铁锤人

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4个月前

分享一下我的小红书育儿赛道图文起号系列本系列浏览量破百万，一共五个提示词，覆盖0-7岁儿童 1. 记忆宫殿学习英语 2. 场景小孩子识字 3. 养成习惯 4. 奖励卡 5. 黑白卡觉得有帮助的，记得回来报喜，不要忘记关注我🤣 具体看下面👇

#小红书 #育儿 #儿童教育 #提示词 #0-7岁

4个月前

新思路，现在一个元提示词就是个应用了😅 输入菜品名，就能生成下面的热量拆解图我的元提示词有11个可以调试的部分 1. 你这张卡片要做的食物/菜品是什么？ 2. 请给出食材清单与每种食材的用量（按生重/包装重量）。 3. 你希望热量按什么口径计算（生重/熟重/自定义）？ 4. 油脂或酱料的热量要怎么计入？ 5. 你希望卡片展示到什么热量与营养信息层级（如单食材、总热量、每份、三大营养素等）？ 6. 这张卡片属于哪种内容类型（家常菜/轻食/一锅/外食测评/零食饮品等）？ 7. 步骤部分你希望做到多细（极简/关键参数/详细做法）？ 8. 你希望这套系列卡片整体走什么风格方向？ 9. 标题你想用什么语气或格式？ 10. 你是否想加标签/角标？如果加，想加哪些？ 11. 热量与营养数据的来源你希望按什么优先级使用？老规矩，原创元提示词，评论区

#元提示词 #菜品热量拆解 #AI食谱 #营养信息 #食谱生成

4个月前

qBittorrent 是由最初的作者 Christophe Dumez，现在的维护者 sledgehammer999 ，一群志愿者一起维护20年的开源项目同样没有商业变现和广告，只为保持软件的纯粹开源真的伟大！！

#QBittorrent #开源项目 #Christophe Dumez #sledgehammer999 #纯粹

4个月前

我观察到大部分成功企业家身上的一个特质特别是那种财务上很成功的企业家外人以为他们事事细心考虑周全，但实际上他们内耗都很低道理很简单，假如他们内心内耗很高，那他行动的速度就不会快执行力低在商业中是大忌

