铁锤人

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3周前

成大事者的特质

#成功 #特质 #人物

3周前

良好的一天还是得从运动开始的

#运动 #健康 #积极

3周前

铁锤MCN旗下四大虚拟网红 1. 二次元 e-girl 2. 健身房运动辣妹 3. 城市通勤酷飒御姐 4. 卧室元气甜妹只能要一个的提示词，你选谁？

#虚拟网红 #铁锤MCN #二次元 #健身 #御姐

3周前

MIT的研究发现AI已经取代美国11.7%的劳动力了也许普通人看到程序员大规模被裁员，但是大部分的文职工作其实就是个信息传话筒。这些工作在悄无声息地被替换掉以后每个人都需要学习AI了，就像驾校一样

#AI #劳动力 #MIT #裁员 #文职工作

3周前

很多老板都是找赚钱的机会很多工程师都是在找炫技的机会大家都很努力前者赚钱，技术不一定牛逼后者牛逼，技术不一定赚钱

#老板 #赚钱 #工程师 #技术 #努力

3周前

真实爆炸分解图提示词：小红书同名铁锤人分享元提示词： # MacBook Pro 笔记本电脑 — 真实爆炸分解图提示词卡片 ## 1. 基本信息（Brief） - 分解对象：MacBook Pro 金属机身笔记本电脑 - 整体气质：高端专业、精密工程感、冷静理工科气质 - 目标受众：偏爱机械感与质感的中年男性用户 - 风格关键词：真实写实 / 工业设计展示 / 高级质感 / 技术感强 / 冷蓝工业风 ## 2. 主体与画面内容（M — Main） - 画面展示一台 **MacBook Pro 笔记本电脑** 的超高精细爆炸分解图。 - 视角为 **略俯视的 3/4 视角**，主体大小 **适中，四周有适度留白，更显高级**。 - 上盖与机身整体为金属外壳，可部分区域设计为 **略微半透明或打开**，以露出内部结构层次。 - 典型结构与零件需完整呈现，包括但不限于： - 上盖金属外壳、屏幕模组、屏幕边框结构 - 底壳金属外壳、内部结构框架、C 面键盘区域与掌托结构 - 主板、电池模组、散热模组（热管、风扇）、扬声器单元、接口模组 - 关键机械/功能部件（如：连接器、固定支架、转轴结构、细小弹簧、金属齿形结构、螺母、卡扣等） - 连接件、螺丝、垫片、排线、小型金属支架等精密小零件 - 各零件按照 **左右对称展开** 的逻辑方向有序展开： - 电脑主体位于画面中心； - 内部结构沿着机身厚度方向分层向外延展； - 左右结构在视觉上保持整体对称，形成干净、层次清晰的爆炸图布局。 - 对于关键功能区域（如：**主板与散热模组区域**）可做 1 处局部放大展示，让人清晰看到芯片、散热片、风扇叶片、小型电感与电容等精密细节。 ## 3. 机位与镜头（A — Angle） - 使用 **略俯视的 3/4 视角**，近似等距视角，保证结构关系清晰、变形极小。 - 镜头略高于笔记本电脑的水平线，轻微俯视，既能看到键盘面和屏幕，也能清晰分辨各爆炸层之间的相对位置。 - 略带产品摄影感：画面稳定、理性，不夸张，不鱼眼、不强透视，重点是结构展示与质感。 ## 4. 色彩与构图（C — Color / Composition） - 总体色调：**冷蓝灰工业风** - 金属部分偏冷银色、冷灰色，局部带一点冷蓝调； - 电路板区域可呈现低饱和的深绿色或冷蓝绿色，增强工程感。 - 背景为高级暗色渐变： - 从 **深炭灰到接近黑色** 的渐变，可带轻微暗角，突出中间主体。 - 地面可有非常轻微的镜面反射或柔和反射，营造高端产品拍摄质感，但避免夸张的高反射。 - 爆炸布局为 **左右对称展开**： - 主体 MacBook Pro 位于画面中心偏下； - 内部零件沿上下、前后方向分层展开； - 左右保持大体对称，整体秩序感强。 - 整体布局偏 **理性、克制的工业设计提案风格**，画面留白适度： - 主体适中，四周有呼吸空间； - 信息密度较高，但视觉上依然干净、不杂乱。 ## 5. 细节与材质（D — Detail） - 材质风格： - **金属机身为主，细腻拉丝金属表面 + 局部略微半透明结构件**； - 局部可通过半透明罩壳或拆开的方式，露出内部结构。 - 强调金属/机械质感： - 表现精细的拉丝纹理、磨砂质感、倒角、边缘高光与柔和反射； - 转轴结构、金属支架、散热片、螺丝等需有清晰的金属高光和体积感。 - 微小零件（螺丝、弹簧、齿形金属件、排线接口等）需要清晰可辨，增强“精密工程感”。 - 整体呈现为 **近乎全新但偏专业器材展示** 的状态： - 基本干净利落，可在少数金属边缘加入极其轻微的使用痕迹或细小划痕，增加真实感，但不要脏乱。 - 各爆炸层之间间距适中，既能体现结构复杂度，又保持逻辑清晰，避免零件漂浮得太远导致视觉分裂。 ## 6. 标签与信息密度（Info） - 信息密度：**中等信息密度**。 - 既要有「专业技术说明图」的感觉，又不能让画面被文字压垮。 - 标签语言：**中文**。 - 标签内容样式：**编号 + 极简名称** - 如：“01 键盘模组”“02 主板”“03 散热模组”“04 电池模组”等。 - 使用细而干净的白色或浅色引导线指向对应部件： - 线条尽量避免交叉与杂乱； - 标签布局围绕画面四周均衡分布。 - 标签字体为极简无衬线风格，小号但清晰锐利，排布有秩序，保持整体克制和高级感。 ## 7. 氛围与整体感觉（M — Mood） - 氛围关键词： - **冷静、理性、工程感、精密、高端专业、理工科气质、成熟克制**。 - 整体观感类似： - 工业设计提案图 / 硬件工程技术展示海报 / 高端笔记本产品说明页。 - 需要让目标用户在第一眼就感受到： - 「这台电脑内部结构非常精密、工程含量很高、质感优秀，值得拆开细看」。 - 画面整体要有一种 **可挂在工作室或办公室、用来当作“装逼海报”的感觉**。 ## 8. 负面提示（Negative Prompts） - 不要人物。 - 不要卡通、Q 版、手绘风、游戏 UI 风格。 - 不要夸张透视、不要鱼眼、不明显畸变。 - 不要杂乱布局、不要无关零件、不要明显品牌 Logo（可弱化或淡化标志）。 - 不要文字模糊、锯齿、低分辨率感。 - 不要水印、明显噪点、过度镜头光晕和廉价渐变背景。 - 不要过于鲜艳的霓虹色、大面积高饱和亮色。 - 不要低多边形风格、不要过度艺术化抽象表达，避免赛博朋克霓虹感。

