背包健客

统计数据

5259

文章

1

粉丝

0

获赞

131643

阅读

8个月前

千万别忽视这些肝脏求救信号⚠️ 完整视频：

#肝脏 #求救信号 #健康 #预警

8个月前

每天中高强度5分钟，痴呆风险降低41%？近日，美国约翰斯·霍普金斯大学的研究团队在《美国医学主任协会杂志》发表研究论文。研究人员分析UK Biobank数据库中89667名平均63岁成年人数据，随访4.4年，735人患痴呆症。研究发现，每周每增加30分钟中高强度运动，全因痴呆风险降4%；与不运动相比，每周1 - 35分钟（每天5分钟）、35 - 70分钟、70 - 140分钟、超140分钟中高强度运动，痴呆风险分别降低41%、60%、63%、69% 。运动对痴呆的保护作用不受虚弱状态影响，中高强度运动如快走、跳舞等。 🎯重点来了！虚弱体质也能练！快走/跳舞最友好不需要健身房！买菜路上快走就行广场舞大妈才是隐藏养生大佬！ ✨防痴呆运动红榜： 💃跳舞 🚶暴走逛街 🧘太极瑜伽 🚴单车追风

#痴呆预防 #中高强度运动 #约翰斯·霍普金斯大学 #医学研究 #UK Biobank #运动与健康

8个月前

《自然·代谢》刊发德国图宾根大学突破性研究：短期高脂高糖饮食，或对大脑产生持续性影响科研团队针对29名健康体重男性开展非随机对照试验，首次揭示仅5天高热量饮食即可引发大脑胰岛素作用的持续性改变。参与者中18人接受连续5天每日额外摄入1500千卡高脂高糖零食干预，随后恢复正常饮食7天，对照组11人维持常规饮食。研究发现，高热量组仅5天即出现肝脏脂肪含量显著升高，且大脑关键区域胰岛素活性呈现动态变化：饮食干预期间右侧岛叶皮层等区域胰岛素活性增强，但恢复常规饮食7天后，右侧海马和双侧梭状回的胰岛素活动却显著降低。更值得注意的是，这种代谢改变伴随行为学变化——受试者奖励敏感性降低、惩罚敏感性提升，且白质完整性在干预结束后仍持续下降。研究负责人指出，该结果首次证实短期热量过载不仅造成外周代谢紊乱，更可能通过中枢神经系统引发持续性影响。虽然研究存在样本量较小（仅男性）、未监测全身胰岛素敏感性等局限，但为揭示肥胖与代谢疾病的神经机制提供了新视角，警示大众即使短期饮食放纵也可能对大脑代谢网络产生深远影响。这项突破性发现为开发针对中枢胰岛素抵抗的干预策略奠定基础，同时强调饮食调控在维护神经代谢健康中的关键作用。后续研究将扩展至女性群体，并探索不同饮食模式的差异化影响。不过呢，这个研究也有点小缺点，样本量不算大，只研究了男性，也没评估全身胰岛素敏感性。但它还是给咱们提了个醒，偶尔放纵吃高热量食物，可能会给大脑带来长期伤害，还可能引发肥胖和相关疾病。为了身体健康，大家真的要管住嘴呀！

#科学研究 #健康饮食 #大脑功能 #代谢变化 #饮食习惯 #短期高脂饮食 #影响研究

8个月前

中国男子在日本当街猥亵女高中生被捕日本媒体近日披露，在东京练马区的路上，一名中国男子因对一名女高中生拥抱、亲吻等猥亵行为而被逮捕。据日本警视厅透露，中国籍的IT行业实习生蔡某某，涉嫌上个月在练马区的路上，对一名女高中生进行拥抱、接吻等猥亵行为。蔡某某对着女高中生问：“可以拥抱吗？接吻可以吗？”尽管对方不同意，他还纠缠着女高中生。在该高中生出示自己拍摄的视频，以及警方调取附近的监控录像后，蔡某对调查供认不讳。