#企业家 #成功 #内耗低 #执行力 #商业

4个月前

不用操心给孩子做识字小报了铁锤花了一下午，研究出识字小报元提示词输入元提示词，就会问你主题是什么标题是什么轻松生成给孩子的识字小报元提示词放评论区

4个月前

结束啦，我铁锤人独立开发失败啦，开始卖河粉啦欢迎大家来点，我用下面的Nano Banana Pro 的Prompt炒给你们吃 0) Think first / 先思考再输出菜品核心组成识别（干炒河牛 / Beef Chow Fun）：主食：河粉（宽扁米粉）主蛋白：牛肉片（腌制滑炒）关键调味：生抽/老抽、蚝油、糖、白胡椒、绍兴酒（或料酒）典型配菜：豆芽、洋葱、葱段油与香气：花生油/菜籽油、锅气（wok hei）最终点缀：葱花、少量胡椒或香油提香拆分实物层数 N（不含空白层）：典型炒粉结构 → N = 6 层解构叙事顺序（从颠出来的顶端开始）：香气/调味粉香 → 顶部点缀 → 牛肉主体 → 配菜脆爽层 → 河粉主食层 → 酱油油润与锅气油层每层包含：食材名 + 颜色/形态 + 质感/状态 + 风味作用锅具中的“整体成品”先出现 → 颠锅抛起后解构成悬浮层最后输出“成品层（Final Bowl）” 画面叙事：黑色背景 + 顶端金色标题人物正面朝向观者，手中颠锅锅里是完整成品，锅上方是分层悬浮 1) 顶端标题输入（金色字）标题文字（中文/或双语）：铁锤人独立开发终点：卖炒粉标题视觉（固定要求）：金色标题 / golden title text, metallic gold foil or brushed gold, subtle glow, high contrast on black 排版建议：置于画面最顶端，居中或略偏上居中。不压住人物头部与悬浮层。可一行主标题 + 小一号副标题（可选）。约束：标题已提供，直接使用，不要擅自改写。 2) 画面与人物输入（黑背景 + 颠锅动作版）背景设定：黑色背景 / deep black studio background, matte subtle texture, high contrast spotlight 用户头像要求（必须先让用户提供）：请用户上传清晰正脸头像（光线均匀、无遮挡、无夸张滤镜）。未提供头像时不要生成具体人物。厨师化处理（基于用户头像｜必须像本人）：严格保留用户五官比例、脸型、皮肤质感与年龄特征（不改变性别/种族/身份特征）。禁止“换脸/重塑成陌生人”；相似度优先。专业厨师造型：厨师帽、厨师服/围裙（干净、利落）。可加入自然厨师道具，但不喧宾夺主。表情与气质：自信、友好、专注。灯光：人物顶侧柔光 + 轮廓光，使其从黑背景中清晰分离。人物朝向与姿态（关键）：人物正面朝向观者（面向“我”），双手操纵锅具/餐具做颠锅动作。锅具/餐具指定（必填）：【指定锅具/餐具名称：如炒锅 / wok】材质与颜色：【铸铁/碳钢 + 深色金属哑光】动作叙事（已修正的逻辑）：锅内：完整成品（合体状态）清晰可见。颠出瞬间：成品从锅里被抛起，立刻开始解构。锅上方：Layer 1…6 依次悬浮展开，保持重力方向一致、间距清晰。人物与锅在下方“托举/颠出”，分层在上方“展开叙事”。 3) 菜品基本信息主题菜品（中文）：干炒河牛主题菜品（English）：Dry-Fried Beef Chow Fun (Beef Chow Fun) 菜系/风味关键词（可选）：粤式 / wok hei / 咸鲜 / 酱香 / 油润 4) 锅内整体（Whole Dish in Pan / Base State｜固定层）锅内整体名称：干炒河牛 / Beef Chow Fun 锅内整体描述：宽河粉裹着深浅相间的酱油色泽，牛肉片油亮嫩滑，豆芽与洋葱夹杂其间，葱段点缀；整体呈现干香咸鲜、带明显锅气的合体成品。受光与质感：锅内可见油光与酱色反射，河粉边缘微焦，牛肉表面润泽，热气轻薄上升。与动作关系：成品正处于被颠起的瞬间，锅内仍完整，锅上方即将展开分层解构。 