#MacBook Pro #爆炸分解图 #工业设计 #精密工程 #冷蓝工业风

4周前

Youmind 的banana pro已经用完了，哪里还可以有白的？😅

#YouMind #Banana Pro #缺货 #白色 #求购

4周前

对事物不确定性带来恐惧恐惧阻止了我们行动我们不行动，不确定性就无法消除恐惧就无法消除负面闭环形成，人生开始停止成长然后日复一日，麻木而平庸地活着仅有一次的人生

#不确定性 #恐惧 #行动 #负面闭环 #停止成长

4周前

分享一下我的小红书育儿赛道图文起号系列本系列浏览量破百万，一共五个提示词，覆盖0-7岁儿童 1. 记忆宫殿学习英语 2. 场景小孩子识字 3. 养成习惯 4. 奖励卡 5. 黑白卡觉得有帮助的，记得回来报喜，不要忘记关注我🤣 具体看下面👇

#小红书 #育儿 #儿童教育 #提示词 #0-7岁

4周前

新思路，现在一个元提示词就是个应用了😅 输入菜品名，就能生成下面的热量拆解图我的元提示词有11个可以调试的部分 1. 你这张卡片要做的食物/菜品是什么？ 2. 请给出食材清单与每种食材的用量（按生重/包装重量）。 3. 你希望热量按什么口径计算（生重/熟重/自定义）？ 4. 油脂或酱料的热量要怎么计入？ 5. 你希望卡片展示到什么热量与营养信息层级（如单食材、总热量、每份、三大营养素等）？ 6. 这张卡片属于哪种内容类型（家常菜/轻食/一锅/外食测评/零食饮品等）？ 7. 步骤部分你希望做到多细（极简/关键参数/详细做法）？ 8. 你希望这套系列卡片整体走什么风格方向？ 9. 标题你想用什么语气或格式？ 10. 你是否想加标签/角标？如果加，想加哪些？ 11. 热量与营养数据的来源你希望按什么优先级使用？老规矩，原创元提示词，评论区

