#塑形

1周前

你吃的少，活动多，你会减肥。如果你吃的少，活动多，摄入足够蛋白质，你会减掉脂肪。如果你吃的少，活动多，摄入足够蛋白质和开始力量训练，你会减掉脂肪并塑形。

#减肥 #脂肪 #蛋白质 #力量训练 #塑形

1个月前

身上肉软其实是体脂率高，唯一优势是容易减肥

#体脂率 #减肥 #身体成分 #健康 #塑形

5个月前

每天用矿泉水瓶锻炼，可以开肩美背？

#矿泉水瓶锻炼 #开肩美背 #健身 #居家锻炼 #塑形