#断舍离

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howie.serious
21小时前
一家三口，终于每个人有了一个单独的工作区。（靠这两天的断舍离） 平均下来，每个人一个工作台，一个大窗户，两个书架。 今天除了帮 1000 个推友拉群搞 sora2 接力，间歇全部用来搞家务了。还剩下窗户没擦，但实在擦不动啦😢
#家庭工作区 #断舍离 #Sora2接力 #家务 #幸福感
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下午整理了一下车库，杂七杂八的东西太多了，有点乱。 断舍离，说起来容易做起来难。
#整理车库 #断舍离 #杂物过多 #心情烦躁 #生活感悟
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Justin3go
1周前
搬一次家，扔了好多东西，我竟然有这么多东西了
#搬家 #扔东西 #物品过多 #整理 #断舍离
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收拾家里发现这些年买的四五个摄影包吃灰程度极高，因为出去玩都是自驾也很少进景区，相机都是放副驾或者后排随时取用。唯有一个单肩的乐摄宝算是偶尔会用到，那两个双肩包可能也就用了两三次...考虑把一个卖掉或者送人。
#摄影包 #吃灰 #自驾游 #相机 #断舍离
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想要让生活变得快乐，最有效的途径就是扔掉那些不需要、不合适、不舒服的东西。 人到中年，对生活删繁就简，一切从简，才是最养人的。
#极简生活 #中年生活 #断舍离 #生活态度 #快乐
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Morris
1个月前
所有能成事的人，都是精神力量强大的狠人，骨子里永远有种傲气，但不傲慢，遇事不跪不怂，敢和规则掰手腕的孤勇者，执行力带电，做事干脆利落，永远是斩断纠结的断舍离王者。野心写在瞳孔里，身体就是武器库，专注时屏蔽全世界，清醒到让对手害怕永远保持向上的心态，坚持学习，把失败当升级经验包，把所有对自己不重要的人和事通通减掉，只做当下对自己最重要的事，砍掉80%无效社交，只保留20%核心，专注力堪比狙击手。
#精神力量 #执行力 #专注 #学习 #断舍离
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居然是真的啊。 总算知道为什么日本人总喜欢说断舍离，因为你不扔的话，东西真的不会坏。 尤其是白色家电，我在日本的冰箱洗衣机和空调，都是搬家时候扔掉，然后换新的，从来没有一个是因为坏了而扔掉的。 问了一下曾经的朋友和同学，好像他们也是这个情况。
#日本生活 #断舍离 #白色家电 #耐用 #搬家换新
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比特Coffee
1个月前
该休息就休息，有机会的时候一定要猛干 稳准狠，断舍离，收放自如！
#休息 #猛干 #稳准狠 #断舍离 #收放自如
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韩连潮
2个月前
【周末分享：慢生活深体验】在快节奏的现代生活中，“断舍离”已备受推崇。它倡导我们审视自己周遭，清空物质与思想上的淤堵，为心灵腾出空间，以期实现清明灵动的状态。这无疑是智慧之举，帮助我们摆脱过载的束缚。 然而，凡事过犹不及。当我们过度或不加思索地运用“断舍离”来“浅层消费”时，其反面——“连、迷、合”（或者说是“持、守、融”）——的价值便凸显出来。我们一生中获取并拥有众多有形和无形的事物、人际关系，有些甚至是我们耗费了大量气力与心血才得以拥有。但令人遗憾的是，一旦到手，我们却常常不加珍惜，没有深入地去了解、去体验、去欣赏，而是在尝鲜止步之后，便草率地将其“断舍离”掉。 这种浅尝辄止的态度，实则是一种莫大的损失。它可能让我们与真正美好的人、事、物擦肩而过，失之交臂。许多人事物的真正魅力和深层价值，并非一眼可见，也非短暂接触就能领悟。唯有当我们真正投入时间与精力去连接（建立联系，初步了解），去沉迷（深入钻研，全身心投入），最终去融合（内化吸收，使其成为自身的一部分），才能实现真正的深度欣赏，才能将它们从简单的“拥有”升华为内心真正的“爱好”与“财富”，为我们带来持久的愉悦。 好比读一本书，仅仅浏览封面介绍或匆匆翻阅几页，就决定读与不读，无疑会错过一本好书中字里行间蕴藏的智慧与情感。真正懂得阅读的人建议，至少要读上五十页，让思想与文字充分碰撞后，再决定取舍。 因此，真正的智慧并非一味地舍弃，而是在慎重获取之后，懂得如何高质量地“持守”与“融入”。我们需在“断舍离”的智慧与“连迷合”的之间找到平衡。为我们的生活和思想清理空间固然重要，但更要紧的是，发现、持守那些真正有价值的连接和深度体验，并投入宝贵的时间与心力予以呵护珍惜。“断舍离”并非目的，而是实现“连迷合”的手段。这不仅是对外界人事物的尊重，更是对自身生命的负责。
#断舍离 #慢生活 #消费观念 #人际关系 #生活哲学
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今天开始进行一波浩大的断舍离，要把把老屋的东西都清了。顺手给网站加个功能用来记录这些年到底买了多少消费产品。
#断舍离 #老屋 #消费记录
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Cell 细胞
3个月前
断舍离！周六把 巢级个体 社区运营一年踩的坑和经验开源了，接下来，准备聚焦在 小火炉 FM 。
#断舍离 #社区运营 #经验开源 #小火炉FM
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云风
3个月前
今天抓着娃和我一起大扫除，其实是断舍离。感觉扔了一立方的玩具。
