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硅谷王川 Chuan

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硅谷王川 Chuan

1个月前

健身就是主动定期训练身体肌肉受到一些微小的撕裂和损伤，然后通过睡觉休息，慢慢变得更强壮。成长就是通过主动接触社会，碰一些壁，遭遇一些打击, 欺骗或者背叛，然后慢慢思考复盘变得更成熟。健身可以找教练。心智训练没有标准化产品，主要依靠自己摸索，再多读经典。

#健身 #成长 #社会经验 #心智训练 #心理成长 #身体训练 #自我提升

硅谷王川 Chuan

1个月前

除了睡眠和健康，其它大部分事情本质上都是幻觉，和幻觉的衍生品。睡眠和合理运动，对大脑健康的作用，是基石性的。而幻觉本质上就是大脑神经网络对客观世界认识暂时形成的一种共识，这种共识严重偏离了客观真相。为了追逐幻觉而牺牲睡眠和健康，就非常可笑了。

#睡眠 #健康 #幻觉 #合理运动 #大脑健康

硅谷王川 Chuan

2个月前

力量训练有两个极大的普通人没有意识到的好处：一是促进深度睡眠。二是肌肉发达后可以预防糖尿病，肝和肾相关的代谢的疾病。但是力量练习最好找教练进行个性化的训练，一是可以弥补自己的弱点，发掘自己的潜能；二是为了避免受伤。不要因为怕麻烦，或者想省钱，而不去找教练。