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中国中医科学院望京医院主任医师袁盈提醒，小满节气气温升高、湿气渐重，宜适量食用苦瓜、苦菊等清热解暑的食物，搭配薏仁、莲子祛湿健脾，同时注意调养心神，避免烦躁焦虑。

夏季科学晒背养生，有助于冬病夏治。湖南中医药大学第二附属医院内科主任彭素娟提醒，夏天晒背可温煦阳气、驱散寒湿，助人体顺应自然，提升阳气 。但晒背需要科学进行，时间和时长都有讲究，心血管病人群要避免盲目晒背引发不适。

虽然维生素是人体必需的一种营养物质，不能从体内合成，只能从外界获取，但是补充适量即可。如果你是正常人群，饮食没有问题，一日三餐比较规律，营养相对比较均衡，不用过于担心维生素缺乏的问题。

立夏，一个带着灵动感的节气，夏天的帷幕自此轻轻开启。春已尽兴，夏已炙热。立夏时节应该如何正确养生？戳图了解↓↓↓

今年1月，正在念大三的女生贺思源和男友黄艺博开启了一次旅行，住宿的酒店旁是陕西中医药大学第二附属医院，二人决定来一次“新型约会”。

春季是便秘高发的季节，许多本就有便秘的患者可能由于多种因素加重病情。

“老祖宗没骗我”“每天拍一拍真的能变瘦变美！”……最近在各大社交平台爆火的“拍八虚”，简直成了养生达人们的心头好。拍八虚到底为啥能养生？又该怎么拍才对呢？中国中医科学院西苑医院山西医院（山西中医药大学附属医院）肿瘤科主管护师杨丽萍解答。

“一边熬夜内卷，一边养生保健”，如今，这样自嘲的年轻人，把健康消费当作新“刚需”。年轻人何以成为健康消费的生力军？充满商机的健康消费市场呈现哪些新看点、新活力？记者深入各类消费场景进行实地探访。

时值孟春，乍暖还寒。中医专家提示，这一时期老年人在防寒的同时要穿着适度，还可采用中医传统功法、拍“八虚”、足浴等中医药方法自我保健。