#大扫除 #断舍离 #亲子活动
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Cell 细胞
3个月前
昨天和媳妇儿复盘了下我毕业这几年工作和副业探索相关经历，总结了一下：精力太分散了，思维太跳跃了，但凡找一个点打透，也不至于现在这么惨。 工作五年，主动或被动换了 7、8 份工作。副业两年，项目换了 4、5 个。 决定：断舍离！聚焦一个点，打穿！做透！
#职业发展 #副业探索 #精力管理 #断舍离 #聚焦策略
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早上好哇。 大扫除日子，又要断舍离了。
#大扫除 #断舍离
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今天的播客：断舍离后的下一步 时间轴： 00:00:09 节目开始，聊聊断舍离的流行与初步感受 00:00:30 断舍离后的空虚感？物质整理不完全等于心灵满足 00:00:52 今天的主题：结合心理学与时间管理，打造富足人生 00:01:14 参考研究报告：《迈向丰盈人生的心理学与时间管理》 00:01:21 快速回顾断舍离：山下英子的核心概念 00:01:39 断舍离的心理学角度：简化外部环境，减轻认知负担 00:02:22 断舍离的好处：了解需求、训练决策能力 00:02:47 断舍离的「但是」：光丢东西就能带来长久幸福感吗？ 00:03:04 断舍离的局限与风险： 00:03:10 风险一：流于表面或变成强迫症 00:03:46 风险二：物质整理不等于内心丰盈 00:04:16 风险三：极端或不恰当的舍弃可能带来负面影响 00:04:47 断舍离是诊断工具，而非万能治疗方案 00:05:06 清理出的空间，你打算用什么填充？从减法到加法 00:05:30 小心过度沉迷整理，忽略生活其他重要面向 00:06:03 如何装潢心灵空间？求助心理学 00:06:17 心理学加法一：成长型心态 (Growth Mindset) 00:06:20 卡罗尔·德韦克博士的理论 00:07:05 成长型 vs 固定型心态的差异与影响 00:08:10 心理学加法二：感恩 (Gratitude) 00:08:17 感恩不只是说谢谢，更是深刻的体会与欣赏 00:08:46 练习感恩的小技巧：每日感恩三件事 00:09:02 心理学加法三：自我关怀 (Self-Compassion) 00:09:09 克里斯汀·内夫博士的定义 00:09:30 自我关怀的三个核心要素：自我友善、共通人性、正念 00:10:45 其他心理学加法： 00:10:45 内在动机 (Intrinsic Motivation) 与心流 (Flow) 00:11:20 厘清核心价值观 (Values) 00:11:30 建立维护有品质的人际关系 (Relationships) 00:11:47 心理支柱的连结与加成效果 00:12:24 如何实践？时间与精力管理的重要性 00:12:41 新型态时间管理：有意识选择，投入真正有意义的事 00:13:33 时间管理方法一：艾森豪威尔矩阵 (Eisenhower Matrix) 00:14:07 关键的第二象限：重要但不紧急的事 00:15:27 如何克服分心与拖延？ 00:15:30 时间管理方法二：番茄工作法 (Pomodoro Technique) 00:16:05 精力管理 (Energy Management) 的重要性 00:16:25 精力管理的四个维度：生理、情绪、思维、精神 00:17:11 拖延症的心理学解析：情绪调节问题 00:17:50 拖延是暂时逃避负面情绪的方式 00:18:06 如何从情绪根源克服拖延 00:18:51 如何结合心理学与时间管理？ 00:19:12 整合第一步：自我觉察 (Self-awareness) 00:20:05 设定与深层价值观、心理需求连结的目标 (SDT理论) 00:20:53 设计支持目标的习惯 (Habits) 00:21:18 情商 (Emotional Intelligence) 的关键角色 00:21:57 持续探索与调整的旅程：内在价值与外在行动的校准 00:22:28 如何应对现实挑战？(抗拒改变、缺乏自律、外在压力) 00:22:50 应对策略：增加动力、小步骤开始、设定界线、自我关怀 00:23:22 培养心理韧性 (Resilience) 00:23:39 培养韧性的关键要素 00:24:08 追求丰盈生活：积极主动和预防性的态度 00:24:49 总结：真正的富足生活样貌 00:25:33 最终思考：旅程本身就是最丰盈的体验？ 00:26:15 培养驾驭复杂性、保有目标感和幸福感的动态平衡能力
#断舍离 #心理学 #时间管理 #物质整理 #心灵满足 #丰盈人生
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海外爆料
4个月前
🔥 日本人提倡的一个概念，叫“终活”。就是人生终结前的活动，我粗略看了一下其中内容，没有一定的格局和洒脱是做不到的。因为人性是贪婪的，没几个人能做到真正意义的断舍离。无论内心多么不甘，普通人过了五十岁人就是一天一个模样你就是在快速老去，在变老和死亡面前人人平等！
#终活 #人生哲学 #断舍离 #老龄化 #日本文化 #生命意义
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在看现实问题时，人们最容易犯的一个错误，就是被个别事件牵着鼻子走。很多事件的发生有偶然性，但现实世界不是一个一个单独发生的事件，而是不同时段的趋势，我们叫它“时代”。中国正在经历的，不是一个人的垃圾时段，而是一代人的垃圾时段。一个普通人，如果无法选择断舍离，能做的无非是不让自己活成垃圾。知其不可奈何而安之若命，顺势而为，坦然做好自己，在不起眼的日常中寻找快乐，也是一种值得过的人生。
#现实问题 #个别事件 #偶然性 #时代趋势 #中国现状 #垃圾时段 #断舍离 #人生哲学 #日常快乐