#元提示词 #菜品热量拆解 #AI食谱 #营养信息 #食谱生成

1个月前

qBittorrent 是由最初的作者 Christophe Dumez，现在的维护者 sledgehammer999 ，一群志愿者一起维护20年的开源项目同样没有商业变现和广告，只为保持软件的纯粹开源真的伟大！！

#QBittorrent #开源项目 #Christophe Dumez #sledgehammer999 #纯粹

1个月前

我观察到大部分成功企业家身上的一个特质特别是那种财务上很成功的企业家外人以为他们事事细心考虑周全，但实际上他们内耗都很低道理很简单，假如他们内心内耗很高，那他行动的速度就不会快执行力低在商业中是大忌

#企业家 #成功 #内耗低 #执行力 #商业

1个月前

不用操心给孩子做识字小报了铁锤花了一下午，研究出识字小报元提示词输入元提示词，就会问你主题是什么标题是什么轻松生成给孩子的识字小报元提示词放评论区

1个月前

结束啦，我铁锤人独立开发失败啦，开始卖河粉啦欢迎大家来点，我用下面的Nano Banana Pro 的Prompt炒给你们吃 0) Think first / 先思考再输出菜品核心组成识别（干炒河牛 / Beef Chow Fun）：主食：河粉（宽扁米粉）主蛋白：牛肉片（腌制滑炒）关键调味：生抽/老抽、蚝油、糖、白胡椒、绍兴酒（或料酒）典型配菜：豆芽、洋葱、葱段油与香气：花生油/菜籽油、锅气（wok hei）最终点缀：葱花、少量胡椒或香油提香拆分实物层数 N（不含空白层）：典型炒粉结构 → N = 6 层解构叙事顺序（从颠出来的顶端开始）：香气/调味粉香 → 顶部点缀 → 牛肉主体 → 配菜脆爽层 → 河粉主食层 → 酱油油润与锅气油层每层包含：食材名 + 颜色/形态 + 质感/状态 + 风味作用锅具中的“整体成品”先出现 → 颠锅抛起后解构成悬浮层最后输出“成品层（Final Bowl）” 画面叙事：黑色背景 + 顶端金色标题人物正面朝向观者，手中颠锅锅里是完整成品，锅上方是分层悬浮 1) 顶端标题输入（金色字）标题文字（中文/或双语）：铁锤人独立开发终点：卖炒粉标题视觉（固定要求）：金色标题 / golden title text, metallic gold foil or brushed gold, subtle glow, high contrast on black 排版建议：置于画面最顶端，居中或略偏上居中。不压住人物头部与悬浮层。可一行主标题 + 小一号副标题（可选）。约束：标题已提供，直接使用，不要擅自改写。 2) 画面与人物输入（黑背景 + 颠锅动作版）背景设定：黑色背景 / deep black studio background, matte subtle texture, high contrast spotlight 用户头像要求（必须先让用户提供）：请用户上传清晰正脸头像（光线均匀、无遮挡、无夸张滤镜）。未提供头像时不要生成具体人物。厨师化处理（基于用户头像｜必须像本人）：严格保留用户五官比例、脸型、皮肤质感与年龄特征（不改变性别/种族/身份特征）。禁止“换脸/重塑成陌生人”；相似度优先。专业厨师造型：厨师帽、厨师服/围裙（干净、利落）。可加入自然厨师道具，但不喧宾夺主。表情与气质：自信、友好、专注。灯光：人物顶侧柔光 + 轮廓光，使其从黑背景中清晰分离。人物朝向与姿态（关键）：人物正面朝向观者（面向“我”），双手操纵锅具/餐具做颠锅动作。锅具/餐具指定（必填）：【指定锅具/餐具名称：如炒锅 / wok】材质与颜色：【铸铁/碳钢 + 深色金属哑光】动作叙事（已修正的逻辑）：锅内：完整成品（合体状态）清晰可见。颠出瞬间：成品从锅里被抛起，立刻开始解构。锅上方：Layer 1…6 依次悬浮展开，保持重力方向一致、间距清晰。人物与锅在下方“托举/颠出”，分层在上方“展开叙事”。 3) 菜品基本信息主题菜品（中文）：干炒河牛主题菜品（English）：Dry-Fried Beef Chow Fun (Beef Chow Fun) 菜系/风味关键词（可选）：粤式 / wok hei / 咸鲜 / 酱香 / 油润 4) 锅内整体（Whole Dish in Pan / Base State｜固定层）锅内整体名称：干炒河牛 / Beef Chow Fun 锅内整体描述：宽河粉裹着深浅相间的酱油色泽，牛肉片油亮嫩滑，豆芽与洋葱夹杂其间，葱段点缀；整体呈现干香咸鲜、带明显锅气的合体成品。受光与质感：锅内可见油光与酱色反射，河粉边缘微焦，牛肉表面润泽，热气轻薄上升。