#晨跑

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⚠️ 晨跑不仅能让你清醒，还能带来意想不到的健康益处！ 一早从睡眼惺忪的状态下勉励自己出门跑步，奇妙的事情发生了：你的脑袋顿时清醒，对周围事物的敏锐度马上提升，而且不会随着运动结束消失。晨跑还能让你更镇定、增进睡眠、减少暴饮暴食的冲动，甚至让你的骨质更强健。 根据研究，晨跑还能显著提升专注力，让你在一天的工作和学习中更加高效。无论是为了健康还是为了提升生活质量，晨跑都是一个值得坚持的习惯。 辛苦整理，点个赞再走呗！ #健康生活 #晨跑 #健身
#晨跑 #健康益处 #专注力 #生活质量 #运动习惯 #睡眠改善 #暴饮暴食 #骨质健康
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Dr.Wang
2周前
晨跑还有许多意想不到的好处： 专注力更好 一早从睡眼惺忪的状态下勉励自己出门跑步，奇妙的事情发生了,你的脑袋顿时清醒，对周围事物的敏锐度马上提升，而且不会随着运动结束消失...... 比较镇定； 增进睡眠； 不易暴饮暴食； 骨质更强健。
#晨跑 #专注力 #健康
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BITWU.ETH 🔆
3周前
. #GM ！今早没下雨，恢复晨跑5km，没戴耳机，也没刻意去设置配速提醒。 路过林荫道，风吹过树叶的那一下，身体还在跑，整个心却像是安静了半拍，停下来歇了口气。 这几年越来越体会到一件事—— 能坚持下来的，从来不是跑得最快的人，而是那些，跑着跑着，还能和自己和平共处的人。 你会踩坑、会眼红、会怕错过，这些都正常。 但只要不急着去证明什么，就不容易被别人的节奏裹走。 我现在不太追热点，也不太猜底部。更多时候是安静看着，等那个「感觉对了」的时刻。 就像今天的日出，没人提醒它什么时候该升起，但当那一抹光穿透云层时，你自然就知道——是时候了。 跑完吃了碗牛肉面，逗了逗旁边小姐姐的小狗，突然觉得生活还挺有意思的。 人生就是这样，很多事你用力争不来，但当你稳住了，反而它自己会走过来！ 加油努力吧骚年们，又是新的一天！
#晨跑 #自我反思 #坚持不懈
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6月7日，衡水第十三中学的老师自曝，参加高考的高三考生们，在高考当天6点半仍被要求到学校坚持晨跑，引发网友吐槽：“死刑犯行刑当天早上都不用干活”
#高考 #衡水中学 #晨跑 #教育制度 #社会热点
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Yes
2个月前
刚才在晨跑的时候突然想起个事儿来，那些听信了知名YouTube经济学家小翠牢师指点江山，在橘人13的第二个任期去抄底美股的人是不是马上就要去开Uber了😁？
#晨跑 #知名YouTube经济学家 #小翠牢 #橘人13 #抄底美股 #开Uber
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背包健客
4个月前
男子说睡眠不足晨跑时两次晕倒 3月1日（采访），浙江台州。一名50多岁的大叔在晨跑锻炼时突然晕倒，这可把人吓坏了。就在同伴准备救助的时候，大叔自己爬了起来，说可能是睡眠不足！大家长舒一口气。谁料，刚说了几句话，大叔再次直挺挺倒了下去。同伴们急忙拨打了120求助。 友情提醒：健身要适度，根据自身状况量力而行。
#睡眠不足 #晨跑 #晕倒
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凤凰网-凤凰网综合
4个月前
46岁泰国王后晨跑10公里，满面红光到终点，跑步轻松但抱狗挺累
#泰国王后 #晨跑 #跑步 #健身 #狗