#克服恐惧

5小时前

今天来黄石仙岛湖游泳，湖水最深处十几米。一开始下去游的时候还是比较恐惧的，因为泳镜看不到湖底，游的时候有一种恐惧感，特别是游到湖边的水草群的时候，阴森恐怖感拉满。遇到害怕的事情时，就多尝试几下，慢慢的就适应了，最后心里也没那么害怕了，反而后面游到岸边水草处，有一种踏实感。这种水库游泳，要注意几个地方 1. 一定要带个跟屁虫，就怕万一，这种水库掉下去，救援很难 2. 水库里游到中间时换蛙泳或者踩水看看方向，要不容易在湖中间打圈游 3. 游不动就换仰泳，多休息一会，不要着急最开始买跟屁虫的时候还不理解为啥绳子设计那么短，今天水库游的时候发现这么短有一个特别的好处，你时不时小腿可以踢到跟屁虫，这种感觉很棒，让你知道有一个保命的工具在旁边，如果绳子太长，游的时候就无法感知到跟屁虫，太长绳子也容易被东西缠住。下水之前问了一下老板，我不会在水下遇到超级大鱼吧？ 🤣 老板说，不会，我们这个运动中心在湖边缘，你说的超级大鱼要游到湖中心去才有可能。今天圆了自己一个小目标，尝试在真正野外水库游泳，来回整了2000米，爽

#黄石仙岛湖 #野外游泳 #水库游泳安全 #克服恐惧 #积极

1周前

如何练英语口语？我觉得最好的方式是，创造真实的环境今年我干过的事情： - 和influencer语音砍价 - 和海外用户做访谈 - fiverr/upworks上雇人沟通外包 - 回复那些在推特上做产品调研的人DM，然后进行30-30的沟通 - 约一些newsletter / 渠道商谈合作每个人都能干的事情： - 投递几个简历，去面试 - 搞个服务页面，设置下cal，等待别人约你会议 - 找那些做seo的人聊天请教 - 在reddit上找用户做访谈 - 在推特上找那些初创/独立开发聊天你说啥？你说不出来？怕啥，不行就比划，投屏，给对方画画谷歌也有translator，实在不行在开个AI，不会说了就让外国人等会儿，你输入翻译你要问有啥心法，就三个： - 害怕什么，就去做什么 - 只要你不尴尬，尴尬的就是别人 - 别人想找你做事，或者你当别人甲方，只要符合这个，你说的再不利索，对方都得忍着！这事儿就跟学游泳一样，最好的策略就是直接扔水里，哪怕你先狗刨，也不会淹死的

#英语口语 #真实环境 #实践 #沟通 #克服恐惧

2周前

1/n 《从发抖到发光：手把手教你完成一场演讲》这篇文章来自我同名的一场演讲，在头马Toastmasters教育路径里的项目是：为职业演讲做准备以下为稿子内容：谢谢主持人，听潘潘老师说（我点评人）我这次的项目是为职业演讲做准备，请问大家知道职业演讲和普通演讲有什么区别吗？（互动观众说什么的都有）谢谢~你们说的都对，在我看来职业演讲和普通演讲最大的区别就是职业演讲都是收费的~ 哈哈哈，我今天不收费不是因为我善~ 而是想告诉大家：什么叫便宜没好货~😂 转眼间，我在LP俱乐部已经快六年了。经常有人问我："救命啊，我要上台了怎么办？"“不知道写什么？”每次听到这样的问题我都很为难！😳不回答吧，一来不礼貌，还怕辜负了一颗上进的心。好好回答吧，这些问题一两句话说不清楚，说多了还担心别人只是吐槽抱怨两句并不是真的想听。别问我怎么知道的？所以我想趁今天这个机会把问的最多，大家最关心的问题，用我这6年来学到的、用到的，怀着一颗感恩的心好好回答一下，按照准备一场演讲的顺序依次为： ①不敢讲怎么办？如何克服恐惧； ②不知道讲什么怎么办？ ③不知道怎么在台上讲好怎么办？在接下来的20多分钟里，你将获得一张清晰的路线图，帮你完成一场演讲！好了，有了路线图，我们先来看第一个，也是无数演讲初学者面临的第一个拦路虎，不敢讲怎么办？↓ #公众演讲 #演讲 #PublicSpeaking #presentation #Toastmasters

#演讲技巧 #克服恐惧 #Toastmasters #职业演讲准备 #演讲路线图

1个月前

为什么身边那些最聪明、最有想法的人，反而常常一事无成？真正的竞争根本不在“想”的层面。分野只在于，你是否开始了，以及是否在黎明前放弃了。 2年前，最早搞独立开发，又是研究方向，研究技术，又是研究视觉。后来索性上线最简陋的版本，很粗糙但真实的反馈，让我拿到了第一笔收入。原因很简单： 1. 用“战略思考”掩盖“执行恐惧”。 2. 渴望速成，无视事物客观周期。

#阶层固化：求变之路，殊途同归· 656 条信息

#执行力 #行动 #克服恐惧 #避免空想 #长期主义

1个月前

别让恐惧决定你的选择，这是打开了新世界的大门的方式。

#克服恐惧 #积极心态 #开启新世界 #个人成长 #勇敢选择

2个月前

越怕什么就越要去做，击败痛苦的唯一方式就是去面对它，每个人第一次上台都会很紧张，但是当你上台的次数越来越多，你就会变得习以为常，甚至你会渴望上台的机会，渴望被关注的机会。

#克服恐惧 #积极心态 #挑战自我 #成长 #渴望舞台

4个月前

宁静是一股力量，冥想是这种力量的催发剂。投资想做的优秀，需要掌握这种宁静的力量，并先把自己的生活规律化并让环境充满静谧感。我人生中最大的体会，有两次，第一次是走火试验，这是小时候跟随父亲参加安东尼罗宾的一个课程，里面有一节克服恐惧的走火晚会，赤脚要走过一段6米左右的木炭火堆，很多人会被红红的火焰和炽热的高温给吓倒，在它面前望而却步，但经过一定的心理辅导和专注当下的感知引导后，基本每个人都可以平安无恙的走过那段火堆，庆幸的是当天基本所有人都成功了。第二次是这次EBC 14天的徒步，总共要爬5000米以上高山，总共3座。其实一开始我是比较担心高反的，有时候越担心什么，反而越容易来什么，虽然中途也有一些身体小高反不适的情况，但在一位瑜伽士的帮助下，通过调整呼吸和自我感知当下的状态，逐渐进入冥想态，并在爬山过程中，身体高反状况越加改善，并逐渐消失，这种体验十分棒。专注当下，专注身体，专注呼吸，体验自我宁静的力量。这种感觉很美妙。 👇面视频是迪帕克・乔普拉讲解宁静的力量，他被誉为‘冥想界的乔布斯’，而诸多投资大师中(如达里奥等)，都享受着冥想的感知和力量，值得每一位 #Web3 投资者去践行。

#冥想 #投资 #宁静 #安东尼罗宾 #克服恐惧