与动作关系：成品正处于被颠起的瞬间，锅内仍完整，锅上方即将展开分层解构。 5) 实物分层（Layer 1…6｜从颠出来的顶端开始）总实物层数：N = 6 Layer 1（香气/调味层｜Aroma & Seasoning）食材：白胡椒粉、微量糖粉、少许炒香蒜末碎颜色/形态：淡米白/浅金色粉末与细碎颗粒质感/状态：干燥轻盈、颗粒细小、带热香作用/风味（可选）：提香、增鲜、制造“干炒”的香气顶端冲击备注（可选）：胡椒与蒜香形成第一波锅气嗅觉 Layer 2（顶部点缀层｜Top Garnish）食材：葱花、葱段颜色/形态：鲜绿色小段/细碎质感/状态：清新脆嫩、轻微油润作用/风味（可选）：清香提亮、对比深色酱香备注（可选）：随热气微微卷曲悬浮 Layer 3（牛肉主体层｜Beef Protein Layer）食材：滑炒牛肉片、少量酱色包裹颜色/形态：深棕至红褐色薄片，边缘油亮质感/状态：嫩滑多汁、微焦香作用/风味（可选）：主蛋白鲜味来源、与酱香结合备注（可选）：腌制含生抽、料酒、淀粉形成滑嫩口感 Layer 4（配菜脆爽层｜Vegetable Crunch Layer）食材：豆芽、洋葱丝、韭黄（可选）颜色/形态：豆芽乳白带黄头、洋葱半透明浅紫白丝质感/状态：爽脆多汁、轻微热熟作用/风味（可选）：增加清甜与脆感，对比主食柔软备注（可选）：保持短炒，避免出水 Layer 5（河粉主食层｜Rice Noodle Base）食材：宽河粉颜色/形态：酱油棕色宽扁带状、部分边缘微焦质感/状态：柔韧滑弹、干身不粘、带锅气焦香作用/风味（可选）：承载酱香与油香的主结构备注（可选）：高温快炒形成“wok hei” Layer 6（汤/酱/油层｜Sauce & Oil / Wok Hei Layer）食材：生抽、老抽、蚝油混合酱汁、热油薄雾颜色/形态：深琥珀至黑棕色油亮薄膜/雾化油点质感/状态：油润浓香、薄而均匀附着作用/风味（可选）：咸鲜酱香核心、带微甜收口与锅气备注（可选）：液体层负责把所有实体层“合体”成最终味型 6) 成品层（Finished Dish / Final Bowl）成品名称：干炒河牛 / Beef Chow Fun 组成描述：河粉、牛肉、豆芽洋葱与酱油油香在高温锅气中合并成干香咸鲜的一体成品。主体表现：宽河粉被酱油与热油均匀包裹，表面油亮、局部微焦；牛肉片嵌入其间，嫩滑带酱香。顶部点缀：葱花与葱段落回顶部，形成绿色对比与清香尾韵。热气/新鲜感（可选）：现出锅的轻薄蒸汽与油香热雾可见。容器归位：成品最终落回指定炒锅/餐具中，形成“解构→合体”的定格。 7) 食物标签（Bilingual Labels｜Layer 对应 + 中英对齐）胡椒蒜香顶味 / Pepper-Garlic Aroma Crown 对应图层：Layer 1 对齐要点：中英都指向“胡椒粉+蒜末碎”的顶端香气层。青葱清香点缀 / Fresh Scallion Garnish 对应图层：Layer 2 对齐要点：同步概括“葱花/葱段”的绿色清香装饰层。滑嫩酱香牛肉 / Tender Soy-Glazed Beef 对应图层：Layer 3 对齐要点：中英一致描述“嫩滑牛肉片+酱色包裹”的主蛋白。豆芽洋葱脆爽 / Crunchy Bean Sprouts & Onion 对应图层：Layer 4 对齐要点：双语对齐“豆芽+洋葱”带来的脆爽配菜层。宽河粉锅气主食 / Wok-Hei Flat Rice Noodles 对应图层：Layer 5 对齐要点：中英都强调“宽河粉”与“锅气焦香”主食层。酱油油润核心 / Soy Sauce Oil Gloss 对应图层：Layer 6 对齐要点：一致指向“生抽老抽蚝油+热油”的酱/油融合层。干炒河牛合体成品 / Final Beef Chow Fun 对应图层：Finished Dish 对齐要点：整体标签中英一致指向所有层合并后的最终成品。 8) 快速自检 N = 6 合理覆盖灵魂元素（河粉、牛肉、酱油油香、豆芽洋葱、葱、胡椒蒜香、锅气）包含：主体、关键调味、典型配菜、汤/酱/油、终极点缀已先写“锅内整体”，再写“颠出来的分层” 分层顺序符合“风味→点缀→主体→配菜→主食→液体酱油油层→合体” 成品层包含所有层的合并结果标题为用户输入且金色字效果已明确人物相似度教练检查（需用户头像后执行）：是否严格保留用户脸型/五官/年龄？→ 待用户头像相似度是否达到“像本人”？→ 待用户头像若不够像：减少风格化/回退真实头像特征。标签对齐检查： Layer 1…6 关键词已列，Labels 全覆盖中英文语义一致、图层编号真实存在无遗漏，无需补充