#中国男子 #猥亵 #女高中生 #日本 #逮捕

8个月前

多少个乐高积木能挡住一颗子弹？🤔

#乐高积木 #子弹 #防护 #实验

8个月前

✨【你的肝正在默默求救！这些信号别忽视！】✨ 💔 **肝癌现状：沉默的“杀手”有多可怕？** ▫️ **全球50%肝癌在中国** 2020年中国肝癌死亡39.1万例！超70%患者确诊已是中晚期😱 ▫️ **肝脏没有痛觉神经** 早期不痛不痒，等发现“肝区剧痛”时，可能已是大肝癌晚期❗️ ⚠️ **伤肝食物黑名单** **🔥头号毒王：黄曲霉素！** （毒性是砒霜68倍！1毫克致癌！） ▫️ **发霉坚果**：花生、瓜子发苦赶紧吐！ ▫️ **过期油粮**：开封超3个月的油快扔掉！ ▫️ **厨房暗雷**：木质筷子发霉、砧板裂缝藏毒菌！ 💡 **护肝冷知识** ✔️ 吃到苦坚果马上漱口！ ✔️ 花生油买小瓶装，冷藏保存！ ✔️ 茶叶受潮霉变，整包丢别心疼！ 🚨 **肝损伤的6个危险信号** 1️⃣ **手心脚心痒**：毒素堆积刺激皮肤！ 2️⃣ **尿黄如茶色**：胆红素超标警报！ 3️⃣ **右上腹隐痛**：肝包膜被撑到发痛！ 4️⃣ **蜘蛛痣/肝掌**：胸前红点+手掌发红！ 5️⃣ **突然厌油腻**：胆汁分泌罢工了！ 6️⃣ **下肢凹陷肿**：按一下半天不回弹！ 🌟 **保肝急救指南** ✅ **高危人群必做**： ➡️ 乙肝/脂肪肝/长期熬夜党 ➡️ 每6个月查肝脏B超+AFP肿瘤标志物！ ✅ **每天护肝三件套** 🌙 **23点前睡觉**：肝1-3点排毒黄金期！ 🥦 **吃彩虹食谱**：深绿蔬菜+优质蛋白+硒元素（蘑菇/大蒜） 🚴 **暴汗运动**：每周5次快走，甩掉脂肪肝！ ❌ **作死行为TOP3** ➊ 把发霉部分挖掉继续吃水果！ ➋ 迷信保健品乱吃何首乌！ ➌ 借酒消愁熬夜到天明！ 📢 **记住：肝好人不老！从今天开始，对伤肝行为说NO！** 💪 ---

#肝癌 #健康 #食品安全 #黄曲霉素 #癌症预防

8个月前

今日，百时美施贵宝宣布，美国FDA已接受为重磅免疫组合疗法Opdivo（nivolumab）联合Yervoy（ipilimumab）递交的补充生物制品许可申请，一线治疗不可切除或转移性微卫星不稳定性高或错配修复缺陷结直肠癌成年及儿童（12岁及以上）患者。 FDA已授予该申请突破性疗法认定和优先审评资格，预计在2025年6月23日之前完成审评。

#百时美施贵宝 #FDA #Opdivo #Yervoy #免疫组合疗法 #补充生物制品许可申请 #结直肠癌 #突破性疗法认定 #优先审评资格

8个月前

肾病新药在中国获批上市 2月25日，复星医药和Ardelyx公司联合申报的盐酸替纳帕诺片（tenapanor）的新药上市申请，已在中国获得批准。这是复星医药引进的一款口服肠道钠/氢交换体3（NHE3）抑制剂，为新型降磷药物，本次获批的适应症为：用于控制正在接受透析治疗的慢性肾脏病成人患者的高磷血症。

#肾病 #新药 #中国上市 #复星医药 #Ardelyx #盐酸替纳帕诺片 #NHE3抑制剂 #降磷药物 #慢性肾脏病 #高磷血症 #透析治疗

8个月前

川普说欧洲“借钱”给乌克兰打仗，被马克龙当面纠正。

法国总统马克龙白宫纠正特朗普欧洲援乌言论事件· 8 条信息

#川普 #马克龙 #乌克兰 #欧洲 #国际关系

8个月前

土拨鼠携带鼠疫可致人死亡据上海一名网友爆料，他在网上购买了一只土拨鼠想作为宠物进行饲养，但收货后却发现土拨鼠存在严重的健康问题。目前，涉事商家已下架活体土拨鼠。据悉，土拨鼠是鼠疫疫源地的主要宿主动物，它们身上潜藏着我国甲类传染病——鼠疫。人类一旦感染，可出现败血症症状，包括皮肤广泛出血、瘀斑、紫绀、坏死，病死后尸体表现出紫黑色，因此鼠疫又被称为“黑死病”。

#土拨鼠 #鼠疫 #宠物 #传染病 #黑死病

8个月前

喝水少 VS 多喝水饮水习惯从某种程度上影响一个人的健康水平，喝水习惯好的人，有更好的代谢功能和免疫功能。建议每人每天喝6~8杯水，每次200毫升左右。

#喝水 #饮水习惯 #健康 #代谢功能 #免疫功能

8个月前

强生治疗「克罗恩病」药物在中国获批今日（2月25日），强生公司宣布，特诺雅达®（古塞奇尤单抗注射液（静脉输注））和特诺雅®（古塞奇尤单抗注射液）已在中国获得批准，用于治疗对传统治疗或生物制剂应答不充分、失应答或不耐受的中度至重度活动性克罗恩病成人患者。这一加速审批得益于国家药品监督管理局对本品突破性疗法及优先审评的认定，标志着古塞奇尤单抗在克罗恩病适应症上的全球首个批准。

