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今天去健身，教练说自己感冒了。 我说我也老感冒，问教练有什么建议？ 教练说，就别练太狠了，多休息😂 没有办法啊，教练也感冒，就是没办法。 #组间休息三分半

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Tiger.Chew

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跑步10公里 自制减脂晚饭 400克土豆 2个鸡蛋 260毫升鲜牛奶 100g排骨 100g蔬菜 外加灵魂辣椒酱

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Tiger.Chew

1天前

写了一篇脂肪代谢的过程 如果你也在健身或者减脂 可以读一读 是我阅读运动生理学和运动营养学书籍 同时结合自身实践的读书总结

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Daniel Fang

1天前

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