背包健客
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德潤傳媒
21小时前
排名第一的蔬菜一定要多吃
2天前
熬夜加班心跳快会猝死吗？ 熬夜加班时，心跳突然“咯噔”一下，甚至觉得胸闷气短，是猝死的前兆吗？ 北京医院心血管内科主任于雪表示，在紧张劳累的情况下，心跳加快大多是正常的，健康人群不必过于担心。但频繁熬夜，甚至抽烟酗酒，心脏在白天其他时候也觉得不适，就要警惕了……
3天前
天冷血压易波动建议老年人做好这5点 天气转凉，很多老年人的血压总是不稳定。除了规律服药之外，怎样可以更好地预防血压升高呢？ 专家提醒，建议做到这5点！ ①每天早晚监测血压； ②注意防寒保暖； ③饮食清淡，多喝温水； ④保持规律作息和适度运动； ⑤保持乐观平和的心态。
4天前
7个习惯不运动也能降体脂 北京协和医院临床营养科主任医师马方总结了，几个让体脂率不断下降的生活小习惯： ⭐多喝水，每天要保证2000毫升； ⭐吃对早餐能提高代谢，如一片全麦面包、一杯牛奶、一个鸡蛋； ⭐睡眠充足，尽量减少熬夜，早睡早起；如果无法避免熬夜，至少要做到“规律”，如习惯晚上12点睡觉，争取早晨8点起床，按照这个习惯来调整作息； ⭐放慢吃饭速度，一定要细嚼慢咽； ⭐改变进餐顺序
卫斯理
6天前
做个“无聊”的人 早起 去散步 晒太阳 举重 健康饮食 戒酒 在家做饭 爱你的家人 “无聊”才是新的“酷”
