#冥想

1个月前

真正的痛苦，往往源于我们对情绪和身体感受的"紧握"与"抗拒"。就像紧握一把滚烫的沙子，越用力，掌心的灼痛就越清晰。冥想的智慧，正是教会我们松开这双手——不是逃避感受，而是像旁观者一样看着它们流动，像看天上的云飘过山顶，不评判、不抓取。当我们不再抗拒那些"不好"的情绪，不再对抗身体的不适，奇妙的变化会自然发生。紧绷的神经会慢慢舒展，尖锐的焦虑会逐渐消融，你会发现：原来痛苦只是一种暂时的感受，就像雨会停、风会住，没有永恒不变的"我"在承受这一切。这种"不抗拒"的练习，本质上是在打破"自我"的执念。我们总把自己当成坚硬的"主体"，把感受当成外来的"客体"，而冥想让我们看清：感受只是能量的流动，情绪只是念头的过客。当你不再把自己困在"我在痛苦"的故事里，痛苦便失去了滋生的土壤。它没有复杂的理论，不需要背诵经文，只需每天花几分钟，把注意力轻轻放在呼吸上，当念头跑远时，温柔地拉回来。这就像园丁修剪杂草，开始时需要刻意用力，日子久了，心田自然会变得清明。真正的智慧，往往藏在最朴素的道理里。冥想不是玄学，而是一套关于如何与自己相处的生活哲学——不是要变成什么特殊的人，而是学会在每一个当下，与真实的自己和平共处。当你开始练习，会发现那些曾经让你辗转反侧的烦恼，不过是心灵暂时的"小感冒"，而你早已拥有了自愈的能力。

#冥想 #情绪 #痛苦 #不抗拒 #自我

Jesse Lau 遁一子

2个月前

凡夫的意识波形是乱七八糟的，无法控制各派修者的冥想打坐初步阶段究其本质都是把意识系在某一个规律波动的点来调节意识的频率

#意识 #冥想 #修者 #意识波形 #调节意识

2个月前

#SUI 不光活动主办很棒，财富密码给了很多，还有不错的冥想🧘活动！音疗冥想🧘体验感很棒！感恩🙏

#SUI #活动主办 #财富密码 #冥想 #音疗

3个月前

用 AI 为自己做独一无二的哄睡和冥想音频原理是通过 AI 对你的深度理解，可以生成属于你的独一无二的哄睡和冥想音频，效果远超其他冥想软件。步骤： 1. 在你常用的 AI 软件里，让 AI 根据记忆生成一段哄睡脚本 2. 复制脚本到 ListeHub 的 FlowSpeech，选择音色午夜主播 3. 输出成音频，到剪映里配上背景音乐简单三步搞定

#AI #哄睡音频 #冥想 #ListeHub #FlowSpeech

Jesse Lau 遁一子

3个月前

主要现代的冥想等活动注重的是“定”，想潜意识里面给自己说“没事，没有问题，放松即可”，没有真正的去面对生活，没有面对修行未成之前确实会称之为“问题”的问题然而真正修行需要定+观，达到定慧双修如果按天隐子的四门渐法，信闲慧定四门齐头并进，偏于哪一个都会感觉割裂信多则迷，闲多则散，慧多则狂，定多则愚我的油管播客，有一篇《洞玄灵宝定观经》可以多听放在生活里，道家的行为其实就是为而不争的去solve问题

#冥想 #修行 #定观 #道家 #生活

3个月前

最近在重温《Billions》亿万这部剧。主人翁艾克斯罗德不光热爱冥想🧘，还具有极佳的杀伐果断力，瞬息万变的金融市场，就如同变幻莫测的战场，慈不掌兵，善不理财！你必须如同饥饿的豹子，耐心潜伏，随时待命，奋力一搏！🧐

#Billions #艾克斯罗德 #金融市场 #杀伐果断 #冥想

5个月前

有人在地铁上冥想吗🧘‍♀️

#地铁 #冥想 #都市生活

5个月前

宁静是一股力量，冥想是这种力量的催发剂。投资想做的优秀，需要掌握这种宁静的力量，并先把自己的生活规律化并让环境充满静谧感。我人生中最大的体会，有两次，第一次是走火试验，这是小时候跟随父亲参加安东尼罗宾的一个课程，里面有一节克服恐惧的走火晚会，赤脚要走过一段6米左右的木炭火堆，很多人会被红红的火焰和炽热的高温给吓倒，在它面前望而却步，但经过一定的心理辅导和专注当下的感知引导后，基本每个人都可以平安无恙的走过那段火堆，庆幸的是当天基本所有人都成功了。第二次是这次EBC 14天的徒步，总共要爬5000米以上高山，总共3座。其实一开始我是比较担心高反的，有时候越担心什么，反而越容易来什么，虽然中途也有一些身体小高反不适的情况，但在一位瑜伽士的帮助下，通过调整呼吸和自我感知当下的状态，逐渐进入冥想态，并在爬山过程中，身体高反状况越加改善，并逐渐消失，这种体验十分棒。专注当下，专注身体，专注呼吸，体验自我宁静的力量。这种感觉很美妙。 👇面视频是迪帕克・乔普拉讲解宁静的力量，他被誉为‘冥想界的乔布斯’，而诸多投资大师中(如达里奥等)，都享受着冥想的感知和力量，值得每一位 #Web3 投资者去践行。

#冥想 #投资 #宁静 #安东尼罗宾 #克服恐惧

真诚小道士

5个月前

兄弟姐妹们！还在浪费时间点那些没意思的小任务吗？停停停，别瞎忙活了，来看看这个我最近发现的宝藏项目我最近入坑了一个超有意思的 P2E 项目，不是什么无脑点击器，而是和咱们日常生活息息相关的正念应用。休息=赚钱，听起来是不是很香？项目名字叫 TimeSoul，你只需要冥想、散步、深呼吸这些超简单的方式，就能轻松赚代币！而且！现在还有额外挖矿加成，赚钱速度直接翻倍！第二季度就要上线交易所了，现在挖到的代币就是未来的TimeSoul币，等它上线，直接起飞！放心，上线后还能继续挖矿，不过速度会慢点。要是腻了？没关系，直接卖掉NFT就能全身而退～不过，我打赌你根本不会觉得无聊，真的！重点来了：背后是Wikium创始人（人家可是有800万用户的啊！）合作方还包括大名鼎鼎的STEPN、Venom这些大佬（想想Web2用户一旦大规模涌进来，刺激不刺激？）而且人家生态系统都已经搞定了： – 有iOS和安卓App，随时用手机搞定 – 两个NFT系列（TimeBox就是用来挖矿的） – Web3平台+Telegram机器人，操作简单到不行最香的是，NFT起步价才$100，可能上线后就能回本，这波稳赚不赔！💸 赶紧上车 [点我购买TimeBox开始挖矿] - [抽奖 & 支持机器人] - 现在有加成，挖矿正是时候，晚了就亏大了！快点抓住机会，咱一起躺赚TimeSoul！

#P2E #TimeSoul #正念应用 #赚钱 #代币 #挖矿 #冥想 #生活

6个月前

終極解脱 1.

#终极解脱 #自我提升 #身心灵修行 #禅意 #冥想 #净化心灵

NO CONTEXT HUMANS

10个月前

This video gives me peace

#平和 #宁静 #放松 #视频 #冥想

10个月前

Attention Games

#注意力游戏 #心理学 #冥想 #注意力训练 #游戏化学习 #认知科学