5) 实物分层（Layer 1…6｜从颠出来的顶端开始）总实物层数：N = 6 Layer 1（香气/调味层｜Aroma & Seasoning）食材：白胡椒粉、微量糖粉、少许炒香蒜末碎颜色/形态：淡米白/浅金色粉末与细碎颗粒质感/状态：干燥轻盈、颗粒细小、带热香作用/风味（可选）：提香、增鲜、制造“干炒”的香气顶端冲击备注（可选）：胡椒与蒜香形成第一波锅气嗅觉 Layer 2（顶部点缀层｜Top Garnish）食材：葱花、葱段颜色/形态：鲜绿色小段/细碎质感/状态：清新脆嫩、轻微油润作用/风味（可选）：清香提亮、对比深色酱香备注（可选）：随热气微微卷曲悬浮 Layer 3（牛肉主体层｜Beef Protein Layer）食材：滑炒牛肉片、少量酱色包裹颜色/形态：深棕至红褐色薄片，边缘油亮质感/状态：嫩滑多汁、微焦香作用/风味（可选）：主蛋白鲜味来源、与酱香结合备注（可选）：腌制含生抽、料酒、淀粉形成滑嫩口感 Layer 4（配菜脆爽层｜Vegetable Crunch Layer）食材：豆芽、洋葱丝、韭黄（可选）颜色/形态：豆芽乳白带黄头、洋葱半透明浅紫白丝质感/状态：爽脆多汁、轻微热熟作用/风味（可选）：增加清甜与脆感，对比主食柔软备注（可选）：保持短炒，避免出水 Layer 5（河粉主食层｜Rice Noodle Base）食材：宽河粉颜色/形态：酱油棕色宽扁带状、部分边缘微焦质感/状态：柔韧滑弹、干身不粘、带锅气焦香作用/风味（可选）：承载酱香与油香的主结构备注（可选）：高温快炒形成“wok hei” Layer 6（汤/酱/油层｜Sauce & Oil / Wok Hei Layer）食材：生抽、老抽、蚝油混合酱汁、热油薄雾颜色/形态：深琥珀至黑棕色油亮薄膜/雾化油点质感/状态：油润浓香、薄而均匀附着作用/风味（可选）：咸鲜酱香核心、带微甜收口与锅气备注（可选）：液体层负责把所有实体层“合体”成最终味型 6) 成品层（Finished Dish / Final Bowl）成品名称：干炒河牛 / Beef Chow Fun 组成描述：河粉、牛肉、豆芽洋葱与酱油油香在高温锅气中合并成干香咸鲜的一体成品。主体表现：宽河粉被酱油与热油均匀包裹，表面油亮、局部微焦；牛肉片嵌入其间，嫩滑带酱香。顶部点缀：葱花与葱段落回顶部，形成绿色对比与清香尾韵。热气/新鲜感（可选）：现出锅的轻薄蒸汽与油香热雾可见。容器归位：成品最终落回指定炒锅/餐具中，形成“解构→合体”的定格。 7) 食物标签（Bilingual Labels｜Layer 对应 + 中英对齐）胡椒蒜香顶味 / Pepper-Garlic Aroma Crown 对应图层：Layer 1 对齐要点：中英都指向“胡椒粉+蒜末碎”的顶端香气层。青葱清香点缀 / Fresh Scallion Garnish 对应图层：Layer 2 对齐要点：同步概括“葱花/葱段”的绿色清香装饰层。滑嫩酱香牛肉 / Tender Soy-Glazed Beef 对应图层：Layer 3 对齐要点：中英一致描述“嫩滑牛肉片+酱色包裹”的主蛋白。豆芽洋葱脆爽 / Crunchy Bean Sprouts & Onion 对应图层：Layer 4 对齐要点：双语对齐“豆芽+洋葱”带来的脆爽配菜层。宽河粉锅气主食 / Wok-Hei Flat Rice Noodles 对应图层：Layer 5 对齐要点：中英都强调“宽河粉”与“锅气焦香”主食层。酱油油润核心 / Soy Sauce Oil Gloss 对应图层：Layer 6 对齐要点：一致指向“生抽老抽蚝油+热油”的酱/油融合层。干炒河牛合体成品 / Final Beef Chow Fun 对应图层：Finished Dish 对齐要点：整体标签中英一致指向所有层合并后的最终成品。 8) 快速自检 N = 6 合理覆盖灵魂元素（河粉、牛肉、酱油油香、豆芽洋葱、葱、胡椒蒜香、锅气）包含：主体、关键调味、典型配菜、汤/酱/油、终极点缀已先写“锅内整体”，再写“颠出来的分层” 分层顺序符合“风味→点缀→主体→配菜→主食→液体酱油油层→合体” 成品层包含所有层的合并结果标题为用户输入且金色字效果已明确人物相似度教练检查（需用户头像后执行）：是否严格保留用户脸型/五官/年龄？→ 待用户头像相似度是否达到“像本人”？→ 待用户头像若不够像：减少风格化/回退真实头像特征。标签对齐检查： Layer 1…6 关键词已列，Labels 全覆盖中英文语义一致、图层编号真实存在无遗漏，无需补充