#铁锤人 #独立开发失败 #卖河粉 #Nano Banana Pro #干炒河牛

1个月前

从大理搬来成都的第二周，150帮到156🤡 这几天，烤鱼，烧烤，川菜，串串，烤兔。天天往嘴里炫，罪过，我想保持140🤡

#成都美食 #体重焦虑 #大理搬家 #川菜烧烤 #吃货日常

1个月前

用这个Prompt利用记忆宫殿学习英语太简单啦之前想做出效果来的，没想到Nano Banana一个Prompt 就搞定啦为我绘制一个详细的{{宠物商店}}场景并标注所有物体的英语单词，标注格式：第一行：英文单词第二行：音标（国际音标IPA格式）第三行：中文翻译真的是模型越强，啥都容易

nanobanana平台助力个人形象照生成，专业形象照引发热议· 107 条信息

#记忆宫殿 #英语学习 #Prompt #nano banana #宠物商店

1个月前

Nano Banana Pro Prompt：39.9255° N, 116.3968° E 1644年4月25日 06:00 你看模型都有历史记忆，这个时候发生什么事情了🤡

#北京 #1644年 #历史事件 #明朝灭亡 #中性

1个月前

Nano Banana Pro Prompt：请创建诸葛连弩的复古风格工程爆炸图，里面的文字是中文

#诸葛连弩 #复古风格 #工程爆炸图 #中文 #兵器

1个月前

看来有种舒展开来的感觉😂

#舒展 #积极

1个月前

三大阻止你赚钱的心理障碍重复的枯燥感接受反馈的痛苦克服被拒绝的羞耻感假如你没啥优势可言，心理优势是你的最容易获得的优势

#阶层固化：求变之路，殊途同归· 976 条信息

#心理障碍 #赚钱 #心理优势 #克服拒绝 #接受反馈

1个月前

Nano Banana Pro Prompt： 2025年的一张业余照片，我正在直播间直播编程，旁边的旁边的屏幕上是我直播的画面，然后画面里面又是我的整个这个图片画面递归的出现。我添加了我的头像上去。

nanobanana平台助力个人形象照生成，专业形象照引发热议· 107 条信息

#直播编程 #递归画面 #Nano Banana Pro #2025年 #业余照片

1个月前

Igor Pavlov 单枪匹马开发了 7-Zip，拒绝了所有商业变现和广告，只为保持软件的纯粹。他坚持开源 20 多年，生活十分低调，我都没发找到他的照片。致敬开源英雄

#Igor Pavlov #7-Zip #开源 #英雄 #致敬

1个月前

长期没有正反馈的地努力对人的精气神的伤害大过没有天赋还努力因为你想变得牛逼之前，得先变得坚持

#正反馈缺失 #努力与坚持 #心理健康 #个人成长 #负面影响

1个月前

没有运动让我变得软弱😂，不想这样

#缺乏运动 #身体状态下降 #负面情绪 #健康关注

1个月前

最近跑步跑着右侧腰部下方疼🥲，咋办？

#跑步 #腰部疼痛 #健康 #运动损伤

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