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土隹*

#长寿 #健康 #养生

长寿秘诀：____

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白板报 Whiteboard

2025-04-15 00:01:20

走路一万步，从杭州返回上海。下午去医院看我最欣赏的一位专家。她有个特点，看病慢，每个病人至少聊十分钟。看我最近两个月减了3-4公斤，她给予了鼓励和肯定。并且告诉我一个关于用GLP-1药物减肥的秘密。回家路上，想起程颢《偶成》：闲来无时不从容，睡觉东窗日已红。万物静观皆自得，四时佳兴与人同。道通天地有形外，思入风云变态中。富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。

2025-04-14 23:03:48

中国糖尿病患者人数全球第一？🥇

2025-04-14 20:51:52

大量摄入牛奶或奶酪，会增加糖尿病风险？🥛🧀 2025年4月3日，西安交通大学、瑞典克里斯蒂安斯塔德大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表研究论文。研究显示，大量摄入非发酵乳制品（如牛奶）和奶酪，与糖尿病风险增加相关，而发酵乳制品、奶油和黄油与糖尿病风险降低相关。

2025-04-14 20:18:49

30秒区分不同肚子痛代表什么！

2025-04-14 13:57:34

远离驼背的动作

2025-04-14 11:20:13

5大营养素，可逆转血管生理年龄？研究发现：血管内皮糖萼像“毛绒盔甲”，能隔离血液有害物质和血管壁，保护糖萼可降低患高血压、糖尿病等疾病风险，还与男性勃起功能相关。饮食建议：多吃富含5大营养元素的食物，能修复血管内皮保护层。 1️⃣紫菜、海带富含褐藻多糖，可减少氧化应激； 2️⃣核桃、鲶鱼富含Omega-3脂肪酸，能抗炎； 3️⃣黑木耳、干香菇含维生素D，利于糖萼完整； 4️⃣野生

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2025-04-15 00:01:20

走路一万步，从杭州返回上海。下午去医院看我最欣赏的一位专家。她有个特点，看病慢，每个病人至少聊十分钟。看我最近两个月减了3-4公斤，她给予了鼓励和肯定。并且告诉我一个关于用GLP-1药物减肥的秘密。回家路上，想起程颢《偶成》：闲来无时不从容，睡觉东窗日已红。万物静观皆自得，四时佳兴与人同。道通天地有形外，思入风云变态中。富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。

2025-04-14 23:03:48

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大量摄入牛奶或奶酪，会增加糖尿病风险？🥛🧀 2025年4月3日，西安交通大学、瑞典克里斯蒂安斯塔德大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表研究论文。研究显示，大量摄入非发酵乳制品（如牛奶）和奶酪，与糖尿病风险增加相关，而发酵乳制品、奶油和黄油与糖尿病风险降低相关。

2025-04-14 20:18:49

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5大营养素，可逆转血管生理年龄？研究发现：血管内皮糖萼像“毛绒盔甲”，能隔离血液有害物质和血管壁，保护糖萼可降低患高血压、糖尿病等疾病风险，还与男性勃起功能相关。饮食建议：多吃富含5大营养元素的食物，能修复血管内皮保护层。 1️⃣紫菜、海带富含褐藻多糖，可减少氧化应激； 2️⃣核桃、鲶鱼富含Omega-3脂肪酸，能抗炎； 3️⃣黑木耳、干香菇含维生素D，利于糖萼完整； 4️⃣野生