对大脑造成损伤。研究人员表示，大脑中累积的微塑料浓度让人担忧，并且随着时间的推移，微塑料的浓度不断增加，还可能与痴呆症风险增加有关。

#微塑料 #痴呆症 #器官研究 #大脑健康 #医学研究 #环境科学 #塑料污染 #健康影响