#强生 #克罗恩病 #药物审批 #中国 #古塞奇尤单抗

8个月前

2月25日，赛诺菲申报的盐酸非索非那定口服混悬液新适应症上市申请，在中国获得受理。此前非索非那定片已经在中国获批，用于治疗过敏性鼻炎及慢性特发性荨麻疹。本次申报上市的为口服混悬液剂型，同时这也是口服混悬液剂型在中国的第二项上市申请。

#赛诺菲 #盐酸非索非那定 #口服混悬液 #新适应症 #中国市场 #过敏性鼻炎 #慢性特发性荨麻疹 #药品上市

8个月前

2月24日，勃林格殷格翰宣布，其在研肺纤维化疗法口服磷酸二酯酶4B（PDE4B）抑制剂那米司特片（nerandomilast）的上市申请，已获得中国国家药监局药品审评中心（CDE）受理，用于治疗成人特发性肺纤维化。

#勃林格殷格翰 #肺纤维化 #药物上市申请 #磷酸二酯酶抑制剂 #那米司特 #中国药监局

8个月前

东莞25元的“豪华房”长什么样？老板也太良心了？🫡

#东莞 #廉价住宿 #豪华房 #民生 #住宿体验

8个月前

听不懂上海话不要在上海？ 2月21日，网传上海地铁里两男子发生挤碰吵架。据拍摄者透露，其中一上海人一直用上海话骂人，外地男子表示上海话听不懂，上海男子怒吼：“听不懂不要在上海，上海话听不懂吗？你在上海干嘛？”最后两人下车，外地小伙报警。

#上海地铁 #方言歧视 #上海话 #语言冲突

8个月前

西班牙学者在《肥胖》期刊发表的研究发现：常午睡者肥胖风险更低研究人员挑选了1278名来自西班牙6个减肥诊所的超重或肥胖成年人，详细记录他们的年龄、性别、体重等信息，通过问卷了解其午睡习惯、饮食和运动情况，持续跟踪体重变化，并构建了“午睡多基因评分”体系。研究显示，约42.4%的参与者有午睡习惯，平均每周4次，其中13.2%的人每天午睡，他们多是为了放松和缓解疲劳，而且常午睡的人年龄普遍偏大。同时，研究还发现午睡遗传倾向越高，午睡越频繁，这类人比不午睡者肥胖概率更低，在减肥方面成功率也更高。医生表示，半小时内的午睡和晚间深度睡眠一样有益。闭眼午睡能让眼球睫状肌休息、泪腺分泌泪水滋润眼球，保护眼睛；午睡时身体消耗减少，皮肤血管开放，能促进皮肤修复；中午1点是白天的睡眠高峰，此时小睡可刺激淋巴细胞，增强免疫细胞活性；睡眠还能修复大脑细胞，提高记忆力；对男性来说，午睡还能降低心血管疾病风险，每天午睡30分钟、每周三次，死于心脏病的几率比不午睡者低37%。不过，午睡时间很关键。一旦超过45分钟进入深度睡眠，醒来后容易因“睡眠惯性”感到疲惫、头疼。而且，研究表明午睡超30分钟与脂肪肝风险增加有关，高血压人群午睡超30分钟，中风风险也会大大提高。所以，将午睡时间控制在半小时内最佳，既能补充精力，又不影响晚上睡眠。

#西班牙学者 #肥胖研究 #午睡 #体重管理

8个月前

什么是冠状动脉疾病？🫀

#冠状动脉疾病 #心血管疾病 #健康 #医学

8个月前

八大器官最怕什么？🤔

#八大器官 #器官健康 #身体保健

8个月前

各种肛门常见病🤯

#肛门疾病 #常见病 #健康

8个月前

为什么你会有脚臭？👣

#脚臭 #原因 #健康 #卫生

8个月前

原来头皮屑变多是因为溢脂性皮炎

#头皮屑 #溢脂性皮炎 #头皮健康

8个月前

跨越千里，给女朋友带两个热乎的鱼丸。🤮

#鱼丸 #异地恋 #爱情

8个月前

全红婵拟被保送暨南大学

#全红婵 #保送 #暨南大学

8个月前

选衣服的技巧

... ...