#铁锤人 #独立开发失败 #卖河粉 #Nano Banana Pro #干炒河牛

4个月前

从大理搬来成都的第二周，150帮到156🤡 这几天，烤鱼，烧烤，川菜，串串，烤兔。天天往嘴里炫，罪过，我想保持140🤡

#成都美食 #体重焦虑 #大理搬家 #川菜烧烤 #吃货日常

4个月前

用这个Prompt利用记忆宫殿学习英语太简单啦之前想做出效果来的，没想到Nano Banana一个Prompt 就搞定啦为我绘制一个详细的{{宠物商店}}场景并标注所有物体的英语单词，标注格式：第一行：英文单词第二行：音标（国际音标IPA格式）第三行：中文翻译真的是模型越强，啥都容易

nanobanana平台助力个人形象照生成，专业形象照引发热议· 107 条信息

#记忆宫殿 #英语学习 #Prompt #nano banana #宠物商店

4个月前

Nano Banana Pro Prompt：39.9255° N, 116.3968° E 1644年4月25日 06:00 你看模型都有历史记忆，这个时候发生什么事情了🤡

#北京 #1644年 #历史事件 #明朝灭亡 #中性

4个月前

Nano Banana Pro Prompt：请创建诸葛连弩的复古风格工程爆炸图，里面的文字是中文

#诸葛连弩 #复古风格 #工程爆炸图 #中文 #兵器

4个月前

看来有种舒展开来的感觉😂

#舒展 #积极

4个月前

三大阻止你赚钱的心理障碍重复的枯燥感接受反馈的痛苦克服被拒绝的羞耻感假如你没啥优势可言，心理优势是你的最容易获得的优势

#阶层固化：求变之路，殊途同归· 976 条信息

#心理障碍 #赚钱 #心理优势 #克服拒绝 #接受反馈

4个月前

Nano Banana Pro Prompt： 2025年的一张业余照片，我正在直播间直播编程，旁边的旁边的屏幕上是我直播的画面，然后画面里面又是我的整个这个图片画面递归的出现。我添加了我的头像上去。

nanobanana平台助力个人形象照生成，专业形象照引发热议· 107 条信息

#直播编程 #递归画面 #Nano Banana Pro #2025年 #业余照片

4个月前

Igor Pavlov 单枪匹马开发了 7-Zip，拒绝了所有商业变现和广告，只为保持软件的纯粹。他坚持开源 20 多年，生活十分低调，我都没发找到他的照片。致敬开源英雄

#Igor Pavlov #7-Zip #开源 #英雄 #致敬

4个月前

长期没有正反馈的地努力对人的精气神的伤害大过没有天赋还努力因为你想变得牛逼之前，得先变得坚持

#正反馈缺失 #努力与坚持 #心理健康 #个人成长 #负面影响

4个月前

没有运动让我变得软弱😂，不想这样

#缺乏运动 #身体状态下降 #负面情绪 #健康关注

4个月前

最近跑步跑着右侧腰部下方疼🥲，咋办？

#跑步 #腰部疼痛 #健康 #运动损伤

4个月前

推特的起源竟然是能被存到网上的短信刚刚读了推特的董事长的演讲，下面有一段：但到了 2005–2006 年，美国有了 SMS 短信。我可以从 Cingular 发短信到 Verizon，这在当时对美国来说是非常新的事。我爱上了这项技术。它可以在任何设备上优雅降级，哪怕是最便宜的手机。它还有一个极美的约束：160 个字符。它不总是好用，会各种抽风，我很喜欢这种「粗糙但有味道」的东西。于是我把想法拿出来：「如果我们只用 SMS 呢？你发你在做什么，消息会实时发给对你感兴趣的人，同时会被存档在 Web 上。你也可以在网页上发，整个系统不依赖任何特定设备。整体会非常酷。」那时候我们在公园的一个游乐场，我身边两个同事都觉得这是个好主意。我们把这个点子拿去给公司，大概过了一周，公司终于决定支持。我被给了两周时间，一个程序员伙伴，还有 Biz Stone，让我们把软件写出来。我们做到了两周结束时，我发出了第一条 tweet，是用来邀请同事加入的。

#推特起源 #SMS短信 #160字符限制 #粗糙但有味道 #两周开发

4个月前

我已经5w粉丝了，稳定一周涨粉800 准备转战小红书试试搞一个小红书交流群，功能如下： 1. 交流经验：我有两次一条帖子涨500粉的经验 2. 互相加热（有没有效果存疑） 3. 后面做一些打卡活动（就是那种打卡成功赢输家的钱的）前200名免费，后面300人进群发19.9红包

#涨粉 #小红书 #交流群 #打卡活动 #社群运营

4个月前

Reddit上给出的让任何人工智能都能像人类一样自然地写作的Prompt 还要给Chatgpt加一条，不用使用破折号😂

OpenAI新德里发布会：ChatGPT语音翻译功能引发热议· 869 条信息

#人工智能 #自然语言处理 #Prompt #Reddit #ChatGPT

4个月前

刚刚用Nano Banana Pro读取小米第三季度的财报然后生成了这张信息图，信息压缩太牛逼了

#小米 #第三季度财报 #Nano Banana Pro #信息图 #积极

4个月前

看来我不是专业的自媒体，昨天没有分享大香蕉 pro 的 10 个用法😅 有一种逃课的感觉

#大香蕉pro #自媒体 #逃课 #娱乐 #调侃

4个月前

我现在有一种新的思考，就是对待 AI 工具我们要化主动为被动假如你不知道提供什么信息，就应该让他来问你问题这个简单的改变，会让你不那么纠结

#AI工具 #主动性 #提问 #思考方式 #纠结

4个月前

推友现状

4个月前

如何用 AI 协助自己学习将会成为应届生的重要课题现在梯子已经断开了，你要学会跳级怀有学生心态，什么都要导师教的时代已经结束了你愿意从零学起，但没有人愿意教你，因为AI更便宜、更快雇主几乎不愿意再投入培训加油吧，估计明年大理又有一堆迷茫的应届生😅

#AI学习 #应届生 #就业难 #技能提升 #迷茫

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