Silent Bird
1个月前
香香公主 total_duration: 15s frame_rate: "60fps (用于柔和的慢动作)" film_grain: "无颗粒,数字般的纯净,带有强烈的柔光和光晕 (Bloom)" tone: "神圣、超凡脱俗、纯洁、和平、令人敬畏" color_palette: "明亮的白色、金色、天空的浅蓝色和草原的翠绿色。高调(High-key)曝光,色彩柔和。" audio: ambient: "广阔草原上的风声,远处羊群的咩咩声,溪流声。" music: "非常空灵、圣洁的合唱(女声咏叹调),仿佛天籁之音。" sequence: - shot_1: duration: "7s" composition: "仰拍中景 (Low-Angle Medium Shot),使用85mm镜头,f/1.4,浅景深。" camera_motion: "极其缓慢的弧形上升镜头 (Very slow arc crane up),从她的裙摆升至她的脸庞。" lighting: "强烈的金色逆光(“神光”),仿佛太阳就在她身后,使她的轮廓和头发边缘完全被照亮。正面有柔和的补光,使她面部纯净无瑕。" subject: description: "香香公主(喀丝丽)。美得不似凡人,肌肤白皙透亮,散发着圣洁的光芒。眼神纯净、慈悲。" wardrobe: "华丽而圣洁的白色维吾尔族长裙,上面有精美的金色刺绣,戴着白色头纱。" scene: location: "一望无际的广阔草原上,开满了白色小花。" time_of_day: "黄昏,“魔法时刻”(Magic Hour)。" environment: "天空是金黄和粉色的,空气中漂浮着发光的蒲公英种子或花瓣。" visual_details: action: "她(慢动作)缓缓张开双臂,仿佛在拥抱整个草原和天空。一群白鸽从她身后飞起,穿过镜头。" props: "飞翔的白鸽,漂浮的白色花瓣。" transition_to_next: "慢速溶解 (Slow Dissolve)" - shot_2: duration: "4s" composition: "特写 (Close-up),50mm镜头。" camera_motion: "固定机位 (Static shot)。" lighting: "柔和的金色侧光,照亮她长长的睫毛和纯真的眼睛。" subject: description: "她的脸部特写。纯洁无瑕,眼神中带着一种能平息一切战火的悲悯。" wardrobe: "白色头纱的边缘。" scene: location: "同上,背景是完全失焦的金色光斑。" time_of_day: "黄昏。" environment: "模糊的金色光斑。" visual_details: action: "她对着镜头(或镜头外)露出一个温柔、圣洁的微笑。一只蝴蝶(CGI)缓缓落在她的肩膀上。" props: "停在她肩膀上的白色蝴蝶。" transition_to_next: "L-cut (音频延续)" - shot_3: duration: "4s" composition: "全景 (Extreme Wide Shot),她是一个渺小的白色身影。" camera_motion: "缓慢的航拍拉远 (Slow aerial pull-back)。" lighting: "太阳的余晖将整个草原染成金色。" subject: description: "香香公主独自一人站在草原中央。" wardrobe: "白色的身影。" scene: location: "广阔的草原。" time_of_day: "黄昏日落。" environment: "她周围的花朵仿佛都在向她倾斜。远处的士兵(模糊不清)放下了手中的武器。" visual_details: action: "她独自站立,她的存在本身就让整个世界变得和平。" props: "远处模糊的军队剪影。" transition_to_next: "淡出到金色 (Fade to Gold)"
背包健客
1个月前
10个表现说明严重睡眠不足 睡眠时间短或睡眠质量差,都可能让人“缺觉”,如果平时频繁出现以下表现,说明你已经严重睡眠不足了: ⭐更易冲动 每晚睡得好的人,攻击性行为更少,而睡眠不足会削弱一个人的控制力和抑制力,使人更易冲动、暴躁,攻击性行为变多。 ⭐记忆力下降 过度疲劳会阻止大脑海马区的蛋白质合成,而海马区控制着记忆、学习和情绪。 ⭐运动表现下降 缺觉时,神经功能会减弱,影响运动时的反应能力和思维集中度,从而降低运动表现,比如姿势不对、发力不当,容易发生运动损伤。 ⭐眼睛很累 睡眠不足时,会使睫状肌极度劳累;还会影响眼肌,难以控制眼睛左右、上下移动。 ⭐总感到饿 睡不够,会增加饥饿素的分泌;过多的饥饿素让身体渴望食用高脂肪和含糖食物。同时还会影响瘦素分泌,人往往想吃更多东西。 ⭐体重增加 睡眠时间短的人,肥胖的几率高。身体不会关注自己在吃什么,而是寻找各种各样的食物帮助大脑清醒。久而久之体重增加,新陈代谢速度减慢。 ⭐难做决定 睡眠不足会影响更高水平的信息处理能力和速度,这意味着一些基本工作能力,如解决问题、时间管理、做计划和决策时,会变得困难。 ⭐经常生病 免疫功能会受睡眠不足影响,身体对病原体的防御变弱,易发生呼吸道、胃肠道等疾病,比如感冒、拉肚子等。 ⭐皮肤变差 睡眠不足的人,经表皮水分流失量更高,皮肤会明显衰老。 ⭐白天打盹 这是身体迫使大脑得到休息的方式,睡眠不足的人,白天更容易打盹。