Ken Wong
1个月前
61
1个月前
Andy Stewart
1个月前
时间不重要 专注心流的状态更重要 推荐大家读一本神书《练习的心态》 分享一下我这本书的读书笔记,笔记太长了,更多内容我写到评论区了 人生过了 1/3 的旅途, 在自己擅长的领域, 比如编程、 看书、 产品规划和旅游的时候, 自己其实是非常放松和充满耐心的。 但在工作和生活的其他方面, 特别是一些自己没有经历的事情上, 还是会进入不好的负面情绪, 总结来主要有几个方面: 1. 想象力过于丰富, 做很多事情, 都给自己设置一个过于完美的目标, 导致追逐目标的时候过于疲劳和焦虑, 其实读过金刚经知道这个世间很多事情都是相对的, 完美只是自己的想象; 2. 当自己读过很多书, 觉得自己懂了一些东西以后, 就急于好为人师, 而别人不理解的时候反而会因为别人达不到自己的期望而涌现出负面情绪, 其实每个人的成长需要时间, 就像自己需要花费很多时间去成长一个道理, 如果我们总是拿别人还没有掌握的知识和自己已经掌握知识的时刻去对比, 我们是不是违背了 ‘不着相布施’ 这条老祖宗交给我们的道理? 3. 做事情过于追求高效(编程养成的习惯), 而我们每个人都是肉身, 高效的事情持续久了就会疲劳, 带来压力, 无形的压力会让内心那个觉得吃亏的自我涌现出来, 并出于本能保护的下意识去评价事情的对和错。 当我们过于关注高效工作后未来的一个自我期待时, 就无法体会到纯粹做事过程中流淌的幸福, 而很多美好的结果恰恰是我们专注过程的自然延续, 过于关注结果反而会适得其反。 虽然这本书非常薄, 但是作者用心理学的笔法来慢慢帮我们分析自我各种情绪产生的原因和解决方法的过程却非常让我受教, 下面是我觉得非常有益的内容摘抄, 希望这些分析过程能够帮助 ‘时常焦虑’ 的你。 : )
卫斯理
1个月前